Denge hissiniz, iç kulağın ve vestibüler sistemin normal işleyişi ile ilişkilidir. İç kulağınız, adı verilen bir geçit ağı içerir.kemikli labirentvestibüler sistemimizi içeren (dengemizle ilişkili).
Vestibüler sistem veya aparat, utrikül, kese ve üç yarım daire şeklindeki kanal dahil olmak üzere üç ana parça içerir. Sistem bir bütün olarak size hareket hissi, denge ve çevrenizde nasıl uzamsal olarak yönlendirildiğinizi sağlamak için işlev görür. Vestibüler sisteminizde bir işlev bozukluğunuz olduğunda, muhtemelen mide bulantısı, baş dönmesi, dengesizlik, baş ağrısı ve görme güçlüğü çekeceksiniz.
Kendinizi deniz hastası gibi hissedebilir ve yaşam kalitenizin yanı sıra işinizde veya diğer rollerde düzgün bir şekilde işlev görme yeteneğinizde bir düşüş yaşayabilirsiniz.
Hero Images / Getty Images
Denge ve vestibüler disfonksiyon ile ilişkili yaygın bozukluklar şunları içerir:
- Benign paroksismal pozisyonel vertigo (BPPV)
- CHARGE sendromu
- Labirentit ve vestibüler nörit
- Meneire hastalığı
- Yol tutması
- Perilenf fistül
- Baş dönmesi
- Tümörler
Bir Rehabilitasyon Programı Sizin İçin Doğru Seçim mi?
Bu bozukluklardan biriyle özdeşleşirseniz, tüm denge ve vestibüler bozuklukların rehabilitasyon programlarından yararlanmadığını unutmayın. Örneğin, perilenf fistülünüz veya Meneire hastalığınız varsa, rehabilitasyonun semptomlarınızı tedavi etmede o kadar önemli bir yararı olmayabilir. Bu iki durumda, tıbbi tedavi veya cerrahi tedavi için tercih edilen yöntemdir.
Öte yandan, BPPV ve vestibüler nörit gibi bozuklukların, semptomları hafifletmeye ve yaşam kalitenizi artırmaya yardımcı olmak için başarılı rehabilitasyon programlarına sahip olduğu gösterilmiştir. Tek gerçek kısıtlama, görsel, somatosensoriyel (ağrı, sıcaklık ve basınç hissi) ve vestibüler bozukluğunuz olup olmadığı ile ilgilidir. Her üç alanda da bozukluğunuz varsa, rehabilitasyon çabalarının etkisiz olduğu gösterilmiştir. Siz ve doktorunuz bir rehabilitasyon programının sizin için en iyi seçim olduğuna karar verdikten sonra, ihtiyaçlarınızı karşılayacak doğru merkezi bulmak için zaman harcamanız gerekecektir.
Doğru Denge ve Vestibüler Rehabilitasyon Merkezini Bulmak
Bir rehabilitasyon programına katılmaya karar verdiğinizde, vestibüler veya denge bozuklukları konusunda eğitim almış bir fiziksel veya mesleki terapist bulmanız önemlidir. Bölgenizde bu niteliklere sahip çevrimiçi reklam veren birini bulacak kadar şanslı olabilirsiniz, ancak çoğu zaman biraz ayak işi yapmanız ve bölgenizdeki farklı rehabilitasyon merkezleriyle iletişime geçmeniz ve ihtiyaçlarınızı tartışmanız gerekecektir.
Onlara programları hakkında soru sorarken, terapistlerinden herhangi birinin kurul sertifikalı olup olmadığını sorabilirsiniz.nörolojik klinik uzmanı(NCS). Yoksa, bu onların iyi bir programa sahip olmadıkları anlamına gelmez. Programları hakkında sorular sorarken, denge ve vestibüler bozukluğu olan biri için farklı rehabilitasyon hedeflerini nasıl hedeflediklerini sorun.
Denge ve Vestibüler Rehabilitasyonun Hedefleri
Seçtiğiniz fiziksel veya mesleki terapistin karşılaması gereken birkaç hedefi olacaktır. İlk ziyarette, gerçekleştirmeleri gereken hem öznel hem de nesnel değerlendirmelere sahip olacaksınız. Sübjektif kısım sırasında, terapistiniz size semptomlarınızı neyin kötüleştirdiği ve neyin iyileştirdiği hakkında ayrıntılı sorular soracaktır. Santral (beyin veya sinirlerle ilgili) veya periferik (iç kulak hastalığı gibi diğer nedenler) olup olmadığınızı belirlemeye çalışacaklar. Ayrıca, bir rehabilitasyon programı ile ilerlemenizi engelleyecek herhangi bir bozukluk veya bozukluğunuzun olup olmadığını belirlemek için sorular soracaklardır.
Kapsamlı bir geçmişi takiben, terapistiniz işlevsel bir değerlendirme yapacak ve aşağıdaki hedeflere ulaşacak bir bakım planı geliştirecektir:
- baş veya göz hareketi, hareketlilik ve yürüme ile ilgili semptomları iyileştirir
- düşme riskinizi azaltın
- vertigo semptomlarını azaltmak veya ortadan kaldırmak
Denge ve Vestibüler Rehabilitasyon Yöntemleri
Terapinin hedeflerine ulaşmak için, semptomlarınıza ve ilgili bozukluğunuza bağlı olarak birçok farklı teknikle tanışacaksınız. Yürüme, güçlendirme, dengeleme ve durum egzersizleri gibi egzersizler programınızın önemli yönleridir. Ayrıca, semptomlarınız nedeniyle başka fiziksel bozukluklar geliştirmenize neden olabilecek çok fazla fiziksel aktivite yapmak istemeyeceğiniz için, programa mümkün olan en kısa sürede başlamak da özellikle önemlidir.
Haftada 2 ila 3 kez terapi seanslarına katılmanız ve bazı egzersizleri evde günde 2 ila 3 kez yapmanız beklenir. Evde yapılan egzersizler sırasında 20 ila 30 dakikadan uzun süren semptomlar geliştirirseniz, terapistinizle iletişime geçmelisiniz. Semptomlara sahip olma riskinizi azaltmak için muhtemelen telefon üzerinden modifiye edilmiş bir egzersiz verilecektir.
Denge probleminiz iç kulak veya vestibüler disfonksiyonla ilgiliyse, seanslarınız muhtemelen sadece üç aya kadar sürecektir. Bununla birlikte, bozukluğunuz sinir sisteminizle ilgiliyse, rehabilitasyon seansları daha uzun bir tedavi süreci gerektirebilir. Unutmayın, istediğiniz sonucu elde etmek için rehabilitasyonu muhtemelen tutarlı bir şekilde öngörüldüğü şekilde gerçekleştirmek çok önemlidir.
Son olarak, evde uygulayabileceğiniz terapiyi geliştirmek için giderek daha fazla araştırma yapılıyor. Bazı programlar, ev tabanlı seanslarının bir parçası olarak Tai Chi veya Wii Fit kullanımını teşvik edebilir - araştırmanızı yapın ve en sevdiğiniz seçeneği bulun. Bu şekilde de devam etme olasılığınız daha yüksektir.
