Benfotiamine, baklagiller, kabuklu yemişler, tohumlar, buğday tohumu, ekmek, tahıl, makarna, pirinç gibi zenginleştirilmiş tahıl ürünleri gibi çeşitli gıdalarda bulunan bir B vitamini olan tiamin türevi (B1 vitamini olarak da bilinir) olan bir besin takviyesidir. ve un ve biraz et ve balık. Benfotiamin yağda çözünür olduğundan ve tiaminden daha yüksek biyoyararlanıma ve vücut tarafından daha iyi emilimine sahip gibi göründüğünden, bazı insanlar bunu tiamin seviyelerini yükseltmek ve belirli sağlık koşullarını yönetmek için kullanırlar.
syolacan / Getty ImagesSağlık yararları
Amerika Birleşik Devletleri'nde tiamin eksikliği nadir görülüyor. Bununla birlikte, esas olarak yüksek oranda rafine edilmiş karbonhidratlar (beyaz pirinç gibi) veya zenginleştirilmemiş beyaz un ürünleri tüketen veya tam tahıllardan kaçınan kişiler, tiamin için daha büyük risk altında olabilir. eksiklik. Uzun süreli ishal, Crohn hastalığı ve alkol bağımlılığı olan kişiler de risk altında olabilir. Yorucu egzersiz ve hipertiroidizm gibi koşullar vücudun tiamin talebini artırır ve bu da bir eksikliğe yol açabilir.
Benfotiamin, tiamin düzeylerini geri kazanmaya yardımcı olabilir ve sinir, kalp ve beyin rahatsızlıkları (Wernicke ensefalopatisi olarak bilinen ciddi bir durum dahil) gibi eksikliğin sonuçlarını önlemeye yardımcı olabilir.
Ek olarak, bazıları ek formdaki benfotiaminin aşağıdakilerin tedavisinde yardımcı olabileceğine inanmaktadır:
- Kaygı
- Sırt ağrısı
- Depresyon
- Şeker hastalığı
- Diyabetik nöropati
- FIbromiyalji
- Diğer nöropati türleri
- Siyatik
- Tiroid hastalığı (Hashimoto hastalığı gibi)
Taraftarlar, benfotiaminin vücudu, iltihabı tetikleyen ve yaşlanmaya bağlı birçok dejeneratif hastalığı hızlandıran yüksek yağlı etlerde bulunan glikotoksinler olan gelişmiş glikasyon son ürünlerinin (AGE'ler) zararlı etkilerinden koruyabileceğini öne sürüyorlar.
Bugüne kadar, nispeten az sayıda çalışma, benfotiamin takviyeleri almanın potansiyel sağlık yararlarını incelemiştir. İşte bazı önemli çalışma bulgularına bir bakış:
Şeker hastalığı
Diyabetle birlikte, yüksek kan şekeri seviyeleri, AGE'lerin oluşumu da dahil olmak üzere çeşitli biyokimyasal yollarla vasküler hasara yol açabilir. Bu, sinir hasarı ile karakterize bir durum olan diyabetik nöropatiye yol açabilir.
Benfotiaminin bu konuda koruyucu faydalar sağlayabileceği fikrini destekleyen bazı araştırmalar var. Bir hayvan çalışmasında bu yollardan üçünün benfotiamin takviyesi ile engellendiği bulundu, bu da hastalığın ilerlemesi sırasında insanlar için koruyucu bir etkiye sahip olabileceğini gösteriyor.
Bu etki, yayımlanan başka bir çalışma ile desteklenmiştir.Diyabet bakımı2006 yılında, tip 2 diyabetli kişilerin günde 1.050 miligram (mg) benfotiamin tükettikleri ve üç günlük dönemden önce ve sonra AGE bakımından yüksek bir yemek verildiği 2006 yılında. Benfotiamin, bu diyet AGE'lerinin neden olduğu oksidatif strese karşı koruma sağladığı görülmüştür.
100'den fazla hastayı içeren 2008 yılı çift kör, plasebo kontrollü bir faz III çalışması, orta ve yüksek dozda benfotiaminin (sırasıyla 300 ve 600 mg / gün), gelişmiş nöropati semptomlarına yönelik anlamlı olmayan bir eğilime yol açtığını bulmuştur. daha yüksek doz daha etkilidir.
Bu umut verici sonuçlara rağmen, 12 haftalık bir çalışmaPLoS One 2012'de benfotiaminin hiperglisemiye bağlı vasküler komplikasyonlara yol açan belirteçleri önemli ölçüde etkilemediğini bulmuştur.Diyabet bakımı, benfotiamine ile 24 aylık tedavinin, tip 1 diyabetli katılımcılarda periferik sinir fonksiyonu veya inflamasyon belirteçleri üzerinde önemli bir etkisi olmadığını buldu.
