Sedef hastalığı, kendiliğinden ortaya çıkan veya semptomların kötüleşmesi, alevlenme olarak bilinen ve ardından remisyon dönemleri ile karakterize kronik bir otoimmün bozukluktur. Alevlenmelerin nedeni tam olarak anlaşılamamıştır, ancak cilt travması, soğuk hava, stres ve sigara gibi tetikleyicilerin sahneyi oluşturduğu bilinmektedir. Bu sedef hastalığının tetiklediği ani iltihap artışının (yerel veya sistemik) otoimmün yanıtı yeniden etkinleştirdiğine inanılıyor.
Bu olduğunda, bağışıklık sistemi, vücut gerçek bir tehditle karşılaşmış gibi sitokin adı verilen bileşikleri serbest bırakır. Takip eden iltihap, başta plak olarak bilinen deri lezyonları olmak üzere semptomların ortaya çıkmasına neden olan şeydir.
2:31
Plak Sedef Hastalığı ile Yaşamak
Sedef hastalığı ne kadar sinir bozucu olsa da, tetikleyicileri belirlemek ve bunlardan kaçınmak, alevlenme riskinizi önemli ölçüde azaltabilir. İşte bilmeniz gereken sekiz ortak tetikleyici.
Deri Travması
Deride bir yaralanma bazen sedef hastalığı semptomlarının yeniden aktivasyonuna neden olabilir. Koebner yanıtı olarak bilinen fenomen sadece sedef hastalığında değil, juvenil idiyopatik artrit, liken planus ve vitiligo gibi diğer hastalıklarda da ortaya çıkar.
Psoriatik bir parlamayı tetikleyebilecek cilt koşulları şunları içerir:
- Kesikler ve sıyrıklar
- Çürükler
- Giysilerden kaynaklanan sürtünme
- Kuvvetli kaşıma veya tıraş
- Güneş yanığı
- Böcek ısırığı
- Zehirli sarmaşık veya zehirli meşe
- İlaç döküntüsü
- Yiyecek alerjisi
- Dövmeler veya piercingler
Genel olarak, sedef hastalığı semptomlarının deri travmasından sonra gelişmesi 10 gün ile iki hafta arasında sürebilir.
Riskinizi azaltmak için, tüm cilt yaralanmalarını hemen tedavi edin. Gerekirse kaşıntıyı azaltmak için topikal bir merhem kullanarak ısırıkları veya kızarıklıkları kaşımayın. Dışarıdaysanız, böcek kovucu kullanın.
Güneş ve Sıcak Sıcaklıklar
Güneş ve ısı, sedef hastalığı alevlenmelerinin ana faktörleridir. Bir yandan, güneşten gelen ultraviyole (UV) radyasyonu, maruz kalma sınırlı olduğu sürece semptomları hafifletmeye yardımcı olabilir. Öte yandan, çok fazla güneş cildi aşırı ısıtabilir ve bir alevlenmeyi tetikleyebilir.
Diğer bir yaygın tetikleyici olan terlemeyi teşvik ettiği için aşırı nem de sorunludur. Sıcak bir banyo yapmak bile vücudun aşırı ısınmasına neden olarak alevlenmeyi tetikleyebilir.
Güneş ve ısı kaynaklı alevlenmeleri önlemek için:
- UV maruziyetini azaltmak için güneş kremi kullanın (minimum 30 SPF).
- Dışarıda güneşten koruyucu giysiler ve şapkalar giyin.
- Terlemekten kaçınmak için hafifçe giyin.
- Günün daha serin kısımları için geziler planlayın
- Duşları ve banyoları 10 dakika ile sınırlayın.
- Banyo yaparken sıcak su yerine ılık su kullanın.
Soğuk, Kuru Sıcaklıklar
Aşırı soğuk ve kuru sıcaklıklar, sedef hastalığının başka bir yaygın tetikleyicisidir ve bu da hastalığın kış aylarında yönetilmesini daha da zorlaştırır. Soğuk ve kuruluğun birleşimi, stratum corneum adı verilen dış deri tabakasının çatlamasını teşvik eder. Bu, psoriatik alevlenmeleri tetikleyen iltihaplanmaya neden olur.
Soğuktan kaynaklanan işaret fişeklerinden kaçınmak için:
- Nemi hapsedip çatlamayı önlemek için cildi düzenli olarak nemlendirin. Bu özellikle banyodan sonra cilt yağlarının vücuttan büyük ölçüde sıyrıldığı durumlarda geçerlidir.
- İç havayı% 30 ila% 50 arasında bir nemlendirici ile nemli tutun.
- Sıcak duşlar yerine ılık banyoları tercih edin, banyo yağları, Epsom tuzu veya koloidal yulaf ezmesi ekleyerek ölü deriyi nazikçe soyun ve kaşıntıyı yatıştırın.
- Dışarıda yumuşak katmanlarla sarın. Kat kat giyinmek, ısınırken kıyafetleri çıkarmanıza ve terlemeyi önlemenize olanak tanır.
- Suyu iyice sulandırın. Bunu yapmak cildin nemli ve nemli kalmasına yardımcı olur.
