Bir sigara içen kişinin öksürüğünün kronik olarak kesilmesi, sigara içenler tarafından kişisel olarak deneyimlenen veya içmeyenler tarafından kulak misafiri olan çoğumuzun aşina olduğu bir şeydir. Ama bu öksürüğe ne sebep olur ve nasıl tedavi edilir?
En önemlisi, öksürüğünüzün akciğer kanseri gibi daha ciddi bir şey yüzünden değil de "sadece" sigara içmeye bağlı olup olmadığını nasıl anlarsınız?
Sigara İçen Öksürük Belirtileri
Sigara içen kişinin öksürüğü, uzun süreli sigara içenlerde gelişen kalıcı bir öksürüktür - "kalıcı", iki veya üç haftadan daha uzun süredir mevcut olduğu anlamına gelir. İlk başta kuru olabilir (çok uzun süredir sigara içmeyenlerde), ancak zamanla genellikle balgam üretir.
Bu balgam veya balgam berrak, beyaz, sarı ve hatta yeşil veya kahverengi olabilir. Sigaraya bağlı öksürük genellikle uyandığında daha kötüdür ve günün geri kalanında düzelir. Elbette birçok istisna vardır ve asla sabah öksürüğünü reddetmek istemezsiniz.
Komplikasyonlar
Kuşkusuz, sigaranın birçok komplikasyonu vardır, ancak özellikle öksürükle ilgili birkaç komplikasyon vardır. Öksürük göğüste kas gerilmesine ve hatta kaburgaların kırılmasına neden olabilir. Kadınlarda öksürüğün neden olduğu karın basıncı stres inkontinansa neden olabilir.
Sosyal etki
Tıpta semptomların fiziksel etkilerine odaklanma eğilimindeyiz, ancak kronik öksürüğün de önemli duygusal ve sosyal etkileri olabilir. Bir oyuna, bir torunun piyano resitaline, hatta sadece bir kokteyl partisine katıldığınızı hayal edin.
Eğlenmeye çalışan diğerlerini rahatsız etmenin yanı sıra, öksürüğünüz - eğer sabahın erken saatlerinden sonra sürerse - zevk aldığınız aktivitelere müdahale edebilir. Elbette, tek sorun boş zaman değildir: Yalnız çalışmadığınız sürece, iş arkadaşlarınız öksürüğünüzden daha fazla olmasa da etkilenebilir.
Uzun süredir öksürük ile yaşıyorsanız, sese ve bozulmaya alışmış olabilirsiniz. Aynı şey patronunuz ve iş arkadaşlarınız için doğru olmayabilir.
Bıraktıktan Sonra Öksürük
Öksürük genellikle sigarayı bıraktıktan sonraki üç ay içinde azalmaya başlar. Bazı insanlar, sigarayı bıraktıktan hemen sonra öksürüğünün arttığından endişe duyuyor - buna "sigarayı bırakma öksürüğü" deniyor.
Bu normaldir ve artık onarılan ve boğaz, soluk borusu ve hava yollarından yabancı maddeleri çıkarma işini yapan hasarlı kirpikler nedeniyle. Öksürüğün bu kötüleşmesinin geçici olduğunu ve birkaç ay sürebilmesine rağmen bırakmanın uzun vadede öksürüğünüze gerçekten yardımcı olacağını anlamak önemlidir.
Bıraktıktan sonra bir taşla iki kuş vurmak istiyorsanız, egzersiz programınızı artırmayı düşünün. Öksürüğünüzü daha hızlı gidermenize yardımcı olmanın yanı sıra, bırakmaya eşlik eden istek ve duyguları da hafifletebilir.
Nedenleri
Solunum yolları, solunan havada toksinleri yakalayan ve onları ağza doğru yukarı hareket ettiren tüyler, tüy benzeri küçük hücreler ile kaplıdır. Sigara içmek bu hücreleri felç eder, böylece işlerini yapamazlar. (Sigara dumanında bunu yapan formaldehit dahil birçok kimyasal vardır.)
Toksinlerin nakil sırasında yakalanmak yerine akciğerlere girmesine izin verilir, burada yerleşir ve iltihap oluşturur. Bu da vücut bu maddeleri ciğerlerinizden temizlemeye çalışırken öksürüğe yol açar.
Gece boyunca, bu kirpikler artık dumandaki toksinlere maruz kalmadıkları için kendilerini onarmaya başlar. Kirpikler biriken toksinleri yakalamaları ve atmaları için çağrıldıkça, sonuç sabah ortaya çıkan öksürükte artış olur. Başka bir deyişle, sigara içen kişilerde sabah öksürüğü iyi bir şey olabilir.
Sigara içmenin akciğer kanserine neden olabileceği yollardan birinin, kirpiklerin bu felçli olmasından kaynaklandığına dikkat etmek önemlidir.
