Herkes hayatının bir noktasında ya kendileri, aile üyeleri ya da her ikisi için sağlık hizmeti kararları vermek zorunda kalacaktır. Bu kararlar, bazen zor olsa da, genel refahtan sizin veya ailenizin aldığı bakımın kalitesine kadar her şeyi etkileyecektir. Bakım masrafları bile kararlarınızdan etkilenir. Bu nedenlerden dolayı, mümkün olan en iyi kararı vermek için zaman ayırmak çok önemlidir.
Hero Images / Getty ImagesDahası, sağlık kararları vermek için doktorlarıyla yakın çalışan insanlar, bakımlarından ve elde ettikleri sonuçlardan daha mutludur. Dolayısıyla sağlığınızla ilgili her kararda aktif rol almanız önemlidir. Aktif olarak dahil olmak, istediğiniz bakımı almanızı sağlar.
Genel olarak, akıllıca sağlık kararları vermek için aşağıdaki dört ilkeyi göz önünde bulundurmanız gerekir:
- Her seçeneğin artıları ve eksileri
- Her seçeneğin riskleri
- Her seçeneğin maliyeti
- Kişisel tercihleriniz
Her prensibi en iyi şekilde nasıl ele alacağınız ve siz veya aile üyeniz için mümkün olan en iyi kararı nasıl vereceğiniz aşağıda açıklanmıştır.
Seçeneklerinizi Düşünün
Doktorunuz ameliyat, yeni bir ilaç, tıbbi test veya başka herhangi bir bakım önerdiğinde her zaman nedenini sorun. Doktorunuzun tedavi hedefleri nelerdir ve onun tavsiyelerine uymazsanız ne olur? Önerdiklerinden başka seçenekler var mı? Prosedür veya yan etkilerle ilgili riskler nelerdir? Riskler faydalardan daha mı ağır basıyor? Bu yolun sorunu çözme olasılığı nedir? Her seçeneğin maliyeti nedir?
Tüm sorularınızı sorduktan sonra, doktorunuza seçeneklerinizi düşünmek için biraz zamana ihtiyacınız olduğunu söyleyin. Tekrar görüşmek için bir randevu ayarlayın. O zaman kendi kendinize biraz araştırma yapın. Kitaplıktan, arkadaşlardan ve güvenilir web sitelerinden yararlanabileceğiniz kaynakları kullanarak her seçenek hakkında bilgi edinin. Sadece topladığınız bilgilerin sağlam tıbbi araştırmalara dayandığından emin olun. Genellikle, bir şirket tarafından yayınlanan ve ürünlerini seçmenizden fayda sağlayacak tek bir çalışma veya gerçekler yararlı kaynaklar değildir.
Anahtar, olabildiğince fazla bilgi toplamaktır. Doktorunuza güvenmediğinizden değil, amaç onun tavsiyesinin ne gerektirdiğini tamamen anlamanız ve böylece bilinçli bir karar verebilmenizdir. Çoğu ilacın yan etkileri olduğunu, tıbbi testlerin yanlış sonuçlar verebileceğini ve ameliyatın neredeyse her zaman bir tür risk taşıdığını unutmayın. Tüm seçeneklerinizi göz önünde bulundurmak size ve doktorunuza sizin için doğru olan kararı vermede yardımcı olacaktır.
Değerlerinizi ve Hedeflerinizi Düşünün
Artık durumunuz ve olası tedavi seçenekleriniz hakkında bilmeniz gereken her şeye sahip olduğunuza göre, sizin için neyin önemli olduğunu düşünmenin zamanı geldi. Size verilen seçenekler hakkında ne düşünüyorsunuz? Size diğerinden daha anlamlı gelen bir seçenek var mı? İdeal olarak, kararınızı değerleriniz ve hedeflerinizle uyumlu bir sonuçla sonuçlanma olasılığı en yüksek olan seçeneğe dayandırmak istersiniz.
Seçiminizi daraltmanın bir yolu, her seçeneğin artılarını ve eksilerini listelemektir. Her şeyi doğru hatırladığınızdan emin olmak için bu listeyi doktorunuzla paylaşmak isteyebilirsiniz. Ayrıca listenizde bulunmayan ek bilgileri de doldurabilir.
Önemli sağlık kararlarıyla karşı karşıya kalan birçok insan için hedefleri ve değerleri tıbbi gerçekler kadar önemlidir. Sizin için en önemli olanı belirleyin ve istediğiniz sonucu net bir şekilde belirleyin. Bunu yapmak, kararlarınızın başkasının hedeflerine değil, kişisel tercihlerinize dayalı olmasını sağlamaya yardımcı olur.
