Yağlı Cilt Nasıl Yönetilir

Cildimizin nemlenmesi ve korunması için yağa ihtiyacı vardır. Yağlı cilde sahip kişilerde daha az kırışıklık olur. Yağlı cildin dezavantajı, kopmalara ve yağlı bir cilde yol açmasıdır. Yağlı cilt, cildin yağ bezleri bol miktarda sebum veya yağ ürettiğinde ortaya çıkar.

Doğru dengeyi bulmak, yağlı cildin nedenlerini ve tedavilerini anlamayı gerektirir. Fazla yağ, hormonlar, genetik, stres ve hatta hava durumu gibi çeşitli faktörlerden kaynaklanabilir. Neyse ki, onu yönetmenin herkesin hemen uygulamaya başlayabileceği basit yollar var.

RyanKing999 / Getty Images

Yağlı Cildin Sebepleri Nelerdir?

Cildinizin yağlı olmasının çeşitli nedenleri vardır ve bunlar iki kategoriye ayrılır: sağlık nedenleri ve çevresel faktörler. Yağlı cilde neden olabilecek sağlık nedenleri, vücudunuzda dalgalanan hormonlar gibi devam eden süreçleri içerir. Nem gibi çevresel faktörler de yağlı cilde katkıda bulunabilir.

Yağlı ciltler için olası risk faktörleri şunları içerir:

• Erkek cinsiyet
• Yumurtlama sırasında menopoz öncesi kadınlar
• Nemli iklim veya yaz sezonu
• Afrika kökenli Amerikalı
• Hormon seviyelerini etkileyen kronik durumlar

Cilt yağı, ciltteki yağ bezleri tarafından üretilir. Bu bezler cildin her tarafında bulunur; Çok fazla yağ üretme olasılığı en yüksek olanlar kafa derisinde, yüzünde ve vücudun üst kısmında bulunur. Sebumun cilt için yağlama, antibakteriyel özellikler, güneşten korunma, iltihaplanma düzenleme ve yara iyileşmesi gibi birçok faydası vardır. Bununla birlikte, aşırı miktarda sebum parlak, yağlı bir cilt, akne ve cilt tahrişine yol açabilir.

Yağlı cilt, aşağıdaki faktörlerin herhangi bir kombinasyonundan kaynaklanabilir:

• Genetik, sebum üretiminde rol oynayabilir. Genellikle gözenekleriniz ne kadar büyükse cildiniz o kadar fazla yağ üretir. Gözeneklerin boyutu aileye ve etnik kökene göre değişebilir.
• Androjenler, hem erkeklerde hem de kadınlarda bulunan testosteron gibi hormonlardır. Testosteron yağ bezlerinde üretilir ve çalışmalar, daha yüksek hormon seviyelerini yağ üretimindeki artışa bağladı.Östrojen gibi kadın hormonları, ciltte daha düşük yağ üretimi ile ilişkilidir.
• Büyüme hormonları sebum üretimiyle bağlantılıdır ve akne gelişimi ile ilgili olduğuna inanılmaktadır. Bu hormonlar, genellikle yağlı cilt ile işaretlenen ergenlik döneminde yaşam boyu en yüksek seviyelerine ulaşır.
• Stres, kan dolaşımına bir dizi stres hormonu salgılar. Stresle ilişkili bir hormon olan kortikotropin salgılayan hormonun cildin yağ bezlerine bağlanarak yağ üretimini artırdığı bilinmektedir. Stresin sivilceyi şiddetlendirmesinin bir nedeni bu olabilir.
• Şeker ve basit karbonhidratlar açısından zengin yüksek glisemik diyetler, artan sebum üretimiyle bağlantılı olabilir. Basit karbonhidratlar vücuttaki büyüme hormonu seviyelerini artırarak yağın artmasına neden olabilir. Daha fazla araştırmaya ihtiyaç var, ancak son araştırmalar düşük glisemik diyetler ile yağda azalma arasında bir bağlantı buldu.
• Nem, terlemeye ve yağ üretiminin artmasına neden olabilir. Nemli iklimlerde yaşayanlar, yağlı cilt geliştirme riski daha yüksek olabilir. Kuru kış aylarına göre nemli yaz aylarında yağlı cilde daha yatkın olabilirsiniz. Yüksek nem de egzamaya neden olabilir.

Evde Tedaviler

Yağlı cilt için evde yapılan tedaviler, ciltteki yağ miktarını azaltmaya ve sivilce ve kızarıklık gibi komplikasyonları önlemeye yardımcı olabilir. Bununla birlikte, bu tedavilerin çoğu, aşırı sebum üretiminin altında yatan nedeni ele almayacaktır. Örneğin yağlı cildiniz hormonlardan kaynaklanıyorsa, evde yönetilebilir ancak iyileştirilemez. Reçeteli tedavilerle ilgileniyorsanız doktorunuzla konuşun.