Sigara dumanında bulunan toksinler ve kimyasallar yerinde bırakıldığından (çünkü felçli tüyler onları akciğerlerden çıkarmaz), akciğer kanserine yol açabilecek DNA hasarı da dahil olmak üzere hassas akciğer dokusuna zarar vermek için daha fazla zamana sahip olurlar.
Sıklık
Sigara içenlerin ne sıklıkla sigara içen öksürüğü geliştirdiğine dair çok fazla bilgi yoktur. Askere alınan gençlerle yapılan bir çalışmada,% 40'ı balgam üretimi ile birlikte kronik bir öksürük yaşadı (sigara içmeyenlerde% 12'ye kıyasla) Uzun süreli sigara içenlerde sigara içenlerin öksürüğü daha yaygın olduğundan, gerçek yüzde muhtemelen bundan çok daha yüksektir.
Teşhis
Öksürük sigara içen insanlarda çok yaygın olduğu için, akciğer kanserinin en sık görülen semptomu olduğundan, öksürüğünüzün sadece sigaradan mı yoksa başka bir şeyden mi kaynaklandığını nasıl anlarsınız?
Ne yazık ki cevap, sigara içenlerin öksürüğünü akciğer kanseri öksürüğünden gerçekten ayırt edemeyeceğinizdir. Bazensadeceakciğer kanseri olabileceğinizi veya kronik obstrüktif akciğer hastalığı (KOAH) gibi başka bir ciddi akciğer rahatsızlığınız olabileceğinin bir işareti, kalıcı bir sigara içen öksürüğüdür.
Sigaraya bağlı kronik bir öksürüğünüz varsa, herhangi bir şekilde değişirse doktorunuza görünmeniz önemlidir.
Örneğin, öksürüğünüz sıklaşırsa, rahatsız olursa veya size farklı geliyorsa doktorunuza görünmelisiniz. Öksürüğünüzün değerlendirilmesi gereken başka bir tıbbi duruma bağlı olabileceğini gösteren başka belirti ve semptomlar vardır.
Uyarı işaretleri
Bazen bir kişinin akciğer kanseri olduğunun tek semptomu öksürüktür, ancak diğer zamanlarda endişeyi artıran semptomların birleşimidir. Öksürüğünüzün daha ciddi olabileceğine dair diğer "uyarı" semptomları şunları içerir:
Kan tükürme
Kan öksürürseniz - sadece tek seferde küçük bir miktar bile - doktorunuzla görüşmek için randevu almanız önemlidir. Kan öksürmek, hastalığı olan kişilerin% 7'si için akciğer kanserinin ilk belirtisidir. Ayrıca kan öksürmek çok ciddi olabilir.
Bir çay kaşığı veya iki kan kadar az öksürmek tıbbi bir acil durum olarak kabul edilir (aspirasyona neden olabilir).
Ses kısıklığı
Birkaç günden uzun süren kısık sesiniz varsa veya diğer tipik soğuk algınlığı semptomları eşlik etmiyorsa, doktorunuza danışın. Sigara içen kişilerde ses kısıklığı, sadece akciğer sorunlarından değil, birçok koşuldan kaynaklanıyor olabilir.
Hırıltı
Öksürüğünüze hırıltı eşlik ediyorsa, astımı düşündürebilir; ancak tıpta yaygın bir söz, "tüm bu hırıltıların astım olmadığı" şeklindedir. Yeni bir hırıltı fark ederseniz, kontrol ettirin.
Nefes darlığı
Nefes almak daha zor görünüyor mu? Bir kat merdiveni tırmanmak daha mı zor? Nefes almakta güçlük çekerseniz doktorunuzdan randevu alın. Pek çok insan, akciğer kanserinin ilk semptomunun, aktiviteyle nefeslerini tutmakta daha büyük zorluk çeken belirsiz bir his olduğunu belirtiyor.
Bazen insanlar nefes darlığı hissettiklerini bile fark etmezler, bunun yerine artık nefes darlığına neden olabilecek faaliyetlere (uzun yürüyüşler gibi) katılmadıklarını fark ederler.
Açıklanamayan Kilo Kaybı
Çoğu insan birkaç kilo verdiyse sevinir, ancak denemiyorsanız, bu genellikle ciddi bir şeyin işaretidir. Sebepsiz kilo veren insanların yaklaşık üçte birinin altında kanser olduğu düşünülmektedir. Sigara içmek sadece akciğer kanseri değil, birçok kanserle ilişkili olduğundan, doktorunuzla konuşmak önemlidir.
Nefes alırken ağrı
Nefes almada ağrı, aynı zamanda plörezi veya plöritik göğüs ağrısı olarak da adlandırılır, genellikle akciğerlerinizin iç yüzeyinin (plevra) etkilenebileceğini düşündürür. Tek başına sigara içmek genellikle bu zarlara zarar vermediğinden, doktorunuzu ziyaret etmek şarttır.
