Westend61 / Getty Images
Temel Çıkarımlar
- Yeni bir çalışma, gündüz şekerlemelerini sevmenin belirli genetik belirteçlerle ilişkili olduğunu buldu.
- Araştırmacılar, genetik belirteçleri tanımlamak için popüler DNA organizasyonu 23andMe araştırma kohortunu kullandılar.
- Araştırma keşif için ilginç yollar açarken, uyuklamanın genetik olasılığı ve şekerleme ile bireyin genel sağlığı arasındaki ilişki belirsizliğini koruyor.
Uyuklamaktan hoşlanmanızın biyolojik bir nedeni olabilir. Massachusetts General Hospital'daki (MGH) bilim adamları tarafından yapılan en son araştırmaya göre, bir kişinin gündüz uykularını ne sıklıkta yaptığı kısmen genleri tarafından düzenleniyor.
MGH Genomik Tıp Merkezi'nde eğitmen ve çalışmanın yardımcı baş yazarı Hassan Saeed Dashti, Verywell'e araştırmacıların hangi genlerin şekerleme tercihini düzenlediğini öğrenmekle ilgilendiğini söylüyor.
Dashti, "Bu genleri tanımlayarak, ne sıklıkta kestirdiğimizi harekete geçiren biyolojik mekanizmaları daha iyi anlayabiliriz" diyor.
Araştırmacılar, 452.633 kişiden gelen genetik bilgileri içeren İngiltere Biobank'tan alınan bilgileri kullandı.Katılımcılara uyku alışkanlıkları soruldu ve bazıları gündüz hareketsiz aktiviteleri hakkında ayrıntılar sağlayan aktivite monitörleri (ivmeölçerler) taktılar.
Ekip, bu verilerden insan genomunda gündüz şekerleme ile ilişkili 123 bölge belirledi. Araştırmacılar daha sonra bulgularını çoğaltmak için 23andMe'nin genetik veritabanından 541.333 kişinin genomlarını analiz ettiler.
Uyku alışkanlıklarının genel sağlığımız üzerinde etkileri olabilir. Dashti, "Sık kestirmenin bel çevresini ve kan basıncını artırabileceğini gördük" diyor.
MGH bilim adamları, daha fazla incelemenin ardından, obezite ile daha fazla miktarda günlük uyku arasında bir ilişki olduğunu gösteren genler buldular.
- Daha yaşlı erkekler olun
- Daha uzun uyku süresini ve daha sık gündüz uykululuğunu bildirin
- Daha yüksek vücut kitle indekslerine (BMI), bel ölçümlerine ve kan basıncı okumalarına sahip olun
- Uyku apnesi teşhisi kondu
- Şu anda sigara içenler olarak bildirin
- İşsiz olun, emekli olun ya da işçi değiştirin
Bu Senin İçin Ne İfade Ediyor
Eğer şekerleme yapmayı seviyorsanız, kısmen genetiğinizle ilgili olabilir; ancak, bu alandaki araştırmalar hala yenidir ve genetik, şekerleme ve genel sağlığınız için ne anlama geldiği arasındaki bağlantılar hala araştırılmaktadır. En önemlisi gece 7-9 saat kaliteli uykuyu hedeflemelisiniz.
Neden Kestiriyoruz?
MGH ekibi, şekerlemeyi teşvik eden en az üç potansiyel mekanizma belirledi:
- Uyku eğilimi, bu, bazı insanların diğerlerinden daha fazla uykuya ihtiyaç duyduğu anlamına gelir.
- Kesintisiz uyku, gündüz uykusunun geceleri kalitesiz uykuyu telafi ettiği zaman anlamına gelir.
- Sabah erken uyanan insanlar gün içinde uykuyu yakaladığında sabah erken uyanma.
Dashti, "İnsanların% 30 kadarının en azından bazen uyuduğunu biliyoruz" diyor. "Bu nedenle, bulgularımız uyuyan büyük bir insan nüfusu ile ilgilidir."
İkizlerde daha önce yapılan, ilgisiz bir çalışma, genetik uyku ve gündüz uykusu olasılığının sırasıyla% 65 ve% 61 olduğunu ileri sürdü.
Dashti, bazı genlerin, bir kişinin ne kadar uyuduğu (süre) ve narkolepsi gibi uyku bozuklukları gibi diğer uyku özelliklerine zaten bağlı olduğunu belirtiyor.
Nap Research'te Sırada Ne Var?
"Uyuklama çok boyutludur," diyor Dashti. "Şimdiye kadar, genetik analizlerimizde sadece şekerleme sıklığını dikkate aldık."
Dashti, uyuklamanın genetiğiyle ilgili araştırmanın hala yeni olduğuna dikkat çekiyor. Şimdilik, insanların "her gece 7-9 saat uyumayı hedeflemek, günden güne tutarlı uyku sürelerini hedeflemek, yatmadan önce teknoloji kullanımını sınırlamak" dahil olmak üzere iyi uyku hijyeni alışkanlıkları uygulamaya devam etmesi gerektiğini söylüyor [ve] gerektiğinde uyanıklığı artırmak için kısa bir gündüz kestirmek. "
Araştırmacılar için sonraki adımlar, şekerleme yapmanın süre ve zaman gibi yönlerini dikkate almak olacaktır. Dashti, "şekerlemenin tüm boyutları ile sağlık arasındaki ilişkiyi anlamak, şekerleme yapmanın sağlık üzerindeki kesin etkilerini bilmek için gerekli olacaktır" diyor.
.jpg)