Yüzünüzü Günde İki Kez Yıkayın

Yağlı cildi yönetmenin en etkili yollarından biri yüzünüzü günde iki kez yıkamaktır. Her sabah ve gece suyla nazik bir temizleyici kullanın; kuvvetli bir çalışmadan sonra tekrar yıkayın. Cildi tahriş edebileceği ve daha fazla yağ üretebileceği için daha sık yıkamaya gerek yoktur. Cildinizi yıkarken ovalamak yerine nazik dairesel hareketler kullanın.

Nemlendirmek

Mantığa aykırı gelebilir, ancak günlük nemlendirici kullanmak yağlı cildi yönetmenin önemli bir yoludur. Cildiniz aşırı kuruduğunda, vücudunuzu nemlendirmek için daha fazla yağ üretmeye teşvik eder. Güneş kremi içeren nazik, yağsız bir nemlendirici bulun ve her sabah uygulayın.

Kurutma Kağıdı Kullanın

Yıkamalar arasında fazla yağı emmek için gün boyunca kurutma kağıtları kullanın. Bu ürünler hareket halindeyken bakım için harikadır. Yüzünü nazikçe sil ve kağıdı cildine sürmemeye çalış çünkü bu, yağı etrafa yayabilir. Ek olarak, yüzünüze mümkün olduğunca dokunmaktan kaçının. Bu ipucuna sadık kalmak zordur çünkü çoğumuz farkında olmadan yüzümüze sık sık dokunuruz. Ellerimiz kir, yağ ve bakterileri yüzümüze aktararak yağ birikmesine neden olabilir.

Kil Maskesi Deneyin

Kil maskeleri, yüzünüzdeki fazla yağı emmeye yardımcı olabilir. Seçtiğiniz kil türüne bağlı olarak, maske gözeneklerden yağı çekebilir ve kili duruladığınızda yıkanır. Bir çalışma, altı hafta boyunca haftada iki ila üç kez kil jojoba yağı maskesi kullanan kişilerde akne lezyonlarında önemli bir azalma buldu.

Rutininize Yeşil Çay Ekleyin

Muhtemelen yeşil çayı antioksidanları ve sağlık yararları için biliyorsunuzdur, ancak yağlı cilde yardımcı olabileceğini biliyor muydunuz? Bir fincan demlemek yerine cildinize yeşil çay emülsiyonu sürmeyi deneyin. Araştırmalar, cilde% 3 yeşil çay emülsiyonunun uygulanmasının sebum üretimini önemli ölçüde azaltabileceğini bulmuştur. Yine de sonuçları bir gecede göremezsiniz; katılımcılar 60 gün sonra bir fark olduğunu belirtti.

Hidrokortizon Kremi Kullanın

Ciltteki fazla yağ bazen kızarıklığa ve pul pul lekelere neden olabilir. Reçetesiz satılan bir hidrokortizon kremi, cilt tahrişini gidermeye ve kızarıklığı ve pullanmayı azaltmaya yardımcı olabilir.

Doktor Ne Zaman Görülür?

Evde tedaviler yardımcı olmuyorsa, en iyisi doktorunuza görünmektir. Hafif miktarda fazla yağ, iyi cilt hijyeni ile yönetilebilir. Yüzünüzü düzenli olarak günde iki kez yıkıyorsanız ve fazla yağ üretiminde herhangi bir iyileşme olmadan nemlendirici uyguluyorsanız, bir dermatoloğa gitmenin zamanı gelmiş olabilir. Kontrolsüz kırılmalar ve siyah noktalar, doktorunuzdan yardım istemek için başka bir işarettir. Dermatoloğunuzun sunabileceği çeşitli reçeteler ve tedaviler vardır, bu nedenle bize ulaşmaktan çekinmeyin.

Verywell'den Bir Söz

Yağlı cilde genetik, hormonlar, stres, diyet ve nem gibi çeşitli faktörler neden olabilir. Sebum cildimiz için faydalı olsa da çok fazlası sivilce ve tahriş gibi cilt sorunlarına yol açabilir. Yağlı ciltler için birkaç olası tedavi olduğunu ve bunların işe yaramasının zaman alabileceğini hatırlamak faydalıdır. Yağlı cildinize bir tedavi yardımcı olmazsa, diğerleri daha uygun olabilir. Dermatoloğunuz sizin için doğru kursu belirlemenize yardımcı olabilir.