Adet Kramplarına Genel Bir Bakış

Adet krampları, rahimde hormon kaynaklı kas kasılmalarının sonucudur. Genellikle regl döneminizin ilk veya iki gününde en ağırdır ve genellikle birkaç gün içinde azalır. Kramplar, rahminiz her ay astarını döktüğü için adet döngünüzün normal bir parçasıdır, ancak önemli ağrı veya yoğun akış göz ardı edilmemelidir. Başka nedenleri olabilir ve her zaman tedavi edilebilir.

Semptomlar

Doğumdan geçen her kadının size söyleyebileceği gibi rahim, çok yoğun kasılmalara muktedir güçlü bir kastır. Bilmeyebileceğiniz şey, her ay kanamanıza neden olan normal değişikliklerin rahmin de kasılmasına neden olduğudur. Bu kasılmalar - adet krampları - doğum sırasında olduğu kadar güçlü değildir ve oldukça hafif olabilir, ancak çoğu kişi için rahatsızlık şiddetli olabilir.

Menstrüel kramplar genellikle alt karın ve pelvik bölgede ağrı, hafif zonklama ve rahatsızlık olarak yaşanır, ancak ağrı uyluklara ve bele kadar uzanabilir. Kramp, adet döneminizden birkaç gün önce başlayabilir ve en çok adet kanamasının en yoğun olduğu dönemde zordur.

Bazı kadınlar ayrıca krampın yanı sıra şişkinlik, gaz ve diğer sindirim sorunları - hatta mide bulantısı, baş ağrısı ve baş dönmesi yaşarlar.

Nedenleri

Rahminiz iki ana katmandan oluşur. Dış kas tabakası, miyometriyum, düz kas hücrelerinden oluşur. İç katman, endometriyum, hormon seviyelerinizdeki değişikliklere yanıt verir. Endometriyum, hamilelik için hazırlığın bir parçası olarak adet döngünüzün ilk yarısında oluşur.

Gebelik olmazsa, hormon değişiklikleri prostaglandin olarak bilinen maddelerin endometriyumdan salınmasına neden olur. Bunlar rahim kasınızın veya miyometriyumun kasılmasına neden olarak endometriyal zarın dökülmesine neden olur. Bu astar, adet akışınızın büyük bir parçasıdır.

Bazen adet kasılmaları, rahminize normal kan akışını engelleyecek kadar yoğundur. Kan akışının azalması, dismenore adı verilen bir ağrı tepkisini tetikler. Her zamanki faaliyetlerinizi kesintiye uğratacak kadar önemli olabilir.

İki tür dismenore vardır. Genel olarak, farklı tipler krampların ne zaman başladığına ve bunlara neyin sebep olduğuna bağlıdır.

• Birincil dismenore: Bazı kadınlar için adetleri en başından beri ağrılıdır. Her zaman ağrılı dönemleriniz olduysa, adet kramplarınızın nedeni muhtemelen vücudunuzun normal değişikliklerine verilen abartılı bir tepkidir. Spesifik olarak, birincil dismenoresi olan kadınlarda uterusun kasılmasına neden olan madde olan prostaglandin miktarının arttığı düşünülmektedir.
• İkincil dismenore: Zamanla, özellikle 25 yaşından sonra ağrılı dönemler geliştirdiyseniz, uterus kasılmalarına neden olan normal değişiklikler tarafından ağırlaştırılan altta yatan bir durum geliştirmiş olabilirsiniz. İkincil dismenoreye neden olabilecek yaygın sorunlar arasında fibroidler, adenomiyoz, enfeksiyon ve bakır RİA kullanımı bulunur.

Teşhis

Adet krampları ile ilgili herhangi bir sorununuz varsa, bunları doktorunuzla konuşmalısınız. Doktorunuzun sorduğu sorulara verdiğiniz cevaplar ve verdiğiniz diğer detaylar, sebebini belirlemesine yardımcı olmaya başlayacaktır.

Doktorunuz pelvik muayene yapabilir veya yapmayabilir Ayrıca bildirdiğiniz diğer semptomlara ve muayenedeki bulgulara bağlı olarak ek testlere ihtiyacınız olabilir. Bununla birlikte, özellikle ergenlik çağındaysanız ve henüz cinsel olarak aktif değilseniz, doktorunuz herhangi bir test istemezse şaşırmayın.

Adet Krampları İçin Doktorunuzu Ne Zaman Görmelisiniz?

Tedavi

Dismenore tedavisi için çok sayıda seçenek vardır. Yaşam tarzı değişikliklerinden (daha fazla egzersiz yapmak gibi) ilaca ve nadir durumlarda ameliyata kadar uzanırlar. Bazen birden fazla tedavi birleştirilir.

Doktorunuz birincil dismenoreniz olduğundan şüphelenirse, herhangi bir ek test yapmadan önce muhtemelen üç aylık nonsteroid antiinflamatuar ilaçlar (NSAID'ler) veya hormonal bir kontraseptif denemesi önerecektir.

Tamamlayıcı ve alternatif tedaviler başka bir seçenektir. Chasteberry gibi bazı bitkiler yüzyıllardır bu amaçla kullanılmaktadır ve zencefil ve rezene gibi diğerleri de denemeye değer olabilir. Kalsiyum, magnezyum, B vitaminleri ve omega-3 yağ asitleri gibi takviyeler de yardımcı olabilir.

Başa Çıkma

Isı, kan akışını iyileştirebilir ve ağrıyı azaltabilir, bu nedenle ek rahatlama için bir ısıtma yastığı kullanmayı veya ılık bir banyo yapmayı deneyin. Ayrıca uzanıp dizlerinizi göğsünüze getirmeyi de yararlı bulabilirsiniz.

Ne olursa olsun, sessizlik içinde acı çekmeyin: acı dönemler birlikte yaşamak zorunda olduğunuz bir şey değildir. Dismenore genellikle başarılı bir şekilde tedavi edilebilir.

Verywell'den Bir Söz

Her ay bir gün bile ağrılı dönemler nedeniyle okulu, işi, sporu veya diğer aktiviteleri kaçırıyorsanız, doktorunuzla konuşun. Adet krampları vücudunuzun işlevinin normal bir parçası olsa da, olağan günlük aktivitelerinizde aksamaya neden olacak kadar önemli olmaları normal değildir. Adet krampları ile iyi yaşamanız için birçok güvenli ve etkili tedavi seçeneği vardır.