OKUL PERFORMANSI VE ERGEN HORLAMA

Nasıl ve neden

Horlama, akciğerlerden, ağızdan ve burundan hava akışı bozulduğunda meydana gelme eğilimindedir. Bazen horlamak zararsızdır ve herhangi bir soruna yol açmaz. Diğer zamanlarda horlama, hava yolundaki tıkanıklıklarla ilgili daha ciddi bir sorunun işaretidir. Bu daha önemli horlama obstrüktif uyku apnesi (OSA) olarak adlandırılabilir ve bazen uykuda solunum bozukluğu olarak adlandırılır. OSA, gün içinde yorgun veya uykulu olmaya yol açar. Yorgunluk da davranış ve dikkat ile ilgili sorunlara yol açabilir.

Gençlerin uykuda solunum bozukluğu yaşayacak kadar horlamasının birkaç nedeni vardır. En büyük suçlulardan biri bademcikler veya geniz etleri olabilir. Bunlar büyürse, boğaz, ağız ve burundan hava akışını engelleyebilirler. Oğlunuzda veya kızınızda kronik bademcik iltihabı varsa, çocuğunuzda horlama sorunları olabilir. Sigara içmek horlama oranlarını artırabilir. Obez bir ergen olmak, çocuğunuzun horlama veya obstrüktif uyku apnesi riskini de artırabilir. Uykuda solunum bozukluğu için diğer risk faktörleri, küçük çene veya küçük hava yolu, uykudan önce alkol alımı, ailede uyku apnesi öyküsü veya hırıltı veya öksürük öyküsüdür.

Okul performansı

Horlama ve uykuda solunum bozukluğunun davranış sorunlarına ve okul performansıyla ilgili sorunlara yol açabileceğini öne süren çok sayıda araştırma var.

Horlama sonucu gün içinde uykulu olan çocukların daha kısa süreleri olduğu ve davranışlarını kontrol etmede problem yaşadıkları bulunmuştur. Bu iki konu evde ve okulda sorunlara katkıda bulunabilir. Bazı araştırmalar, önemli görünmeyen veya obstrüktif uyku apnesi olarak kabul edilebilecek kadar şiddetli olmayan horlamanın da sorunlara neden olabileceğini öne sürüyor. Bir çalışma, "hafif" horlaması olan çocukların bile hiperaktivite, dikkat, sosyalleşme sorunları yaşadığını ve hatta daha yüksek anksiyete ve depresyon oranlarına sahip olduğunu buldu.

Horlama ve okul performansına odaklanan araştırmalar, çocukların ve gençlerin yaklaşık% 10'unun "alışılmış" horlayıcılar olduğu konusunda hemfikirdir. Alışılmış horlama, haftada üç veya daha fazla kez horlayan kişidir. Araştırmalar, horlama alışkanlığı olarak kabul edilen öğrencilerin, horlamayan meslektaşlarına göre okulda daha kötü performans gösterdiğini göstermiştir.

İyi haber şu ki, horlama düzeltilirse davranış sorunları ve okul sorunları iyileşebilir. Araştırmalar, büyümüş bademcikler veya geniz etleri nedeniyle horlayanların ameliyatla biraz rahatlayabileceğini gösteriyor.

Sadece uykulu olmanın çocuğunuzun okul performansını mahvetmek için yeterli olup olmadığını veya farkı yaratan önemli horlamanın varlığı olup olmadığını söylemek zor. Yapabileceğiniz ilk şeylerden biri, çocuğunuzun yeterince uyumasına yardımcı olmaktır. Çocuğunuz sık sık horluyorsa, daha ileri değerlendirme ve testler için çocuk doktorunuzla görüşmeniz önemlidir. Horlama, çocuğunuzun notlarından daha fazlasını etkileyebileceğinden, onu ciddiye almak önemlidir. Belki o zaman herkes daha kolay uyuyabilir!