Kuru göz, gözleriniz ıslak kalmaya yetecek kadar gözyaşı yapmadığında veya gözyaşlarınız düzgün çalışmadığında ortaya çıkar. Kısa ve geçici veya kronik olabilir. Ev ilaçları ve yaşam tarzı değişiklikleri kuru göze yardımcı olabilir. Doktorunuz ayrıca tedavi olarak reçetesiz satılan göz damlaları veya suni gözyaşları önerebilir. Bununla birlikte, durum devam ederse, reçeteli ilaçlara veya gözyaşı kanallarınızı tıkamak için punktal tıkaçlar yerleştirmek gibi diğer prosedürlere ihtiyacınız olabilir. Kuru gözünüzün nedeni, kuru gözünüz için hangi tedavinin en etkili olduğunu belirleyecektir.
ljubaphoto / Getty Images
Ev Çözümleri ve Yaşam Tarzı
Kuru gözle mücadele ediyorsanız, evde yapabileceğiniz ve rahatlama getirebilecek birkaç şey vardır:
- Gözlerinize ılık kompres uygulayın. Bu, göz kapaklarınızın bezlerindeki yağı serbest bırakmaya yardımcı olarak gözyaşlarınızın kalitesini artırmaya yardımcı olabilir.
- Güneş gözlüğü veya diğer gözlüklerle gözlerinizi güneşten ve rüzgardan koruyun.
- Susuz kalmayın ve gün boyunca bol su için.
- Alkolden kaçının ve su kaybına neden olabilecek diğer maddelerin tüketimini azaltın.
- Sigara içmekten ve sigara dumanına maruz kalmaktan kaçının.
- Gözlerinizi dinlendirin - özellikle uzun bir süre bilgisayar monitörüne bakarsanız. Her saat birkaç kez ara verin ve gözlerinizi kapatın.
- Evinizdeki havanın fazla kurumasını önlemek için bir nemlendirici kullanın.
- Havadaki alerjenleri ve tahriş edici maddeleri gidermek için evinize yüksek kaliteli bir hava filtresi ekleyin.
- Kontakt lenslerinizi takarsanız ara verin. Bunun yerine gözlük takın.
- Aspirin, opioidler ve antidepresanlar gibi kuru gözünüze neden olabilecek veya daha da kötüleştirebilecek ilaçlar hakkında doktorunuzla konuşun.
Reçetesiz (OTC) Tedaviler
Kuru gözünüzü tedavi etmek için ev ilaçları yeterli olmadığında, reçetesiz satılan bazı tedaviler yardımcı olabilir.
Yapay Gözyaşları
Kayganlaştırıcı göz damlası genellikle yapay gözyaşı olarak adlandırılır. Yorgunluk veya kuru bir iklimde olmak gibi geçici nedenlerden dolayı kuru göz tedavisi için popüler bir seçimdir. Gözlerinize nem katarak kuru gözün rahatlamasına yardımcı olurlar. Ancak kayganlaştırıcı göz damlası seçerken birkaç faktör göz önünde bulundurulmalıdır.
En güvenli yapay gözyaşlarının koruyucusu yoktur. Koruyucu içeren göz damlaları, özellikle şiddetli göz kuruluğu olan kişilerde ekstra tahrişe neden olabilir. Koruyucu içermeyen göz damlalarında daha az katkı maddesi vardır ve genellikle orta ila şiddetli kuru göze sahip olanlar için önerilir.
Kırmızı göz rahatlaması için etiketli göz damlası kullanmayın. Bu ürünler genellikle kızarıklığı giderecek, ancak zamanla kuruluğu daha da kötüleştirebilecek dekonjestanlar içerir.
Etikette belirtildiği gibi yapay gözyaşı kullanın. Önerilenden daha büyük veya daha küçük miktarlar kullanmayın. Normalde kontakt lens kullanıyorsanız, göz damlalarını takmadan önce uyguladıktan sonra 15 dakika bekleyin. Gözünüze damla damlatmadan önce daima ellerinizi yıkayın.
