İnflamatuar bağırsak hastalığı (IBD) olan birçok insan kendini yalnız hisseder. Crohn hastalığı ve ülseratif kolit, doğası gereği hastalıkları izole ediyor. Ancak, IBD'nin nadir bir durum olmadığını unutmayın - hiç de nadir değildir. Bu, IBD'li birçok insan olduğu anlamına gelir ve hiç kimsenin hastalığının seyri bir başkasınınkiyle tam olarak aynı olmasa da, hala hepimizin ortak olduğu birçok şey vardır. IBD'si olan yakın bir arkadaşınız veya aile üyeniz olmayabilir, hatta IBD'si olan birini tanıyor olabilirsiniz, ancak bu, size yakın olan kişilerin sorunlarınızı anlayamayacağı veya size yardımcı olamayacağı anlamına gelmez. IBD'si olan biriyle gerçekten konuşmak istediğinizi düşünüyorsanız, hem yüz yüze hem de çevrimiçi topluluklar bulabilirsiniz. IBD'ye sahip olma konusunda kendinizi daha az yalnız hissetmenize yardımcı olacak yollar bulmak için okumaya devam edin.
IBD Destek Grubu Bulun
Klaus Vedfelt / Getty Images
Destek gruplarının birçok önemli avantajı vardır. Yalnızca sorunlarınızı tartışmak için güvenli bir yeriniz olmayacak, aynı zamanda yerel bir destek grubu, bölgenizdeki sağlık hizmeti sağlayıcıları ve hizmetleriyle bağlantı kurmanıza yardımcı olabilir. Gastroenterologunuz veya yerel Crohn's and Colitis Foundation veya Crohn's and Colitis Foundation of Canada (CCFC) grubu, destek grupları hakkında bilgi sahibi olabilir. Yüz yüze bir destek grubu herkes için değildir ve bire şahsen gitmekte kendinizi rahat hissetmiyorsanız, IBD'li kişileri çevrimiçi olarak bulabilirsiniz. IBD'li insanlar için açık birçok yol vardır: Twitter, Facebook, Google+ ve Reddit, IBD'si olan kişileri bulabileceğiniz yerlerden sadece birkaçıdır. Kendinizi rahat hissettiğiniz kadar çok veya az paylaşma seçeneğiniz var ve nasıl iletişim kurmak istediğinize, bunu ne zaman ve kiminle yapmak istediğinize karar verebilirsiniz.
Birine Güven ...
Kime güvenebilirsin? Bu, ailenizden biri olabilir, yakın bir arkadaş olabilir, hatta sadece çevrimiçi tanıştığınız biri bile olabilir. Buradaki anahtar, hayatınızda IBD ile konuşabileceğiniz güvenilir bir kişiye sahip olmaktır. IBD'niz hakkında konuşmanın en büyük engel olacağını düşünebilirsiniz, ancak en büyük engel güvenilir bir kişi bulmak olacaktır. Bu kişi, anlattığınız şeyleri kendisine saklayabilen ve uzun süre hayatınızda olacak biri olmalıdır. Bu, bu kişinin IBD'ye veya başka bir kronik rahatsızlığa sahip olduğu veya her zaman yakın olduğunuz biri olabileceği anlamına gelebilir. Mesele şu ki, endişeleriniz hakkında konuşarak, kafanızı temizleyebilecek ve sağlık zorluklarınızı uygun bir perspektife oturtabileceksiniz. Kendinizi ne kadar soyutlar ve bir şeyleri kendinize saklarsanız, muhtemelen o kadar yalnız hissedersiniz.
… Ama Üzerinde Durma
IBD'nizi kabul etmek ve bununla ilgili duygularınız ve endişelerinizle ilgilenmek sağlıklıdır. Ancak, sağlığınızın durumu üzerinde durmak değil. İkisi arasında ince bir çizgi vardır ve dengenizi bulmak önemlidir. Bu, sorunlarınızın konuşmaya değmeyeceği ve önemli olmadığı anlamına gelmez, ancak her uyanık anı meşgul etmemeleri gerekir. IBD ile kendinizi ve başkalarını savunmak önemli ve değerlidir, ancak kalbinizde ve zihninizde diğer ilgi alanlarına yer açın.
Sadece IBD Hakkında Olmadığınızı Unutmayın
Sağlığınız dışında ilgi alanları olan çok yönlü bir insansınız. Tutkunuz ne olursa olsun, dahil olabileceğiniz ve tadını çıkarabileceğiniz bir yer var: sadece o yeri bulmanız gerekiyor. IBD nedeniyle kendini izole etmek cazip geliyor, özellikle de düzenli olarak bir banyoya ihtiyacınız varsa, ancak bu yalnızca yalnızlığınızı güçlendirecektir. Amaç, dört gözle beklediğiniz bir şey bulmaktır: bu bir örgü dersi olabilir veya yerel tiyatronuzda bir gösteri olabilir. Kendinize eğlenmek için zaman ve izin verdiğinizde, sağlığınız için faydalı bir şey yapıyor olacaksınız. Sizinle aynı şeyleri seven insanlar topluluğuna dahil olduğunuzda, IBD'nizle bağlantılı olmayan sağlıklı bir çıkışa sahip olacaksınız.
-for-migraines.jpg)
