Omuz Bursitinde Cerrahi Olmayan Tedaviler

Omuz bursiti, omuz ağrısının en yaygın nedenlerinden biridir. Genellikle rotator manşet tendiniti veya sıkışma sendromu olarak adlandırılan durum, rotator manşet tendonlarının yanı sıra omuzu yastıklayan bursa iltihabı ile karakterizedir.

Tipik semptomlar şunları içerir:

• Belli omuz hareketlerinde ağrı
• Öğeleri yukarı kaldırırken ağrı
• Geceleri sizi uykudan uyandırabilecek ağrı

İyi haber şu ki, basit tedavi ile omuz bursitli çoğu insan ameliyat olmadan rahatlama bulabilir. Yardımcı olabilecek bazı seçenekler şunlardır:

Etkilenen Omuzu Dinlendirin

Tetra Görüntüleri / Marka X Görüntüleri / Getty Images

Akut omuz ağrısını tedavi etmenin ilk adımı, rotator manşet tendonları ve çevresindeki bursadaki iltihaplanmayı azaltmaktır. Kural basit: Eğer belirli bir hareket size acı veriyorsa, durdurun.

Çok fazla hareketsizlik iyi bir fikir olmasa da, bunu yapmanın en iyi yolu, ağrıya neden olan aktiviteleri geçici olarak durdurmak veya azaltmaktır.

Rotator manşet yaralanması ile karşı karşıya kaldığınızda zaman en iyi arkadaşınızdır. Omzunuza ihtiyaç duyduğu dinlenmeyi vererek vücudunuzun kendini iyileştirme şansı olur.

Anti-Enflamatuar İlaçları Kullanın

İnflamasyon, Advil (ibuprofen) veya Aleve (naproksen) gibi steroidal olmayan antiinflamatuar ilaçlar (NSAID'ler) ile büyük ölçüde hafifletilebilir. Bu reçetesiz satılan ilaçlar, bursit ile ilişkili ağrıyı ve şişliği aynı anda azaltarak etkili, kısa vadeli bir rahatlama sağlar.

Tylenol (asetaminofen) ağrı kesici için harika olsa da, NSAID'lerin anti-enflamatuar faydalarından hiçbirini sunmaz.

Herhangi bir ilaçta olduğu gibi, bazı kişilerde tedavi için onları güvensiz hale getirebilecek bir dizi olası yan etki vardır. Güvenli ve uygun olduğundan emin olmak için reçetesiz tedaviye başlamadan önce doktorunuzla veya eczacınızla konuştuğunuzdan emin olun.

Omuz Buz

Buz, iltihaplanmanın neden olduğu herhangi bir durum için özellikle yararlıdır. Buz paketleri genellikle ağrı akut olduğunda veya kronik bursit aniden alevlendiğinde faydalıdır.

Ancak bunu güvenli bir şekilde yaptığınızdan emin olun. Tek seferde 15 ila 20 dakikadan fazla buz torbasını tek bir noktada bırakmayın. Arasına giysi veya havlu gibi bir tabaka koymadan doğrudan cildin üzerine buz koymaktan kaçının. Bunu yapmak aslında donmaya neden olabilir.

Fizik Tedavi Programı

andresr / Getty Images

Akut ağrı ve şişlik giderildikten sonra, fizik tedavi omzunuzu normal aktiviteye döndürmenize yardımcı olabilir. Tedavinin amacı, rotator manşet çevresindeki kasları güçlendirmeye ve omzun esnekliğini ve tam hareket açıklığını geri kazanmaya yardımcı olmaktır.

İnsanlar genellikle bir hafta hareketsiz kaldıktan veya hareketsiz kaldıktan sonra ne kadar kas tonusu kaybettiklerine şaşıracaklar. Tamamen iyileşmenizi ve gelecekteki yaralanmalara daha az eğilimli olmanızı sağlamak için, doktorunuzla fizik tedavi seçenekleri ve ardından yapılandırılmış bir rutin omuz güçlendirme egzersizleri hakkında konuşun.

Kortizon Çekimlerini Sor

Hero Images / Getty Images

Yukarıda listelenen tedavilerden hiçbiri yeterli rahatlama sağlamıyorsa, kortizon (steroid) enjeksiyonunun uygun bir seçenek olup olmadığı konusunda doktorunuzla konuşmak isteyebilirsiniz.

Omuz ağrısı ve iltihaplanmayı azaltmak için etkili olsa da, kortizon şortları eklem hasarını hızlandırabilir ve aşırı kullanıldığında tendonları zayıflatabilir.

Acele etmeniz gereken bir tedavi şekli değildir, ancak ciddi vakalarda yardımcı olabilir. Spesifik tanınız için en uygun tedavi seçenekleri hakkında doktorunuzla konuşun.