Alzheimer Bakıcısı Olarak Yapmayı Bırakmanız Gereken 10 Şey

Sevdiklerinizde Alzheimer veya başka bir bunama varsa, bakıcı olmanın nimetleri ve zorluklarını ilk elden bilirsiniz. Ancak mümkün olan en iyi bakımı vermek için, bazen ne yapıp neyi yapmamanız gerektiğini durup gözden geçirmek için zaman ayırmak iyidir. Kendinizi bu eğilimlerden herhangi biriyle görüyor musunuz? Öyleyse, bu alışkanlıkları kırmanın zamanı geldi, çünkü bunlar kendi kendine zarar verebilir ve ters etki yapabilir.

Gerçekçi Olmayan Beklentiler Oluşturmayı Durdurun

İster evden zamanında çıkmaya çalışıyor olun, ister sevdiğiniz birinin gözlüklerini nereye yerleştirdiğini hatırlamasını bekliyor olun, ister birden çok adımlı talimatları izleyebileceğini umuyor olun, ondan yapmasını beklediğiniz şey konusunda gerçekçi olun. Her seferinde eskisi gibi her şeyi yapabilmesini beklemeyi bırakın. Aynı düşünce çizgisi boyunca (ve bazen daha da zor bir meydan okuma), kendinizden talep ettiğiniz şey konusunda gerçekçi olun.

Zor Sorulardan Kaçınmayı Bırakın

Bazen, kısa vadede zor soruların yanıtlarını bilmemek daha kolaydır. Ancak yolda devam ederken, küçük bir öngörü son derece yararlı olacaktır. Alzheimer hastalığı ilerleyen bir hastalıktır; ileriyi planlamak yardımcı olabilir. Göz ardı edilmesi kolay ancak ele alınması gereken birkaç alan şunlardır:

Sevdiklerinizde Alzheimer veya başka bir bunamanın belirtilerini görürseniz, bu değişiklikleri görmezden gelmeyin. Başınızı kuma gömmek durumu tersine çevirmez ve Alzheimer'ı tedavi etmemek hastalığın daha hızlı ilerlemesine neden olabilir.

Alzheimer hastalığı ve neler beklemeniz gerektiği hakkında elinizden geleni yapın.

Sevdiklerinizle gelecekte ne istediği hakkında konuşun. Bunları tartışmak rahatsız edici olabilir, ancak onun sizden yapmanızı istediği şeyi yaptığınızı bilerek kararlarınıza güvenebileceksiniz. Bu tartışmalar, hastalığının ne zaman ilerlediğine ilişkin bakım seçeneklerini, vekaletnameleri ve yaşam iradesi tercihlerini içermelidir.

Kimsenin Anlamadığını Varsaymayı Bırakın

Bazen siperlerin ortasında olan biriyle sohbet etmek ister misiniz? Çoğumuz yapıyoruz! Ancak o kişi kolayca bulunamıyorsa veya o siperlerde bulunmakla bağlantı kurması zor olacak kadar meşgulse, başka birini deneyin. Nereden geldiğinizi deneyimden tam olarak anlamasalar da dinlemekten onur duyabilirler. Sırf karşılaştığınız zorlukları anlayamayacaklarını varsaydınız diye birini arkadaşınız olma şansını aldatmayın.

Tek Başına Yapmaya Çalışmayı Bırakın

Bunu hepimiz duyduk, değil mi? Yine de bazı nedenlerden dolayı yapmak çok zor. "Kendi başıma yapabilirim" modunda kalmamızın ve yardıma direnmemizin birkaç nedeni:

Diğerleri müsait olmayabilir veya size yardım etmeye istekli olmayabilir. Herkesin yardım etmeye hazır veya buna muktedir bir aile üyeleri ordusu yoktur. Ancak unutmayın: Evde bakım için göz önünde bulundurabileceğiniz seçenekler, ayrıca Alzheimer hastaları için mevcut destek grupları ve topluluk kaynakları vardır.

Muhtemelen güvenilir biri olmaya alışkınsınız. Bu harika, ama arada bir, hayatta iyi bir şekilde çalışmaya devam edebilmek için her şeyi bırakmalısın. Koruyucu hekimliği düşünün; arada bir yardım ayarlayın.

Belki de sevdiklerinizle ilgileneceğinize söz vermişsinizdir. Unutmayın ki bu söz, onu tek başınıza yapmanızı gerektirmedi. Yine de sözünü tutabilir ve biraz yardım alabilirsin.

Yardım istemek utanç verici gelebilir. Bakıcı olmak, hem fiziksel hem de duygusal olarak zaman zaman dağınık bir deneyimdir. Bununla birlikte, bazen oraya yerleştirme ve yardım isteme konusunda biraz özgürlük olabilir.

Suçluluktan Rehin Kalmayı Bırakın

Belki oradaydın? "Ona borçluyum" veya "En son yardım aldığımda asistan berbattı" veya "Bu benim işim ve ayrıca benden çok şey aldı." Suçluluk ve sorumluluk duygumuz bizi hapsedebilir. Birini onurlandırmanın ve sevmenin ve aynı zamanda zaman ayırmanın mümkün OLDUĞUNU anlayın. Ve "uzakta zaman" derken, hem fiziksel mesafeden hem de zihinsel ve duygusal ayrılıktan bahsediyoruz. Bunu yapmak sadece kabul edilebilir değil, aynı zamanda akıllıca. Sevdiklerinizi daha az önemsediğiniz anlamına gelmez. Bu, eğer parçalanırsanız, size yardımcı olamayacağınızı hatırladığınız anlamına gelir.

