Karaçam Arabinogalaktan'ın Sağlık Faydaları

Verywell / Anastasia Tretiak

Karaçam arabinogalaktan, karaçam ağacının (Larix occidentalis) bir dizi sağlık yararı sağladığı düşünülmektedir. Bunların başında bağışıklık sisteminin uyarılması ve viral ve bakteriyel enfeksiyonların önlenmesidir.

Arabinogalaktan, birçok bitkide bulunan bir liftir, ancak özellikle karaçam ağacında yüksek konsantrasyonlarda bulunur. Karaçam arabinogalaktan, diyet takviyesi formunda yaygın olarak bulunur.

Sağlık yararları

Karaçam arabinogalaktan, alternatif uygulayıcıların yaygın ve nadir görülen enfeksiyonlara karşı koruyabileceğine inandıkları karmaşık bir karbonhidrattır. Fermantasyona uğradıkça bağırsaktaki probiyotik bakteri miktarını artırarak bağışıklık sistemini uyardığı düşünülmektedir.

Tam olarak anlaşılmayan nedenlerden dolayı, bu eylem, immünoglobulin G (IgG) dahil olmak üzere savunma antikorlarında ve tümör nekroz faktörü (TNF) gibi enflamatuar proteinlerde dramatik bir artışı tetikler.

Sindirimi iyileştirmenin yanı sıra, bazıları tarafından karaçam arabinogalaktanın aşağıdaki sağlık koşullarını önlediğine veya tedavi ettiğine inanılıyor:

• Astım
• Nezle, soğuk algınlığı
• Kabızlık
• Kulak enfeksiyonları
• Grip
• H1N1 (domuz) gribi
• Hepatit C
• Yüksek kolestorol
• HIV
• Karaciğer kanseri
• Karaciğer hastalığı
• Zatürre

Alternatif ilaçlarda sıklıkla olduğu gibi, karaçam arabinogalaktan hakkındaki bazı iddialar, diğerlerine göre araştırmalarla daha iyi desteklenmektedir.

İşte karaçam arabinogalaktanın yararları üzerine yapılan çalışmalardan elde edilen bazı önemli bulgulara bir göz atın.

Nezle, soğuk algınlığı

Karaçam arabinogalaktan, Amerikan yerlilerinin kültürlerinde soğuk algınlığına karşı bir savunma aracı olarak yüzyıllardır kullanılmaktadır. Bu kullanım, yayınlanan plasebo kontrollü bir çalışma da dahil olmak üzere bir dizi çalışmada değerlendirilmiştir.Güncel Tıbbi Araştırma ve Görüş.

Çalışma, 2010/2011 soğuk sezonunda, önceki yıl en az üç üst solunum yolu enfeksiyonu bildiren 199 sağlıklı gönüllü ile gerçekleştirildi. Katılımcılara rastgele 4,5 gram (g) ResistAid adı verilen arabinogalaktan preparatı veya bir plasebo verildi. Sonuçlar, soğuk algınlığı semptomlarının 0 ila 3 arasında derecelendirildiği 10 puanlık bir anketle ölçüldü.

12 hafta sonra, araştırmacılar arabinogalaktan verilen grubun plasebo verilenlere göre% 23 daha az soğuk algınlığı yaşadığını bildirdi. Bununla birlikte, arabinogalaktan grubunda soğuk algınlığı yaşayan kişiler çok daha kötü semptomlar bildirdiler.

Sonuçlar ilginç olsa da, anketin oldukça öznel doğası ve araştırmanın ResistAid üreticisi tarafından finanse edilmesi gerçeğiyle sınırlıydı.

Aşı Geliştirme

Karaçam arabinogalaktanın, immünolojik yanıtı güçlendirerek aşıların etkililiğini artırabileceği öne sürülmüştür.Bu etki, bazen çok küçük çocuklarda veya yaşlı yetişkinlerde başarısız olan aşıların etkinliğini teorik olarak artırabilir.