Akciğerlerinizde, Omuzlarınızda veya Sırtınızda Ağrı
Omuz ağrısı, sırt ağrısı, omuz bıçaklarında ağrı veya ağrı gibi semptomlar nadir değildir.arasındabirisi akciğer kanseri geliştirdiğinde omuz bıçaklarının tek semptom (öksürüğe ek olarak) olması gerekir.
Yukarıda belirtilen semptomlara ek olarak, kadınlarda akciğer kanseri semptomlarının genellikle erkeklerde bulunanlardan farklı olduğuna dikkat etmek önemlidir. Bu semptomlar genellikle belirsiz ve atipiktir ve bu nedenle tanı, kadınlarda erken dönemde daha sık gözden kaçırılır.
Tedavi
Tabii ki sigara içenlerin öksürüğü için en iyi tedavi sigarayı tamamen bırakmaktır. Öksürüğünüz bıraktıktan sonra birkaç hafta daha kötüye gidebilirken, neredeyse her zaman zamanla düzelir.
Verywell / Emily RobertsÖksürüğün bir işlevi olduğunu da unutmamak önemlidir: Solunan yabancı maddeleri uzaklaştırarak hava yollarını temizlemek için tasarlanmıştır. Sigara ve puro dumanındaki tahriş edici maddelere ek olarak, çevrede katkıda bulunabilecek başka malzemeler de vardır. semptomlarınıza.
Islak bir bodrum katından küf, odun sobası veya şömineden çıkan egzoz veya işte kimyasallara maruz kalma, çevrenizde herhangi bir tahriş edici madde olup olmadığını kontrol edin, öksürüğünüzü iyileştirmek için kaçınmaya çalışmalısınız.
Öksürüğün bir işlevi vardır, bu nedenle öksürük refleksini bastırmak her zaman iyi bir fikir değildir.
Herhangi bir reçeteli veya reçetesiz öksürük kesici kullanmadan önce doktorunuzla konuşun. Ayrıca öksürüğünüze yardımcı olabilecek bazı uygulamalar şunları içerir:
- Bol sulu kalın. Günde sekiz 8 ons su içmek solunum yolundaki ince salgılara yardımcı olabilir.
- Tuzlu su ile gargara yapın.
- Boğazınızı rahatlatan öksürük pastilleri veya pastiller kullanın.
- Bir çalışmada, bir çay kaşığı balın öksürük semptomlarını azaltmada birçok reçetesiz satılan öksürük preparatından daha etkili olduğu bulundu. Tek başına biraz balın tadını çıkarabilir veya bir fincan ılık çaya ekleyebilirsiniz. Birkaç çalışma, yeşil çayın daha düşük akciğer kanseri riski ile ilişkili olduğunu bulmuştur.
- Suyu nane veya okaliptüs yapraklarıyla kaynatın, ardından buharları soluyun. Bunu yapmak için, bazı insanlar buharları solumaya yardımcı olmak için su kabının üzerine bir havlu koyarlar. Buhardan güvenli bir mesafeyi koruyarak yanıkları önlemek için dikkatli olun ve tencereyi daima çocuklardan uzak düz bir yüzeyde tutun.
- Uyurken başınızı kaldırın. Düz yattığınızda, mukus boğazınızda birikerek uyandığınızda öksürüğünüzü daha da kötüleştirebilir.
- Egzersiz, diğer faydalarına ek olarak balgamın giderilmesine yardımcı olabilir.
- Sağlıklı diyetle beslen. Kanıtlanmamış olsa da, bazı araştırmacılar, brokoli ve karnabahar gibi meyveler ve turpgillerden sebzeler açısından zengin bir diyetin, tütün dumanı yoluyla solunan bazı kimyasalların detoksifiye edilmesinde vücuda yardımcı olabileceğine inanıyor.
Verywell'den Bir Söz
Son bir hatırlatma olarak: Devam eden bir öksürüğünüz varsa - bunun sadece sigara içen kişinin öksürüğü olduğuna inansanız bile - doktorunuzla konuşun. İnatçı bir öksürük, akciğer kanserinin en yaygın semptomlarından biridir ve akciğer kanserinde, ne kadar erken yakalanırsa, iyileşme şansı o kadar artar.
2016 yılında yapılan bir araştırma, sigara içenlerin sigara içmeyenlere göre akciğer kanserinin "alarm" semptomları olan öksürük veya ses kısıklığı gibi semptomlar için tıbbi yardım alma olasılığının daha düşük olduğunu buldu. Beklemeyin.
Bazı insanlar için, özellikle en az 30 paket yıllık sigara içme öyküsü olan 55 ile 74 yaşları arasındaki kişiler için, akciğer kanseri için BT taraması düşünmek isteyebileceğiniz bir şey olabilir.
