Glucerna Diyabet İçin Beslenme Sarsıntıları

Abbott Beslenme

Glucerna beslenme sallamaları, tip 2 diyabetli kişiler için formüle edilmiş ve Abbott Nutrition tarafından satılan, vitamin takviyeli yemek yerine geçen içeceklerden biridir. Kan şekerinin kontrolünü artırmak ve kilo vermeye yardımcı olmak için düşük glisemikli karbonhidratlarla oluşturulurlar.

Tip 1 diyabet ve prediyabet hastaları da Glucerna'dan yararlanabilir. Sarsıntılar ayrıca genellikle diyabet hastası olmayan kişiler için yapılandırılmış bir kilo verme programının bir parçası olarak kullanılır.

Glucerna hakkında

Glucerna birkaç çeşit shake sunar: önceden karıştırılmış şişelenmiş içecekler (orijinal serideki 10 gram yerine 15 gram protein sunan orijinal Glucerna veya Hunger Smart) veya diğer sıvılara eklenebilen karıştırmaya hazır toz.

Glucerna ürün hattı ayrıca, shake gibi şeker ve karbonhidrat bakımından düşük ve protein bakımından yüksek olan öğün yerine geçen snack barları da içerir. Glucerna Mini Treat barlar, sağlıklı bir tatlı seçeneği veya glikoz seviyelerini yükseltmeyen küçük bir atıştırmalık olarak hizmet etmek üzere tasarlanmıştır.

Glucerna ürünleri glütensizdir, koşerdir, helaldir ve laktoz intoleransı olan kişiler için uygundur. Bununla birlikte, fruktoz (doğal bir meyve şekeri) ve asesülfam potasyum gibi yapay tatlandırıcılar da içerirler ve bu da diyabetli kişilerde potansiyel sağlık sorunlarına neden olabilir.

Glucerna'nın beş çeşidi vardır:

• Klasik tereyağlı cevizli
• Zengin çikolata
• Ev yapımı vanilya
• Kremalı çilek
• Çikolata karamel

Glucerna, Amazon veya diğer büyük perakendeciler ve marketlerde çevrimiçi olarak satın alınabilir.

Beslenme gerçekleri

Glucerna'nın beslenme gerçekleri, hem Amerikan Diyabet Derneği'nin (ADA) hem de Amerikan Kalp Derneği'nin (AHA) önerileriyle uyumludur. ADA'ya göre, günlük kalorilerinizin% 36 ila% 40'ı yağdan gelmelidir; AHA, bu kalorilerin yalnızca% 5 ila% 6'sının doymuş yağlar olması gerektiğini savunuyor.

Glucerna birkaç farklı lezzet sunarken, shake ve barların çoğu aynı temel malzemeleri ve besinleri içerir.

Glucerna Shake'leri ve Snack Barları Karşılaştıran Besin Değerleri *BesinSallamakBarKalori180160Karbonhidratlar16 g18 gLif4g2 gProtein10 g10 gToplam yağ9 g6 gDoymuş yağ1 g1,5 gToplam şeker4g4gEklenen şeker4g3gA vitamini% 25 DV% 25 DVC vitamini% 100 DV% 10 DVD vitamini% 60 DV% 2 DV

B6 Vitaminleri ve folat

% 25 DV% 20 DVE vitamini% 40 DV% 100 DVKalsiyum% 20 DV% 15 DVDemir% 20 DV% 10 DV* 8 onsluk Glucerna Ev Yapımı Vanilyalı shake ve bir 40g Çıtır Yulaf ve Fındık çubuğunun temel besin değerleri temel alınmıştır.

Hem Glucerna barları hem de shake'ler daha az miktarda ek vitamin ve riboflavin, krom ve manganez gibi eser mineraller içerir.