2010 yılında yayınlanan bir çalışmadaBeslenme Dergisi, 45 sağlıklı yetişkine 72 gün boyunca bir plasebo veya günlük 4.5 g ResistAid dozu verildi (grip aşılamasından 30 gün önce başlayarak). Bilim adamları, ResistAid ile tedavi edilenlerin grip aşısından sonra muadillerine göre daha fazla antikor tepkisi yaşadıklarını keşfettiler.

Araştırmacılara göre, ResistAid grubu, plasebo sağlayanlardan çok daha yüksek seviyelerde pnömoniye özgü IgG antikorlarına sahipti. IgG'nin hastalığa neden olan patojenleri (virüsler, bakteriler ve mantarlar gibi) bağladığı ve vücudu enfeksiyona karşı koruduğu göz önüne alındığında sonuçlar önemlidir.

Aynı laboratuvar, ResistAid bir tetanoz aşısı ile kombinasyon halinde verildiğinde benzer bulgular bildirdi.

Umut verici bulgulara rağmen, aşıların ResistAid ile kombine edildiğinde ne kadar etkili olabileceğini tahmin etmenin bir yolu yoktur. Sonunda, artan bir IgG yanıtı, doğal olarak daha düşük bir enfeksiyon insidansına yol açmaz.

Bu aşamada koruyucu fayda büyük ölçüde spekülatiftir. Daha fazla araştırmaya ihtiyaç vardır.

Kanser

Karaçam arabinogalaktanın kanseri önleyebileceği iddiaları en iyi ihtimalle abartılıyor. Hipotez büyük ölçüde arabinogalaktanın tümör nekroz faktörü-alfa'yı (TNFa) uyarmadaki rolü hakkındaki yanlış anlamalardan kaynaklandı.

Adına rağmen, TNFa kansere etki etmez ve kansere neden olmaz, bunun yerine hastalığa neden olan patojenleri etkisiz hale getirmeye yardımcı olmak için iltihaplı bir tepkiyi tetikler. Bir şey varsa, artan TNF-a üretimi, belirli kanserlerin gelişmesiyle bağlantılıdır.

Bununla birlikte, arabinogalaktan, kemoterapi sırasında yaygın olarak görülen beyaz kan hücrelerinin tükenmesini önleyerek kanser tedavisine yardımcı olabilir.

Yayınlanan araştırmaya göreKanıta Dayalı Tamamlayıcı ve Alternatif Tıp,Kemoterapi ilacı 5-fluorouracil (5-FU) ile kolon kanseri tedavisi gören laboratuar fareleri, arabinogalaktan ekstresi kullandıktan sonra lökosit adı verilen beyaz kan hücrelerinin üretiminde artış yaşadı.

Lökosit eksikliği olan lökopeni, 5-FU'nun yaygın fakat ciddi bir yan etkisidir ve ateş, terleme, titreme ve enfeksiyon riskinin artmasına neden olabilir. Arabinogalaktanın kanserli insanlara kemo kaynaklı lökopeni önlemesine yardımcı olup olamayacağını belirlemek için daha fazla araştırmaya ihtiyaç vardır.

Olası yan etkiler

Karaçam arabinogalaktanın uzun vadeli güvenliği hakkında çok az şey bilinmektedir. Ara sıra kullanıldığında, takviye, şişkinlik, şişkinlik ve kramplar gibi hafif gastrointestinal yan etkilere neden olabilir. Aşırı kullanılırsa, karaçam arabinogalaktan ishale neden olabilir.

Karaçam ağacına ve çam ailesinin diğer üyelerine alerjisi olan kişiler de karaçam arabinogalaktana alerjisi olabilir, ancak bu nadirdir.

Karaçam arabinogalaktanın lupus, multipl skleroz veya romatoid artrit gibi otoimmün hastalıkları olan kişilerde semptomların alevlenmesini tetikleyebileceği endişesi de vardır. Endişe büyük ölçüde spekülatiftir, ancak arabinogalaktanın bir bağışıklık tepkisini kışkırtma şekli göz önüne alındığında dikkate değer bir konudur.

Karaçam arabinogalaktan, maddenin organ reddi riskini artırabileceği organ nakli alıcılarında da dikkatli kullanılmalıdır.

