Banyo Kazası Yaşarsanız Ne Yapmalısınız?

Banyo kazası, özellikle başkalarının önünde meydana gelirse, aşağılayıcı olabilir. Ancak sıvı veya katı dışkının bu istem dışı geçişi, resmi olarak dışkı veya bağırsak inkontinansı olarak bilinen bilinen bir tıbbi durumdur. Bunun gibi banyo kazaları, gaz geçerken, acil bir bağırsak hareketi yaşarken ve kabızlık, sert dışkının etrafından sızan gevşek dışkı ile sonuçlandığında meydana gelebilir. Bu tür idrar kaçırma deneyimi çok üzücü olabilir, ancak atabileceğiniz adımlar var bu sorunu doğrudan ele almak için.

Doktoruna söyle

Dışkı inkontinansı yaşayan kişilerin yalnızca yüzde on ila otuzunun, büyük olasılıkla utanç duyguları ve bu algılanan kontrol kaybına bağlı damgalanma nedeniyle bunu doktorlarına anlattıkları tahmin edilmektedir. Bu hatayı yapmayın. İdrar tutamamanın altında yatan nedenin doğru bir şekilde belirlenip tedavi edildiğinden emin olmak için doktorunuza kirlenme sorununuz hakkında bilgi vermeniz çok önemlidir. İdrar kaçırmaya yol açabilecek sağlık koşulları şunları içerir:

• İshal
• Kabızlık
• Nörolojik hastalık
• Diyabet
• İltihaplı bağırsak hastalığı
• Enfeksiyonlar
• Omurga lezyonları
• Pelvik taban disfonksiyonu (bağırsak hareketine izin veren pelvik kasların koordinasyonunda zorluk)
• Doğuma ikincil travma

Hazır ol

Fekal inkontinansı ele almak için iyi bir kural, en iyisini umut etmek ama en kötüsüne hazırlıklı olmaktır. Örneğin, kişisel temizlik ürünlerini, yetişkinlere yönelik hijyen ürünlerini ve bir değişim kıyafetini içeren küçük bir hayatta kalma kiti paketleyebilirsiniz. Ayrıca, evden çıkmadan önce mevcut umumi tuvaletlerin yerlerini araştırın.

Ne Yediğinizi İzleyin

Yediğimiz ve içtiğimiz yiyecekler dışkılarımızın hem sıklığını hem de kıvamını etkileyebilir. Bu nedenle, dışkı kirlenmesini önlemek için, bağırsak hareketlerinizin hızını artıracak ve ishale neden olabilecek her şeyden kaçınmak isteyeceksiniz, örneğin:

• Büyük öğünler
• Kahve, çay, çikolata ve bazı alkolsüz içecekler dahil kafein içeren yiyecek ve içecekler
• Kızarmış veya yağlı yiyecekler
• Alkol
• Süt ürünleri (laktoz intoleransınız varsa)
• Sorbitol ve fruktoz

Lif alımınızı artırmak yardımcı olabilir, ancak gaz, şişkinlik ve ishalin hoş olmayan yan etkilerinin olasılığını azaltmak için bunu yavaş bir şekilde yaptığınızdan emin olun.

Anüsünüze İyi Bakın

Dışkı inkontinansı yaşıyorsanız, anüsü çevreleyen deride ciddi tahriş yaşayabilirsiniz. Rahatsızlığı azaltmaya yardımcı olmak için anüsünüzü sabunla veya alkolsüz, sifonlu bir bezle yıkayın. Temizledikten sonra, bölgeye talk pudrası uygulayın veya doktorunuza uygun bir merhem isteyin. Bölgenin kuru kalmasına yardımcı olmak için pamuklu iç çamaşırı giydiğinizden emin olun. Gerekirse oturma banyosu kullanın.

Beklenti Kaygısını Azaltmak İçin Çalışın

Bir kaza geçirme konusunda endişelenmek, vücudun stres tepkisi ishali uyarabileceğinden, gerçekten kaza yapma olasılığınıza katkıda bulunabilir. Hazırlıklı olmak bu korkuyu aktif olarak azaltacaktır.

Ne Yapmamalı

Yanlışlıkla soruna katkıda bulunan davranışlarda bulunuyor olabilirsiniz. Şunlardan kaçındığınızdan emin olun:

Sıkma ve ıkınma: Kirlenme korkunuz sık sık rektum etrafındaki kasları sıkıştırmanıza neden oluyorsa, kas yorgunluğu, halsizlik, ağrı ve kramp yaşama riskinizi artırabilirsiniz, bunların tümü anal sfinkter işlev bozukluğuna ve bu nedenle inkontinans.

Kendinizi açlıktan ölmek: Vücudunuza yiyecek koymazsanız, ondan hiçbir şey çıkmayacağı, ancak bu şekilde çalışmayacağı yaygın bir yanılgıdır. Vücut tükürük, mide asidi ve safra üretmeye devam ettikçe, çok az veya hiç yiyecek almayan insanlar bir şekilde dışkı çıkarmaya devam edecekler. Ayrıca bağırsak bakterilerinin yan ürünlerini de geçirir. Daha sağlıklı bir alternatif, sağlıklı bağırsak işleyişini teşvik etmek için gün boyunca sürekli olarak küçük ama sık öğünler yemektir.

Faaliyetlerinizi kısıtlamak: Kirli bir kaza geçirme korkusuyla toplum içinde dışarı çıkmaktan korkmak oldukça anlaşılır bir durumdur. Fekal inkontinanstan muzdarip insanlar, sağlıklı insanların hafife aldığı türden faaliyetlerde bulunmayı genellikle neredeyse imkansız bulurlar. Ancak bu, sosyal izolasyona ve depresyona yol açabilir.