Lehte ve aleyhte olanlar

Glucerna sallamaları, kilo vermeye çalışan veya kan şekerini daha sıkı kontrol etmeye çalışan insanlar için faydalar sunar. Ancak özellikle şeker hastası olmayanlar için eksiklikleri de var. Düşünceler arasında:

Artıları

• İyi bir protein kaynağı: 8 onsluk Glucerna shake, yaklaşık bir buçuk tam yumurtaya eşit olan 10 gram protein içerir. Ortalama olarak, yetişkin bir kadın için günlük 46 gram protein önerilirken, yetişkin bir erkek için 56 gram protein önerilir.

• Düşük glisemik yiyecekler: Glucerna besin sallamaları düşük glisemik olarak kabul edilebilir, yani içlerinde bulunan karbonhidratlar yavaş sindirilir ve kan şekerinde daha az artışa neden olur.

• Kolaylık: Glucerna shake'leri ve barları, hareket halindeyken ve diyabet dostu yiyeceklere erişiminiz olmadığında taşınabilir bir seçenektir.

• İstekleri tatmin edin: Tatlı bir şey için özlem duyuyorsanız ancak kan şekerinizi kontrol altında tutmaya çalışıyorsanız, Glucerna'nın beş tatlı çeşidi, şekerinizi artırmadan tatlı dişinizi tatmin etmenize yardımcı olabilir.

Eksileri

• Fruktoz içerir: Araştırmalar, fruktozun diyabetli kişilerde glisemik kontrolü etkileyebileceğini ve hastalığı olmayanlarda tip 2 diyabet riski oluşturabileceğini öne sürüyor.

• Yapay tatlandırıcılar içerir: 2017 tarihli bir araştırmaya göre, günde üç kez sukraloz ve asesülfam potasyum (ikisi de Glucerna'da bulunur) kullanımının, şeker hastası olmayan kişilerde glikoz yanıtını bozduğu gösterilmiştir.

• Aşırı güvenme riski: Glucerna sallar ve barlar, tam bir öğün için vaktiniz olmadığında uygun bir yemek seçeneği olsa da, bir öğün yerine sık sık bunlara güvenmek cazip gelebilir. Glucerna ürünleri, teknik olarak işlenmiş bir gıda oldukları ve taze meyveler, sebzeler ve tam tahıllar için gerçek bir ikame olmadığı için günde birden fazla öğün veya atıştırmanın yerini almamalıdır.

Glucerna Nasıl Yardımcı Olabilir?

Glikoz seviyenizi ve / veya kilonuzu daha iyi yönetmeye çalışıyorsanız, Glucerna ürünleri karbonhidrat bakımından düşük ve protein bakımından daha yüksek olan, diyabet dostu bir yemek planını tamamlayabilir. Glucerna, kan şekerinizi hızlı bir şekilde yükseltmemek için yavaşça sindirilmek üzere tasarlanmış yavaş yanan karbonhidratlardan formüle edilmiştir.

Kahvaltınıza ara sıra bir shake eklemeyi deneyin veya sizi haftada birkaç defadan fazla olmamak üzere akşam yemeğine kadar bekletmek için öğle yemeğinden sonra atıştırmalık olarak kullanın. Glucerna'nın sizi kişisel olarak nasıl etkilediğini görmek için önce ve sonra kan şekeri seviyenizi test edin.

Tip 2 diyabette, uzun vadeli başarı için en iyi seçeneğiniz, diyetinizin büyük kısmını tam tahıllar (yulaf, kepekli ekmek, esmer pirinç vb.) Ve nişastalı olmayan sebzeler ( biber, soğan, karnabahar, yapraklı yeşillikler vb.), yağsız protein (kümes hayvanları, balık ve baklagiller) ve sağlıklı yağlar (zeytinyağı, avokado) ve gerektiğinde boşlukları doldurmaya yardımcı olması için Glucerna kullanın.

Çoğunlukla, bütün, rafine edilmemiş yiyecekler, Glucerna gibi işlenmiş gıdalardan daha iyi seçeneklerdir. Tip 2 diyabetiniz varsa, Glucerna sağlıklı beslenme değişiklikleri ve yaşam tarzı alışkanlıkları yerine kullanılmamalıdır, ancakek olarakbu vardiyalara.