Daha şiddetli kuru göz için kayganlaştırıcı bir merhem veya jel kullanmanız gerekebilir.
Merhemler
Merhemler, kuru gözleri tedavi etmek için reçetesiz satılan başka bir seçenektir. Formülleri daha kalındır ve gözlerde daha uzun süre kalır Merhemler uygulandıktan sonra geçici olarak görüşünüzü bulanıklaştırabilir, bu nedenle birçok kişi onları yatmadan hemen önce kullanmayı tercih eder.
Kayganlaştırıcı bir merhem sürmek için başınızı geriye doğru eğin ve küçük bir cep oluşturmak için göz kapağınızı aşağı doğru çekin. Merhemi o boşluğa, tüpün ucunun gözünüze değmesine izin vermeden sıkın. Gözünüzü nazikçe kırpın ve bir ila iki dakika kapatın. Fazla merhemi silmek için bir mendil kullanın.
Reçeteler
Ev ilaçları ve reçetesiz satılan çözümler yardımcı olmuyorsa, doktorunuzla konuşun. Aşağıdakiler dahil yardımcı olabilecek ilaçlar yazacaklardır:
- Tetrasiklinler ve makrolidler gibi antibiyotik damlalar veya merhemler iltihabı azaltabilir ve kuru göze neden olabilen blefarit semptomlarını hafifletebilir. Blefarit, göz kapaklarının iltihaplanmasına neden olur ve bu da yağ bezlerinin gözyaşlarınıza yağ salmasını engelleyebilir. Yağ, gözlerinizi kapladığı ve gözyaşındaki suyun buharlaşmasını önlediği için gözyaşlarının önemli bir bileşenidir.
- Otolog serum göz damlaları, kanınızdaki serumdan yapılır ve çok kuru gözlerde eksik olabilecek besinler ve büyüme faktörleri açısından zengin bir kayganlaştırıcı sıvı oluşturmak için salinle birleştirilir. Kuru gözünüz diğer tedavi türlerine yanıt vermiyorsa, doktorunuz bu göz damlalarını önerebilir.
- Siklosporin (Restasis) veya lifitegrast (Xiidra) iltihabı azaltabilir ve gözlerinizin daha fazla gözyaşı üretmesine yardımcı olabilir. Bunlar genellikle şiddetli ve kronik kuru göz vakalarında verilir. Gözyaşı bezinde iltihaplanmaya neden olabilecek ve lupus veya Sjögren sendromu gibi gözyaşı üretimini etkileyebilecek bir otoimmün hastalığınız varsa doktorlar siklosporin önerebilir.
- Topikal kortikosteroid damlalar, orta veya şiddetli kuru göz semptom ve bulgularını hızlı ve etkili bir şekilde giderebilir. Kornea iltihabını tedavi ederek çalışırlar. Bununla birlikte, artan enfeksiyonlar ve katarakt oluşumu gibi potansiyel yan etkiler nedeniyle uzun süreli kullanım için tavsiye edilmezler.
- Pilokarpin ve cevimeline gibi gözyaşı uyarıcı ilaçlar gözyaşı üretimini artırabilir. Bu ilaçlar hap, jel veya göz damlası şeklinde mevcuttur.
Ameliyatlar ve Uzman Odaklı Prosedürler
Yukarıdaki tedavilerden hiçbiri kuru gözünüzü rahatlatmadığında veya göz kuruluğuna neden olan anatomik bir sorun olduğunda, durumunuzu tedavi edebilecek bir göz doktoru veya cerrah tarafından aşağıdakiler dahil prosedürler vardır:
- Göz kapaklarının temizlenmesi: Bu, meibomius bezi disfonksiyonunu gidermek için yapılır. Bu bez tarafından üretilen lipit, sıcak kompresler, göz kapağı ısıtma maskeleri, kızılötesi ısıtıcılar, yoğun darbeli ışık tedavisi veya özel göz kapağı masajı kullanılarak belirli sıcaklıklarda eritilebilir ve atılabilir.