Sevdiğiniz Kişinin Hiçbir Karara Katılamayacağını Düşünmeyi Bırakın

Babanıza fikirleri veya tercihleri ​​hakkında danışmayı unutmak kolay hale gelebilir. Ancak çoğu zaman, bunama hastası yine de fikrini ifade edebilir ve siz sorduğunuzda onurlandırılır ve onaylanır. Hafızası en iyisi olmasa da, size ne yaptığını ve istemediğini veya bir tedavi seçeneği hakkındaki fikrinin ne olduğunu söyleyebiliyor olabilir. Mümkün olduğunda sevdiklerinizi kararlara veya seçimlere dahil edin.

Kendi Sağlık Endişelerinizi İhmal Etmeyi Bırakın

Kan basıncınız yükseldi mi yoksa ruh haliniz mi çöktü? Doktorunuzun onaylamayan bakışını veya endişe ifadesini kabul eden tarafta mıydınız? Önceliklere karar verdiğinizde fedakarlığın olduğunu biliyoruz. Ancak, sağlığınızdan ödün veriyorsunuz, durun ve bir dakika düşünün. Sağlığınızı ihmal ederseniz ve sonunda bakıcı olamazsanız, hatta sevdiklerinizin yanında olamazsanız, bu seçimde kimseye yardım etmemişsinizdir.

Kendi Aileni İhmal Etmeyi Bırak

Bazen kendi çocuklarınızın "Sen benim annem misin?" Diye soran çocuk kitabı karakteri gibi dolaştığını hissediyor musun? Bu elbette bir abartı ve biz bakıcıların tabaklarımızda daha fazla suçluluk hissetmemize gerek yok! Bunu üstlenme. Ancak hem ebeveynlerinize hem de çocuklarınıza baktığınız o sandviç neslindeyseniz, krizlere basitçe yanıt verme eğilimini takip etmek yerine, her birine ne kadar zaman ayıracağınıza karar verirken kasıtlı olun. olduğu gibi.

Sevdiğiniz Kişinin Nasıl Davranacaklarını veya Neyi Unutacaklarını Seçmek Olduğuna İnanmayı Bırakın

Doktor randevusuna geç kalmanız için kasıtlı olarak nöbet geçirdiğini hiç hissettiniz mi? Kendisi için önemli olan bazı şeyleri hatırladığını ve sizin için önemli olan şeyler gibi diğer şeyleri tamamen unuttuğunu düşündüğünüz için hayal kırıklığına uğradınız mı? Bu sorunları sizi hayal kırıklığına uğratmak veya incitmek için tasarlanmış kasıtlı bir seçimden ziyade, hastalıktan kaynaklanarak görmek için her türlü girişimde bulunun. Bu, bunama ile daha olumlu bir şekilde başa çıkmanıza yardımcı olacaktır. Geçenlerde, karısının zor olmayı seçtiğini defalarca söyleyen biriyle konuştum. Bu, hayal kırıklığını önemli ölçüde artırdı çünkü ona kasıtlı olarak bu şekilde davrandığını hissetti. Zorlu davranışlarını hastalığa bağlamaya başladığında, hayal kırıklığı azaldı ve daha iyi başa çıkabildi.

Kendi Aklınızı Feda Etmeyi ve Boşta Koşmayı Bırakın

Şunu hayal edin: Her biri üzerinde dönen plakalar olan birkaç farklı çubuk tutuyorsunuz ve sürekli olarak tüm plakaların düşmemesi için tüm plakaların dönmesini sağlamaya çalışıyorsunuz. Burada, sağlığınızı, işinizi, ebeveynlerinizi, çocuklarınızı, evliliğinizi veya diğer ilişkilerinizi sürdürmeye çalışan - tüm bunlar sevdiklerinizle ilgilenirken, aynı zamanda tabak bükücü misiniz? Sonunda bir plaka kırılacak. Biri düştüğünde sizin için karar verdirmek yerine, tabağınızı ne çıkarabileceğinize (veya hangi tabağın dönmesini durduracağınıza) karar vermeden önce karar verin. Bazen burada başka seçenek yokmuş gibi geliyor. Ancak en zor durumlarda bile, çoğu zaman bir şeyi bırakabilirsiniz. Pek çok kez gördüğüm şey, birinin çaresizce dönmeye devam etmek istediği, ancak hepsini yapamadığı için yapamadığı bir tabağın kırılmasıydı. Zamanınızı ve enerjinizi ayırdığınız yerde bilinçli ve proaktif olun. Hayatta bir denge sağlamak, dahil olan herkese fayda sağlar ve aynı zamanda Alzheimer hastası olan sevdiğiniz kişinin yapmanızı isteyeceği şey de budur.

Verywell'den Bir Söz

Bir bakıcı olduğunuzda yaşamda dengeyi korumak, söylemek yapmaktan daha kolaydır. Bu liste, daha sonra başka bir "Yapılacaklar" listesi gibi görünen basmakalıp sözlerin bir başka listesi değildir. Bunun yerine, mümkün olduğunda kendinize nefes alma izni vermeniz için sizi cesaretlendirmek içindir. Bakıcı rolünüz dışında siz (ve akıl sağlığınız) sürdürülmeye ve korunmaya değer.