Stres
Stresin, psoriatik alevlenmeler için bir tetikleyici olduğu bilinmektedir. Bilim adamları bunun neden olduğundan emin değiller, ancak stres sırasında kortizol salınımının sistemik (tüm vücut) iltihaplanmayı ve vücut ısısını artırdığını ve her ikisi de bağımsız tetikleyiciler olarak hareket ettiğini teorize ediyorlar.
Stresin sedef hastalığı ile hem sebep-sonuç ilişkisi vardır. Stres, sedef hastalığı semptomlarını tetikleyebilirken, lezyonların görünümüteşvik etmekstres, sürekli sedef hastalığı semptomları.
Avrupa'dan yapılan araştırmaların 2014 tarihli bir incelemesine göre, sedef hastalığı olan kişilerin en az% 50'si stresin önemli bir hastalık tetikleyicisi olduğunu bildiriyor.
Rutin egzersiz, stresi kontrol etmenin en etkili yollarından biridir.Meditasyon, yoga, rehberli imgeleme ve aşamalı kas gevşetme (PMR) gibi zihin-vücut terapileri de yardımcı olabilir. Başa çıkamıyorsanız, duygularınızı daha iyi kontrol etmeniz için size araçlar sağlayabilecek bir terapist veya psikiyatristle görüşmeyi düşünün.
Enfeksiyon
Bir bakteri veya virüsün neden olduğu enfeksiyonlar, sedef hastalığı alevlenmelerinin yaygın nedenleridir. Elbette listenin başında streptokok boğaz ağrısı ve impetigo gibi bakteriyel enfeksiyonlar var. Yaygın viral nedenler arasında soğuk algınlığı, grip, kabakulak ve suçiçeği bulunur.
Enfeksiyon kaynaklı alevlenmeler çocuklarda yetişkinlerden daha yaygındır ve guttat sedef hastalığı olarak bilinen bir hastalık formuna yol açar.
HIV, sedef hastalığı semptomlarına neden olabilecek başka bir tetikleyicidir. HIV, sedef hastalığının sıklığını artırmazken, salgınların şiddetini önemli ölçüde artırabilir.
Alevlenmelerden kaçınmanın en iyi yolu, herhangi bir enfeksiyonu hemen tedavi etmektir. HIV'iniz varsa, HIV tedavisine başlamak akut alevlenmelere neden olan iltihabı azaltabilir.
Sigara ve İçme
Hem sigara içmek hem de içmek vücut üzerinde aşırı stres yaratır. Sedef hastalığı semptomlarınızı yönetmek için mücadele ediyorsanız, bunlar kolayca ele alabileceğiniz iki değiştirilebilir risk faktörüdür.
Dergideki 2016 raporuna göreSedef hastalığı,sigara içmek sadece sedef hastalığına yakalanma riskinizi ikiye katlamakla kalmaz, aynı zamanda varsa alevlenmelerin şiddetini ve sıklığını da artırır.
Sigara, vücuttaki kan damarlarını daraltırken anında iltihaplanmaya neden olur. Daha da kötüsü, günde içtiğiniz sigara sayısıyla birlikte alevlenme riski artar.
Alkol ile içtiğiniz içecek türü bir rol oynayabilir. 2010 yılında yapılan bir araştırmaya göreDermatoloji Arşivlerihafif bira, hafif bira, şarap veya likörden ziyade sedef hastalığı semptomlarıyla daha yakından bağlantılıydı. Ağır içiciler de daha büyük bir risk altında görünmektedir.
Psoriatik alevlenmelerden kaçınmak için yapılacak en iyi şey bırakmaktır. Bu özellikle sigara içerken geçerlidir. Alkol ile ilgili olarak, uzak durun veya normal biradan hafif biraya veya şaraba geçin; alımınızı günde en fazla iki veya üç içeceğe düşürün.
İlaçlar
Sedef hastalığı semptomlarını uyardığı veya kötüleştirdiği bilinen epeyce ilaç vardır. Teorik olarak, herhangi bir ilacın alevlenme potansiyeli vardır, ancak bunu yapma olasılığı daha yüksektir. Bunlar şunları içerir:
- Sıtmayı tedavi etmek veya önlemek için kullanılan klorokin
- Yüksek tansiyonu tedavi etmek için kullanılan ACE inhibitörleri
- Beta blokerler ayrıca yüksek tansiyonu tedavi etmek için kullanılır
- Bipolar bozukluğu tedavi etmek için kullanılan lityum
- Indocin (indometasin), reçeteli nonsteroid antiinflamatuvar ilaç (NSAID)
Bazen sedef hastalığını tedavi etmek için kullanılan kortikosteroidler, aniden kesilirse ciddi bir risk oluşturur. Bu meydana gelirse, sedef hastalığı semptomları bazen şiddetli bir şekilde geri dönebilir. Bundan kaçınmak için, kortikosteroidlere artık ihtiyaç duyulmuyorsa, bir doktorun yönlendirmesi altında kademeli olarak azaltılması gerekebilir.
İlaca bağlı alevlenmelerden kaçınmanın en iyi yolu, romatoloğunuza reçeteli, reçetesiz veya eğlence amaçlı, aldığınız tüm ilaçlar hakkında bilgi vermektir. Tüm takviyelerden de bahsedin.
