Verywell / Anastasia Tretiak
Kuşkonmaz özü, kuşkonmaz bitkisinin mızrak, kök ve rizomlarından ("yer altı gövdesi") elde edilen doğal bir ilaçtır. Kuşkonmaz özütü, diyabet ve yüksek tansiyon gibi durumlar da dahil olmak üzere idrar yolunu ve diğer organ sistemlerini etkileyen sağlık sorunlarını tedavi etmek için alternatif ve Ayurvedik tıpta kullanılır.
Esas olarak kapsül biçiminde satılan kuşkonmaz özütü ayrıca çay poşetlerinde, sıvı tentürlerde ve kristalize tozlarda da mevcuttur.
Sağlık yararları
Alternatif tıpta, kuşkonmaz ekstresi tipik olarak mesane ve idrar yolunu detoksifiye etmek için "sulama terapisinde" kullanılır. Kuşkonmaz, özellikle antibakteriyel, antiviral ve antiinflamatuar özelliklere sahip olduğu bilinen bir flavonoid olan quercetin bakımından yüksektir.
Kuşkonmaz, hücrelere zarar veren serbest radikalleri etkisiz hale getirmeye yardımcı olan E vitamini, C vitamini ve polifenoller gibi antioksidanlar açısından zengindir. Kuşkonmaz ayrıca K vitamini (kanın pıhtılaşmasında rol oynar), folat (sağlıklı bir hamileliği sürdürmek için gereklidir) ve asparajin adı verilen bir amino asit (normal beyin gelişimi için gereklidir) açısından da zengindir.
Taraftarlar, kuşkonmaz özütünün aşağıdakiler de dahil olmak üzere bir dizi alakasız sağlık koşulunu önleyebileceğine veya tedavi edebileceğine inanmaktadır:
- Kaygı
- Kanser
- Kronik yorgunluk sendromu
- Kabızlık
- Derin ven trombozu
- Şeker hastalığı
- Yüksek tansiyon
- Yüksek kolestorol
- Eklem ağrısı
- Böbrek taşı
- Karaciğer hastalığı
- Metabolik sendrom
- Nöral tüp kusurları
- Pulmoner emboli
- Cilt kırışıklıkları
- İdrar yolu enfeksiyonları
Bu iddialardan bazıları, araştırmalarla diğerlerinden daha iyi destekleniyor. Birkaçı büyük ölçüde varsayımdır, birkaçı ise sahte bilimle sınırlıdır.
Kuşkonmaz özünün, sadece konsantre olduğu için kuşkonmazın faydalarını artırdığı düşünülmektedir. Klinik araştırmalar bunun her zaman böyle olmadığını göstermiştir.
Kuşkonmazda bulunan - kabızlığı önlediği ve kolon kanseri riskini azalttığı düşünülen - sindirim sağlığıyla ilgili olarak, kuşkonmaz ekstraktında tamamen eksiktir.
Bu, kuşkonmaz özünün sağlık açısından faydası olmadığı anlamına gelmemelidir; basitçe, kuşkonmaz ekstraktını araştıran klinik çalışmalar son derece eksiktir.
İşte mevcut araştırmalardan bazılarının potansiyeli hakkında söyledikleri.
Yüksek kolestorol
Bir dizi çalışma, kuşkonmaz özütünün kalp hastalığına katkıda bulunan kolesterol seviyelerini düşürmeye yardımcı olabileceği sonucuna varmıştır.
2011'de yayınlanan bir araştırmaya göreFitoterapi Araştırmaları2011 yılında, kuşkonmaz özütü ile desteklenen yüksek yağlı bir diyetle beslenen fareler, sekiz hafta sonra LDL ("kötü") kolesterolde önemli bir düşüş ve HDL ("iyi") kolesterolde artış yaşadı.
Etki, araştırmacıların karaciğer fonksiyonunu iyileştirdiğini ve organın kolesterol üretme ve temizleme yeteneğini artırdığını söylediği n-butanol adlı bir maddeye atfedildi. İnsanlarda benzer sonuçlara ulaşılıp ulaşılamayacağını görmek için daha fazla araştırmaya ihtiyaç vardır.
