Kanser Destek Grupları ve Toplulukları

Kanser teşhisi konulması, bir kişinin hayatındaki en stresli deneyimlerden biri olabilir. Yolculuk genellikle uzundur ve bilinmeyenlerle doludur. Bir kanser destek grubuna katılmak, stresin bir kısmını hafifletmeye yardımcı olabilir. Bir kanser destek grubu, aynı şeyden geçtiğini bilen başkalarıyla korkuları ve zorlukları tartışmak için bir yer sağlar ve bu gruplar ayrıca eğitim ve ek kaynaklar sunar.

SDI Productions / Getty Images

Destek Gruplarının ve Topluluklarının Odağı

Çoğu kanser destek grubu ve topluluğunun amacı, üyelerin kanser yolculuklarında duygularını, deneyimlerini ve zorluklarını açıkça tartışabilecekleri bir yer sağlamaktır. Aile üyeleri büyük bir destek kaynağı olsalar da, kansere yakalanmanın neye benzediğini gerçekten anlamaları muhtemelen onlar için zordur. Bu gruplardaki kanser mağdurları, korkularınızı ve hayal kırıklıklarınızı paylaşmanın yanı sıra yeni bakış açıları ve umutlar sağlayabilirler.

Destek grupları ayrıca kemoterapiden kaynaklanan mide bulantısının nasıl azaltılacağı veya hangi egzersiz programlarının güvenli olduğu gibi pratik bilgileri de paylaşır. Grup liderleri tedaviler, yan etkiler, onkoloji ekibiyle nasıl çalışılacağı ve daha fazlası hakkında eğitim verebilir.

Araştırmalar, kanser hastalarının destek grubu toplantılarına katıldıktan sonra kendilerini daha kontrol altında ve daha az depresyonda hissettiğini göstermiştir. Güvenilecek bir topluluğa sahip olmak, endişe duygularını da azaltmaya yardımcı olabilir.

Destek Gruplarının Türleri

Birkaç tür kanser destek grubu vardır. Büyük bir grupla bir odada oturmaktan emin değilseniz, daha küçük bir gruba veya çevrimiçi bir topluluğa katılmayı düşünün. Yolculuğunuzda size yardımcı olabilecek başka kaynaklar da var.

Kişi Grupları

Yüz yüze destek grupları boyut ve stil açısından farklılık gösterir ve şunları içerir:

• Akran liderliğindeki gruplar, aynı zamanda kanser tedavisi gören grubun üyeleri tarafından yönetilir.
• Profesyonel liderliğindeki bir grupta, psikolog veya sosyal hizmet uzmanı gibi bir sağlayıcı grubu yönetir
• Bilgilendirici destek grupları eğitime odaklanır ve genellikle uzmanları, doktorlar, hemşireler, fizyoterapistler, diyetisyenler ve psikologlar gibi tartışmalara öncülük etmeye ve bilgi sağlamaya davet eder.

Çevrimiçi Destek Grupları ve Toplulukları

Yüz yüze destek grupları inanılmaz derecede yardımcı olabilir, ancak herkes için değildir. Başkalarıyla yüz yüze görüşme konusunda rahat değilseniz veya bölgenizde grup yoksa, çevrimiçi bir kanser destek topluluğuna bakın.

2017'de yapılan bir araştırma, hem yüz yüze hem de çevrimiçi destek gruplarının üyelerinin olumlu bir deneyim bildirdiklerini ve karar alma süreçlerinde güçlenmiş hissettiklerini ortaya çıkardı. Çevrimiçi destek grupları, daha genç hastalar ve daha ilerlemiş hastalığı olanlar arasında daha popüler olabilir.

Çevrimiçi gruplar ve topluluklar stil ve odak bakımından farklılık gösterir. Sosyal medya, üyelerin deneyimlerini paylaşabilecekleri veya soru sorabilecekleri ve binlerce üyeden yorum alabilecekleri gayri resmi grupların önünü açtı. Benzer şekilde çalışan tartışma grupları ve mesaj panoları da vardır. Profil oluşturmadan önce, grubun gizlilik uygulamalarını ve moderasyon politikalarını okuduğunuzdan emin olun.

Bir kanser merkezi veya örgütü tarafından desteklenen daha resmi çevrimiçi gruplar da vardır. Bu gruplar genellikle üyenin sorularını yanıtlayabilen bir profesyonel tarafından yönetilir veya yönetilir. Grup üyeleri yararlı bilgiler paylaşabilirken, sorularınızı doktorunuza veya tıbbi ekibinize getirmek her zaman en iyisidir.

Nadir görülen bir kanser türünüz varsa bu gruplar genellikle harika bir seçimdir, çünkü size ülke ve dünyanın her yerinden aynı tanıyı alan diğer kişilerle bağlantı kurma şansı verebilirler.

Ayrıca yolculuğunuzu aileniz ve arkadaşlarınızla paylaşmanıza izin veren Caring Bridge gibi kaynaklar da vardır. Bu, herkesin aramalarına ve kısa mesajlarına yanıt vermeye çalışmak yerine çevrenizdeki herkesi bir kerede güncellemenin uygun bir yolu olabilir. Site, ailenizin ve arkadaşlarınızın size mesaj göndermesine ve gönderilerinize yorum yapmasına olanak tanır.

Bireysel Destek

Bir destek grubu size uygun hissetmiyorsa, sizin için başka seçenekler de vardır. Duygusal destek ve başa çıkma becerilerini öğrenmek için bir psikolog veya terapistle görüşebilirsiniz.

Anında destek için, Amerikan Kanser Derneği, kanser bilgi uzmanlarından oluşan 7/24 bir yardım hattına sahiptir. Sorularınız veya destek ihtiyaçlarınız için günün herhangi bir saatinde 1-800-227-2345 numaralı telefonu arayın. Yardım hattı, 200'den fazla farklı dilde destek sunar. Amerikan Kanser Derneği, kanser hastaları için tıbbi randevulara gitmek ve yardım sağlamak gibi bireysel kaynaklar da sağlar.

Bir Destek Topluluğu Bulma

Kanser hastaları, aile üyeleri ve bakıcılar için destek grupları vardır. Bazı gruplar cinsiyetlerine, kanser türlerine veya yaşlarına göre belirli bir grup insanı destekler.

Bir destek grubundan ne istediğinizi düşünmek için biraz zaman ayırın. Dikkate alınması gereken bazı sorular şunları içerir:

• Duygusal desteği mi, pratik eğitimi mi yoksa her ikisini birden mi tercih edersiniz?
• Yüz yüze bir gruba seyahat etmeye açık mısınız yoksa evden destek almayı mı tercih ediyorsunuz?
• Duygularınızı geniş bir grupta paylaşmakta kendinizi rahat hissediyor musunuz yoksa çevrimiçi bir ortam mı tercih edersiniz?

Tıbbi ekibinizden, aradığınız grubun türüne göre kaynaklar ve öneriler isteyin. Hem Kanser Araştırma Ağı hem de Amerikan Kanser Derneği bir grup bulmak için kaynak sağlar.

Dışarıda binlerce destek grubu var. Size uygun olmayan birini denediyseniz, aradığınız şeye sahip başka bir grup olabilir.