- Gözyaşı kanallarının tıkanması (punktal tıkanıklık): Punktal tıkaçlar, gözyaşı kanallarını geçici olarak tıkamak için kullanılan küçük silikon veya kollajen tıkaçlardır, bu da doğal gözyaşlarınızın gözlerinizde daha uzun süre kalmasını sağlar. Daha sonra çıkarılabilir veya doktorunuz önerebilir termal dağlama ile gözyaşı kanallarınızı kalıcı olarak kapatmak. Punktal tıkaçların nispeten güvenli olduğuna inanılmaktadır, ancak kullanımları genellikle epifora (gözyaşı taşması) ve kanalikülit ve dakriyosistit (lakrimal kesenin enfeksiyonu) gibi korneal ve konjunktival tahriş ile ilişkilidir.
- Özel kontakt lensler edinme: Normalde bandaj lensleri ve skleral lensler gibi başka amaçlar için kullanılan lensler hidrasyonu iyileştirebilir ve göz yüzeyinde kuruluğa neden olan sorunları çözebilir. Bandaj lensleri, gözyaşı filminin stabilitesini artırabilir ve kuru göz rahatsızlığını azaltabilir. Skleral lensler normalde korneadaki düzensizlikleri ve kırma kusurlarını tedavi etmek için kullanılır, ancak diğer kontakt lensler gibi korneayı tahriş etmedikleri ve tasarımları gözün sürekli hidrasyonunu sağladıkları için kuru gözleri rahatlatmak için de kullanılabilirler.
Tamamlayıcı ve Alternatif Tıp (CAM)
Fonksiyonel ve bütünsel sağlık bakımı uygulamaları daha popüler hale geldikçe, bu tedavilerin faydalarını araştıran daha fazla araştırma yapılmıştır. Çeşitli alternatif ve tamamlayıcı tedaviler kuru gözü rahatlatabilir, dahil olmak üzere:
- Omega-3 takviyeleri: Çalışmalar, insanlar omega-3 yağ asidi takviyeleri aldıktan sonra kuru göz semptomlarında iyileşme gösterdi.Ayrıca, insanların somon, sardalya gibi omega-3 bakımından zengin besinler tüketerek kuru gözlerden kurtulabileceği bildirildi. ve keten tohumu. Bir teori, omega-3'ün iltihabı azaltarak kuru göze yardımcı olduğunu varsayıyor. Bir diğeri, omega-3'ün gözün meibom bezlerindeki işlevi iyileştirdiğini önermektedir.
- Akupunktur: Akupunktur, enerji akışını ve iyileşmeyi desteklemek için ince iğnelerin kullanıldığı geleneksel bir Çin tıbbı terapisidir. Çalışmalar, sekiz haftalık akupunktur tedavisinden sonra kuru gözde iyileşme göstermiştir.Akupunkturun kuru göz için terapötik etkisinin, kuru göz etiyolojisine yakından bağlı sinir, hormon ve immünolojik sistemlerden geldiği varsayılmaktadır.
Verywell'den Bir Söz
Kuru göze yaklaşmanın birkaç yolu vardır ve doğru çözümü bulmanın ilk adımı, neden kuru gözünüz olduğunu bulmaktır. Kronik hastalıkları veya daha ciddi göz rahatsızlıklarını ekarte etmek için doktorunuzla konuştuğunuzdan emin olun.
Kuru gözlerinize neyin sebep olduğuna bakılmaksızın, yardımcı olabilecek birçok tedavi vardır ve herkes için tek bir mükemmel çözüm yoktur. Ev ilaçlarını, reçetesiz satılanları, reçeteli ve hatta alternatif tedavileri içeren bir tedavi kombinasyonu bulmanız gerekebilir. Hangi tedavilerin sizin için güvenli olduğunu doktorunuzla konuştuğunuzdan emin olun ve gözlerinize herhangi bir şey koyarken dikkatli olun.