Şeker hastalığı
Kuşkonmaz özütü diyabetle mücadeleye yardımcı olabilir, 2012 yılındaİngiliz Beslenme Dergisi. Kimyasal olarak indüklenmiş diyabetli sıçanlar üzerinde yapılan testlerde, bilim adamları kuşkonmaz özünün kan şekeri seviyelerini normalleştirmeye ve insülin sekresyonunu iyileştirmeye yardımcı olduğunu buldular. Daha yüksek dozlar daha iyi sonuçlar verir.
Etki kısmen, insülinin glikozu vücutta taşımak için kullandığı eser element kroma bağlanmıştır. Bu etkiyi daha da desteklemek için insan araştırmasına ihtiyaç vardır.
Stres
Kuşkonmaz özü, stres semptomlarını hafifletmeye yardımcı olabilir, 2014 yılında yapılan bir araştırmayı öne sürüyor.Gıda Bilimi Dergisi.
Araştırmacılara göre, uyku yoksunluğuna maruz kalan farelerin, tescilli bir kuşkonmaz özü ürünü verildikten sonra kanlarında normal seviyelerde stres biyobelirteçleri (kortizol ve lipid peroksit gibi) vardı. Tedavi edilmeyen fareler, tüm bu biyobelirteçlerin yüksek seviyelerini gösterdi.
Bilim adamları ayrıca özü, yedi gün boyunca günlük 150 miligram (mg) doz verilen küçük bir grup insan üzerinde test ettiler. Deneme süresinin sonunda denekler, kortizol ve diğer stres hormonlarının etkisini artıran HSP70 adlı bir proteinde önemli artışlar yaşadılar.
Bunu yaparak, kuşkonmaz özütü yüksek tansiyon, yorgunluk ve zihinsel "sis" gibi stresin fizyolojik etkilerini hafifletmeye yardımcı olabilir. Bununla birlikte çalışma, stresi azaltabileceğini veya "sakinleştirici" psikoaktif etkiler sağlayabileceğini öne sürmüyor. Daha fazla araştırmaya ihtiyaç vardır.
Olası yan etkiler
Kuşkonmaz gıda olarak tüketildiğinde güvenli olsa da, kuşkonmaz özütünün uzun vadeli güvenliği hakkında çok az şey bilinmektedir. Orada yapılan küçük araştırmalar, yedi güne kadar kullanıldığında güvenli ve iyi tolere edildiğini göstermiştir.
Yan etkiler, özellikle yüksek konsantrasyonlarda kuşkonmaz asit içeren takviyelerle idrara çıkma artışı ve kötü kokulu idrarı içerebilir.
Çocuklarda, hamile kadınlarda veya emziren annelerde kuşkonmazın güvenliği konusunda yeterli bilgi yoktur. Önlem olarak, bu bireylerin kuşkonmaz özünden kaçınmaları ve bunun yerine taze kuşkonmaz yemeleri en iyisidir.
Göğüs Kanseri Uyarısı
Kuşkonmaz özü satın alırken, genellikle ürün etiketinde vurgulanan iki bileşen, asparajin ve glutamindir. Asparaginin atletik performansı artırdığı ve beyin fonksiyonunu iyileştirdiği düşünülürken, glutamin vücudun daha güçlü antikarsinojenlerinden biri olarak kabul edilir.
Ne yazık ki, bu iki bileşiğin kanser söz konusu olduğu ölçüde çelişkili etkileri olduğu görülmektedir.
2018'de yapılan bir araştırmaya göreDoğa,asparajin aslında kanser hücrelerini glutaminin etkilerinden korur ve meme kanserinin yayılmasını engellemek yerine teşvik eder. Araştırmacı, meme kanseri hücrelerini test tüpünde artan asparagin konsantrasyonlarına maruz bırakmanın metastazı (kanserin yayılmasını) tetiklediğini, asparaginin kısıtlanmasının ise bu riski azalttığını buldu.
Kuşkonmaz ve kuşkonmaz açısından zengin takviyeler hiçbir şekilde kansere "neden olmamakla" veya tümör büyümesini teşvik etseler de, meme kanserli kadınlarda metastaz riskini artırabilirler.
