Fleksiyon, bir kolu veya bacağı bükmek için kullanılan tıbbi terimdir. Teknik olarak konuşursak, bir eklemde uzuv kemikleri arasındaki açıyı azaltan fiziksel bir pozisyondur. Kaslar kasıldığında ve kemiklerinizi ve eklemlerinizi bükülmüş bir konuma getirdiğinde ortaya çıkar.
Peter Dazeley / Fotoğrafçının Seçimi / Getty ImagesHiper fleksiyon
Hiperfleksiyon, bir eklem normal hareket açıklığının ötesinde fleksiyona geldiğinde ortaya çıkar Eklem hiper fleksiyonda olduğunda, maksimum güvenli fleksiyonun ötesine hareket eder. Bu tür aşırı hareket, potansiyel olarak karşı bağların, tendonların ve kasların yaralanmasına neden olabilir.
Uzantı
Fleksiyonun tersi, eklemin düzleşmesini ifade eden ekstansiyondur. Başka bir deyişle, fleksiyon bir eklem açısını kısaltmaya çalışırken, uzatma onu arttırmaya çalışır Tipik olarak, bir eklemin normal bir uzantısı 180 derece veya daha azıyla sınırlıdır. Başka bir deyişle, bu eklem temelde düz olana kadar açılabilir Dirseğinizi veya dizinizi örnek olarak düşünün, çünkü bunlar neredeyse düz olana kadar hareket ettirilebilir.
Hiperekstansiyon
Ayrıca, spektrumun fleksiyondan diğer ucunda hiperekstansiyon var. Tıpkı göründüğü gibi, hiperekstansiyon bir uzantının aşırı bir versiyonudur.Bir sporcunun bir hiperekstansiyona maruz kaldığını sık sık duyarsınız. İşte böyle bir teşhisin kastettiği şey budur.
Hipertansiyon, belirli bir eklemin kemiklerinin oluşturduğu açının normal, sağlıklı hareket açıklığının ötesinde açıldığı veya düzeltildiği aşırı eklem hareketi olarak tanımlanır. Bu nedenle, bir eklemin uzatılması, normal sınırları içinde gerilmesi veya düzeltilmesi anlamına gelirken, hiperekstansiyon, hareket aralığıyla belirlendiği üzere normal sınırlarının aşırı derecede gerilmesi anlamına gelir. Eklemin bu şekilde bükülmesi, genellikle bağ veya tendon yırtılmaları veya kıkırdak hasarı gibi yaralanma sorunlarına neden olur.
Hareket açıklığı
İnsan vücudunun eklemlerinin çoğu bir miktar harekete izin verir. Kafatasındaki eklemler gibi birkaç özel eklemde yoktur. Diz veya ayak bileği gibi harekete izin veren eklemler önceden belirlenmiş bir hareket aralığına sahiptir. Bu hareket aralığı, temelde eklemin her yönünün rahatça hareket edebileceği veya bükülebileceği yöndür. Bir eklemin hareket açıklığı genellikle derece cinsinden ölçülür. Her bir eklemin ayrı bir hareket aralığı vardır.
.jpg)
.jpg)