Söylemeye gerek yok, daha fazla araştırmaya hala ihtiyaç var.
Alzheimer hastalığı
Amiloid plaklar ve glukoz metabolizmasının azalması, Alzheimer hastalığı olan hastaların temel özellikleridir. 2010 yılında yapılan bir hayvan çalışmasına göre, Alzheimer hastalarının beyinlerinde glikoz metabolizması için kritik olan tiamine bağımlı süreçlerin bozulduğu bulundu, ancak tiamin takviyesinin etkili olmadığı bulundu. Vücut, benfotiamini tiaminden daha kolay kullanabildiğinden ve sekiz haftalık tedaviden sonra, fare modelinde amiloid plak sayılarında azalma ve bilişsel işlevde iyileşme bulundu.
2016'da yayınlanan küçük bir klinik araştırmaya göreNörobilim BülteniHafif ila orta derecede Alzheimer hastalığı olan beş katılımcı, 18 ay boyunca benfotiamin (günlük 300 mg) aldı. Çalışmanın sonunda, beş katılımcı amiloid plak birikiminden bağımsız olarak bilişsel gelişme gösterdi.
Bu sonuçlar, benfotiaminin Alzheimer hastalığının tedavisinde yardımcı olabileceğini göstermektedir, ancak bu kullanım için de daha fazla araştırmaya ihtiyaç vardır.
Olası yan etkiler
Uzun süre benfotiamin almanın güvenliği hakkında çok az şey bilinmesine rağmen, benfotiamin takviyelerinin aşağıdaki gibi bazı yan etkileri tetikleyebileceğine dair bazı endişeler vardır:
- Mide bulantısı
- Mide bulantısı
- Baş dönmesi
- Saç kaybı
- Kilo almak
- Vücut kokusu
- Kan basıncında azalma
2017 tarihli bir incelemeye göre, günde 300 ila 900 mg arasındaki dozlar kullanılarak çeşitli bozukluklar için tiamin türevlerinin klinik çalışmalarında hiçbir yan etki bildirilmemiştir. Bir çalışma bulantı ve hazımsızlığın birkaç katılımcı tarafından 7.000 ve 7.500 mg / gün'e ulaştıklarında bildirildiğini buldu; Benfotiamin vücutta tiamine dönüştürülse bile vücut üzerindeki etkileri tamamen aynı olmayabilir.
Benfotiamin kükürt içerdiği bilinmektedir ve kükürt duyarlılığı olan herkes tarafından kullanılmamalıdır.
Hamile kadınlarda, emziren annelerde, çocuklarda ve tıbbi durumu olanlarda veya ilaç kullananlarda takviyelerin güvenliğinin oluşturulmadığını unutmayın.
Dozaj ve Hazırlama
Bir araştırmaya göre, günlük 320 mg benfotiamin, ağrılı periferik diyabetik nöropatiden muzdarip hastalar için günlük 150 mg benfotiaminden daha etkiliydi.
Pek çok tehlikeli yan etki bildirilmemiş olsa da, bugüne kadar yeterli araştırma yapılmadığı için aşırı yüksek dozlara geçilmesi tavsiye edilmemektedir.
Alzheimer hastalarında diyabetik nöropati için 300 mg ila 600 mg aralığında etkili dozlar gözlemlendiğinden ve daha düşük bir dozla başlamak iyi bir yaklaşımdır.
Ek almayı düşünüyorsanız, sağlık sağlayıcınızla konuşarak sizin için hangi miktarın uygun olduğunu belirleyin.
Bakılacak şey
İnternetten satın almak için yaygın olarak bulunabilen benfotiamin takviyeleri, diyet takviyeleri konusunda uzmanlaşmış mağazalarda da bulunabilir.
Mevcut markalardan birini seçerken, ürünün ambalajındaki Ek Gerçekler etiketini incelemek iyi bir fikirdir. Bu etiket, eklenen dolgu maddeleri, bağlayıcılar veya tatlandırıcılar hakkında bilgilerin yanı sıra porsiyon başına aktif bileşen miktarını ayrıntılı olarak içerecektir.
ConsumerLab gibi kalite testi sağlayan bir üçüncü taraf kuruluştan onay mührü içeren bir ürün arayın. Bu, ürünün zararlı miktarlarda kirletici maddeler olmadan listelenen bileşenleri içermesini sağlayacaktır. Bununla birlikte, bu kuruluşlardan birinin onay mührü, ürünün güvenliğini veya etkinliğini garanti etmez.
