Gaz, sindirimin tamamen normal bir parçasıdır ve herkesin bağırsak gazı vardır. Ek olarak, rahatsız edici gaz semptomları yaygındır, bazen reçeteli gaz ilacı veya bir gastroenteroloğa ziyaret gerektirir.
Çoğu durumda, sıkışan gaz, utanç verici, ağrılı ve rahatsız edici olabilmesine rağmen, bir hastalığın veya durumun belirtisi değildir. Gazınız diyet ve yaşam tarzı alışkanlıklarındaki değişikliklerle iyileşmiyorsa, değerlendirme için bir doktora görünün.
Getty Images / PhotoAlto / Frederic CirouGaz, yeme veya içme sırasında hava yutulmasıyla oluşturulabileceği gibi sindirim sürecinde de gelişebilir.Yemek ince bağırsakta tamamen parçalanmadığında, bakterinin gıdayı daha fazla sindirdiği kalın bağırsağa geçer ve ayrıca gaz oluşturur. Pek çok insanın gaz almasına neden olan bazı yiyecekler arasında süt ürünleri, fasulye ve yapay tatlandırıcılar bulunur.
Semptomlar
Gazın semptomları şunları içerir:
- Geğirme. Geğirme, hava yutulduğunda veya gazlı içeceklerin içilmesinden kaynaklanabilir.
- Şişkinlik. Rektumdan gaz geçişi çoğunlukla diyet ve sindirim sürecinin bir sonucudur, ancak nadir durumlarda başka nedenlerden de kaynaklanabilir.
- Karın şişkinliği. Sindirim sistemindeki salınmamış gaz şişkinliğe neden olabilir.
- Karın ağrısı ve rahatsızlık. Gazdan kaynaklanan ağrı nadir değildir, ancak genellikle gaz geçildiğinde geçer.
Nedenleri
Aşırı hava yutma. Farkında olsak da olmasak da yiyip içtiğimizde havayı yutarız. İçecekleri höpürdetmek, çok hızlı yemek, yemek yerken konuşmak, pipetle içmek ve sakız çiğnemek, sindirim sistemine fazla hava girmesine neden olabilir. Bu hava içeri girdiğinde, genellikle geğirme yoluyla dışarı çıkması gerekir. Yeme alışkanlıklarını değiştirmek, bu nedenden kaynaklanan gazı azaltmaya yardımcı olabilir.
Gıda. Fasulye, mısır, brokoli ve lahana gibi gaza neden olduğu bilinen bazı yiyecekler vardır. Süt ürünleri, özellikle laktoz intoleransı olanlar için gaza neden olabilir. Gazlı içecekler ve sakız geğirmeye neden olabilir. Sorbitol, mannitol ve ksilitol içeren şeker ikameleri de bazı insanlar için aşırı gaza neden olabilir.
Laktoz intoleransı. Laktoz intoleransı, laktozu (sütteki bir tür şeker) parçalayan enzim eksikliğinden kaynaklanan yaygın bir sorundur. Süt ürünlerinden uzak durmak, gaz semptomlarını iyileştirebilir ve kaçınmak, olağan tedavi yöntemidir. Laktozsuz süt ürünleri, diyetlerinden laktozdan kurtulmak isteyenler için artık mevcut.
Teşhis
Gıda Günlüğü. Çoğu zaman, gaz diyete kadar izlenebilir. Ayrıntılı bir yiyecek ve belirti günlüğü tutmak, diyetinizin gazla ilgili sorunlara katkıda bulunup bulunmadığını belirlemenize yardımcı olabilir. Günlük tutmak için özel bir şey gerekmez; kalem ve kağıt yeterli olacaktır. Elektronik tablo aynı zamanda diyetinizi takip etmenin iyi bir yoludur ve kullanılabilecek birçok akıllı telefon uygulaması da vardır.
Hastalığı dışlamak. Gaza genellikle bir hastalık veya rahatsızlık neden olmaz, ancak gaz aşırı ise ve diyetten kaynaklanmıyorsa, doktorunuz başka nedenler arayabilir. Tıbbi geçmişinizi doktorunuzla tartıştıktan ve fiziksel bir muayene yaptıktan sonra, bazı teşhis testlerine ihtiyacınız olabilir. Gazla ilişkili olabilecek bazı durumlar arasında çölyak hastalığı, diyabet, skleroderma ve ince bağırsakta aşırı bakteri büyümesi (SIBO) bulunur.
Fazla gazı değerlendirmek için kullanılabilecek testler şunları içerir:
- Karın röntgeni
- Üst GI serisi
- CT tarama
- Dışkı testleri
- Nefes testleri
Tedaviler
Diyet. İlk adım ve olası en az yan etkiye sahip olan, diyetinizi değiştirmektir. Çoğu insanda yaygın olarak gaza neden olduğu bilinen gıdalardan kaçınarak başlayabilirsiniz. Genellikle gaza neden olan yiyecekleri ortadan kaldırmanın yanı sıra, hangi yiyeceklerin gaza neden olduğunu bulmak için yiyecek günlüğünüzü de kullanabilirsiniz.
Belirli bir miktar deneme yanılma, gazı azaltmada hangi yöntem (ler) in en iyi şekilde çalışacağını bulmaya yardımcı olabilir. Ancak genel olarak, bu yaklaşımın yararlı olup olmadığını anlamanız uzun sürmemelidir.
Reçetesiz (OTC) İlaçlar
Eczanede bulabileceğiniz birkaç etkili gaz tedavisi vardır.
- Laktoz intoleransınız varsa, süt ürünlerini içerken OTC laktaz alabilir, böylece laktozu sindirebilir, böylece gazı önleyebilirsiniz.
- Beano, fasulye, sebze ve tahıl yemenin neden olduğu gazı azaltmak için alınabilecek başka bir sindirim enzimidir.
- Simethicone (marka isimleri Phazyme, Flatulex, Mylicon, Gas-X ve Mylanta Gas'ı içerir) gazı önlemeye yardımcı olmayabilir, ancak gazı daha kolay geçirmeye yardımcı olabilir.
Antasitler aşırı gaza yardımcı olmayabilir. Aktif kömürün gazı azalttığı kanıtlanmamıştır ve etkinliklerini azaltma riski olduğundan diğer ilaçlarla aynı anda alınmamalıdır.
Reçeteli Gazlı İlaçlar
Gaz devam ederse, bakteriyel aşırı büyümeyi tespit etmeye yardımcı olabilecek bir nefes testi yaptırabilirsiniz. Testiniz pozitifse, gaza neden olan bakterileri azaltmaya yardımcı olabilecek bir antibiyotik olan rifaximin reçetesi verilebilir.
Verywell'den Bir Söz
Gaz birçok insanı etkilese de, çoğu durumda ciddi değildir ve mevcut ciddi bir hastalığın göstergesi değildir. Diyet ve yaşam tarzındaki bir değişiklik, genellikle gaz semptomlarınızı azaltmanıza yardımcı olabilir. İnsanlar, aslında normal bir miktara sahip olduklarında genellikle çok fazla gaza sahip olduklarını düşünürler, ancak sahip olduğunuz gaz miktarı konusunda endişeleriniz varsa veya önemli miktarda rahatsızlığa neden oluyorsa, doktorunuzla konuşun.