Aşağıdaki immünosüpresif ilaçlardan herhangi birini kullanıyorsanız, güvende olmak için, karaçam arabinogalaktanından herhangi bir biçimde uzak durun:

• Cellcept (mikofenolat)
• Kortikosteroidler
• Imuran (azatioprin)
• Ortoklon (muromonab-CD3)
• Prednizon
• Prograf (takrolimus)
• Rapamune (sirolimus)
• Sandimmune (siklosporin)
• Simulect (basiliximab)
• TNF inhibitörleri
• Zenapax (daclizumab)

Karaçam arabinogalaktanın çocuklarda, hamile kadınlarda veya emziren annelerde güvenliği belirlenmemiştir. Bu nedenle, kalifiye bir çocuk doktoru veya OB / GYN'nin doğrudan gözetimi olmadan kullanılmamalıdır.

Reçeteli veya reçetesiz olsun, aldığınız tüm takviyeleri ve ilaçları daima doktorunuza bildirin.

Dozaj ve Hazırlama

Karaçam arabinogalaktan takviyeleri ve toz özleri, çevrimiçi olarak ve birçok doğal gıda mağazasında, eczanelerde ve diyet takviyeleri konusunda uzmanlaşmış mağazalarda yaygın olarak bulunur.

Karaçam arabinogalaktanının uygun kullanımı için kılavuz bulunmamaktadır. Üreticiye bağlı olarak, dozlar 30 ila 500 miligram (mg) arasında değişebilir. Çalışmalar, yetişkinlerde 4.5 g'a (4.500 mg) kadar günlük dozların güvenle kullanıldığını ileri sürmektedir.

Genel bir kural olarak, daha küçük bir karaçam arabinogalaktan dozu ile başlamak her zaman daha iyidir, tolere edildiği kadar kademeli olarak arttırın. Daha yüksek dozlar doğal olarak daha iyi sonuçlar vermez ve aslında ishal riskini artırabilir.

Karaçam arabinogalaktan gibi diyet takviyeleri Amerika Birleşik Devletleri'nde katı bir şekilde düzenlenmemiştir. Kaliteyi ve güvenliği daha iyi sağlamak için:

• ABD Tarım Bakanlığı (USDA) tarafından organik sertifikalı markaları tercih edin.
• Başka ilave bileşen veya dolgu bulunmadığından emin olmak için ürün etiketini kontrol edin. "Saf" olarak işaretlenen markalar, karaçam arabinogalaktan özünden başka bir şey içermemelidir.
• Türün adının olduğundan emin olunLarix occidentalisürün etiketi üzerine basılmıştır. Bunun nedeni, Kuzey Amerika karaçamının, Avrupa karaçamlarından farklı bir tür olmasıdır ve bunların ikincisi, arabinogalaktan içeriğinin yalnızca bir kısmına sahiptir.

Karaçam arabinogalaktan takviyeleri ve tozları, lif içeriği bağırsak düzenini daha iyi sağlayabilen sabahları en iyi şekilde alınır. Şişkinlik veya şişkinlik yaşarsanız, dozu yatmadan hemen önce almak bazen yardımcı olabilir.

Karaçam arabinogalaktan tozu tipik olarak su veya meyve suyu ile karıştırılır veya smoothie'ler, yoğurt veya protein karışımları ile karıştırılır.

Diğer sorular

Karaçam arabinogalaktan tadı nasıldır?
Karaçam arabinogalaktan, hafif tatlı bir tada ve ince çam benzeri bir aromaya sahiptir. Aslında, gıda üretiminde genellikle bir tatlandırıcı (aynı zamanda bir stabilizatör ve kıvam arttırıcı ajan) olarak kullanılır.

Başka arabinogalaktan kaynakları var mı?
Kuzey Amerika karaçam ağaçları, kurutulmuş öz odun ağırlığının% 35'ini oluşturan, herhangi bir kaynaktan en yüksek arabinogalaktan konsantrasyonuna sahiptir. Bunlar şunları içerir:

• Havuç
• Turp
• Armut
• Mısır
• Buğday
• Pırasa tohumu
• Domates
• Otlar ekinezya,Curcuma longa, veAngelica acutiloba