Bilim adamı, riskin yalnızca kuşkonmaz gibi yiyecekler yoluyla değil, kuşkonmaz açısından zengin takviyeler ve özler yoluyla asparajin alımıyla ilişkili olduğu sonucuna vardı.
Bu nedenle, meme kanseri olan kadınlarda metastaz riskinin artması nedeniyle kuşkonmaz özünden de kaçınılmalıdır. Diğer kanser türleri üzerindeki etkisi bilinmemektedir.
Etkileşimler
İdrar söktürücü etkileri nedeniyle, kuşkonmaz özütü kandaki lityum konsantrasyonunu ve bununla birlikte ilacın etkinliğini azaltabilir.
Kuşkonmaz özütü, Lasix (furosemid) gibi diüretiklerin etkilerini artırarak aşırı idrara çıkma ve yan etkilere neden olabilir.
Kuşkonmaz özleri, insülin dahil anti-diyabet ilaçları alıyorsanız, kan şekerinde ani bir düşüşe (hipoglisemi) neden olabileceğinden dikkatli kullanılmalıdır.
Bu etkileşimlerin ne kadar güçlü olabileceği bilinmediğinden, kuşkonmaz özü ve reçeteli veya reçetesiz ilaçlar alıyorsanız doktorunuza bildirin.
Dozaj ve Hazırlama
Kuşkonmaz özütünün uygun kullanımı için bir kılavuz yoktur. Kısa süreli çalışmalarda, bildirilen herhangi bir yan etki olmaksızın günde 150 mg'a kadar dozlar kullanılmıştır.
Kuşkonmaz ekstresi formülasyonlarının çoğu 150 mg ile 650 mg arasındadır. Genel bir kural olarak, ürün etiketinde belirtilen önerilen dozu asla aşmayın. Herhangi bir şey varsa, mümkün olan en küçük dozla başlayın ve tolere edildikçe kademeli olarak artırın.
Doz tutarlı olduğu için kapsüller alınması en kolay formdur. Tozlar veya tentürler kullanılıyorsa, dozları "göz atmak" yerine her zaman doğru şekilde ölçün.
Kuşkonmaz özü çayları genellikle Ayurvedik sağlık toniği olarak kullanılır.
Kan şekeri veya kolesterolü kontrol etmeye yardımcı olmak için kuşkonmaz özü alıyorsanız, doktorunuza bildirin, böylece herhangi bir olumsuz etkileşim veya yan etki ile birlikte seviyeleriniz izlenebilsin.
Bakılacak şey
Kuşkonmaz özü, birçok doğal gıda mağazasında, eczanede ve diyet takviyeleri konusunda uzmanlaşmış mağazalarda olduğu gibi çevrimiçi olarak kolayca bulunabilir.
Beslenme takviyeleri Amerika Birleşik Devletleri'nde katı bir şekilde düzenlenmediğinden, U.S. Pharmacopeia (USP), ConsumerLab ve NSF International gibi bağımsız sertifika kuruluşları tarafından gönüllü olarak test edilmek üzere gönderilen markaları seçin.
Sertifikasyon, güvenlik veya etkinliği garanti etmez, ancak şişenin içindekilerin etikette listelenenlerle eşleştiğini onaylar. (Bazı takviyelerin ek bileşenler, metaller ve diğer toksinler içerdiği bulunmuştur.)
ABD Tarım Bakanlığı (USDA) tarafından organik olarak onaylanmış takviyeleri seçerek toksik maruziyet riskini daha da azaltabilirsiniz.
Buğday dolgu maddeleri, hayvan bazlı jelatinler veya koruyucular gibi hassas olabileceğiniz veya başka şekilde kaçınmak isteyebileceğiniz içerikler için her zaman ürün etiketini kontrol edin.
Kuşkonmaz özlerinin çoğu,% 40'a kadar alkol içeren sıvı tentürler de dahil olmak üzere oda sıcaklığında güvenle saklanabilir. Son kullanma tarihi geçmiş ekleri asla kullanmayın.