İnsanların şeylere farklı şekilde değer vermesinin normal olduğunu unutmayın. Bu nedenle, sağlık bakımınız hakkında bir karar verirken ailenizin akran baskısına teslim olmak zorunda olduğunuzu düşünmeyin. Sizin için neyin doğru olduğunu biliyorsunuz. Bazı insanlar sorunu tedavi edecekse çok riskli bir ameliyat geçirmeye istekliyken, diğerleri ameliyattan kaçınmak anlamına geliyorsa biraz ağrıya daha fazla katlanmaya daha istekli. Anahtar, hedeflerinize en uygun seçeneği seçmektir. Herhangi bir akıllıca sağlık hizmeti kararının anahtarı, mevcut tıbbi tedavi seçeneklerine karşı değerlerinizi ve hedeflerinizi değerlendirmek ve buna göre seçim yapmaktır.
Kararınızı Test Edin
Seçiminizi yaptıktan sonra beklentilerinizi yazmanıza yardımcı olur. Tedavinizin nasıl ilerlediğini gördüğünüzü ve sonucun ne olacağını tahmin ettiğinizi açıklayın. Ardından bu belgeyi doktorunuzla paylaşın. Beklentilerinizin makul olup olmadığını ona sorun. Eksik bilgi olabilecek herhangi bir boşluğu da doldurabilir. Ayrıca yanlış varsayımları da düzeltebilir.
Yaptığınız seçimin yan etkilerini, ağrısını, iyileşme süresini, maliyetini ve uzun vadeli sonucunu tamamen anladığınızdan emin olun. Bu kararın size hala doğru gelip gelmediğini belirleyin. Kendinize, sizin için hala mantıklı olup olmadığını ve gitmek istediğiniz yolun bu olup olmadığını sorun. Fikrini değiştirirsen kendini kötü hissetme. Önemli sağlık kararları vermek çoğu zaman kolay değildir. Acele etmeyin ve sizin için doğru olanı yapın. Sonunda durumunuz için en mantıklı olan seçeneğe karar vermeden önce birkaç seçeneği keşfedebilirsiniz.
Bir Eylem Planı Geliştirin
Siz ve doktorunuz bir karar verdikten sonra, mümkün olan en iyi sonucu alacağınızdan emin olmak için yol boyunca neler yapabileceğinizi öğrenin. Belli bir diyet izlemeniz mi gerekiyor? Egzersiz yapmak iyi bir fikir mi? Tedavinizden mümkün olan en iyi sonucu aldığınızdan emin olmak için ne yapabilirsiniz?
Yapmanız gerekenleri ve atmanız gereken sonraki adımları yazın. Sizin için mantıklı olan bir planda bir araya getirin. Örneğin, haftalık hedeflerle daha mı iyi çalışıyorsun yoksa büyük resme mi bakmayı tercih ediyorsun? Sizin için en uygun olanı seçin. Her şeyin yazılı olduğundan emin ol.
Ayrıca, kararınız hakkında olumlu düşünün ve bu sırada doktorunuzun tavsiyelerine uyun. Tedavi planınızın olması gerekeni gerçekleştirmesini sağlamak için üzerinize düşeni yaptığınızdan emin olmak istersiniz. Gerekirse yol boyunca değişiklik yapmaya açık olun. Bazen işler tam olarak planlandığı gibi gitmez, bu nedenle yoldaki ufak tefek olaylara alışmanız gerekebilir. Yine de, kararı paylaşırken, sonucu da paylaştığınızı unutmayın.
Kararlarınızı Paylaşın
Karar verme sürecindeki son bir adım, dileklerinizi ve belgelerinizi başkalarıyla paylaşmaktır. Sevdiklerinizin, sağlık uzmanlarınızın ve avukatınızın hangi seçimleri yaptığınızı ve nasıl ilerlemek istediğinizi bildiğinden emin olmalısınız. Sonuç olarak, eylem planınızı herkesle paylaştığınızdan emin olun.
Bu adım, ileride herhangi bir ek karar verememeniz durumunda isteklerinizin yerine getirildiğinden emin olmak açısından önemlidir. Dahası, bu belge sizi önemseyenlerin uzun vadede hedeflerinizin ne olduğunu belirsizlik olmadan bilmelerini sağlar.
Bir avukat ihtiyacınız olabilecek her türlü yasal belgeyi hazırlayabilir. Bu belgeler, bir yaşam vasiyeti, kalıcı bir vekaletname, sağlık hizmeti vekili ve önerebileceği her şeyi içerir. Bazı insanlar bir DNR'ye sahip olmayı seçerler (veya "diriltmeyin"). Yazılı belgeler sizi korur ve herhangi birinin sizin isteklerinize karşı hareket etmesini çok zorlaştırır.
