Verywell / Anastasia Tretiak
Papatya (Matricaria recuita) papatya (Asteraceae) familyasında bulunan çiçekli bir bitkidir. Avrupa ve Batı Asya'ya özgü, artık dünyanın her yerinde bulunuyor. Bitki biraz elma gibi kokuyor, bu da ismini açıklayabilir - papatya Yunanca, Dünya elması anlamına gelir.
İki farklı papatya bitkisi vardır: Alman papatyası ve Roma papatyası. Daha güçlü bir çeşit olarak kabul edilen ve tıbbi amaçlar için en yaygın olarak kullanılan tür olan Alman papatyası burada tartışılan bitkidir.
Ayrıca şöyle bilinir
Matricaria recutita
Chamomilla recutita
Alman papatyası
Macar papatyası
Gerçek papatya
Papatya, M.Ö. 500'lü yıllarda tıbbın babası Hipokrat'ın zamanından beri bitkisel ilaç olarak kullanılmaktadır. Kullanıldığı koşulların listesi kapsamlıdır. Ateş, baş ağrıları, böbrek, karaciğer ve mesane sorunları, sindirim bozukluğu, kas spazmları, anksiyete, uykusuzluk, cilt tahrişleri, çürükler, gut, ülserler, romatizmal ağrı, saman nezlesi, iltihaplanma, hemoroit, kolik ve adet bozukluklarını içerir. Genel ad,MatricariaLatince'den geliyormatris, rahim anlamına gelir, çünkü papatya tarihsel olarak dişi üreme sistemi bozukluklarını tedavi etmek için kullanılmıştır. Almanlar papatyaya şöyle diyor:alles zutraut,her şeyi yapabilen anlam. Gerçekten de, papatya o kadar derde deva ya da tedavi olarak görülüyordu ki, bir yazar bunu "MacGyver öncesi günlerin tıbbi koli bandı" olarak tanımladı.
Modern zamanlarda papatya, uykusuzluk, anksiyete ve sindirim rahatsızlıklarına yardımcı olmak için çoğunlukla ağızdan alınır, ancak aynı zamanda diyabet için olası bir tedavi olarak da araştırılmaktadır. Ayrıca cilt durumlarını yatıştırmak ve yara iyileşmesine yardımcı olmak için topikal olarak kullanılır. Bununla birlikte araştırma, bu sözde faydaların hiçbiri için güçlü değil çünkü papatya insanlarda iyi çalışılmamış.
Papatyadan elde edilen uçucu yağ ve çiçek özlerinin, çoğu farmakolojik olarak aktif olan 120'den fazla kimyasal bileşen içermesi gerçeğinden kaynaklanmaktadır. Bunlar arasında chamazulene (bir anti-enflamatuar), bisabolol (anti-irritan, anti-inflamatuar ve anti-mikrobiyal özelliklere sahip bir yağ), apigenin (güçlü bir anti-enflamatuar, antioksidan, antibakteriyel ve antiviral olarak işlev gören bir fitobesin), ve luteolin (potansiyel anti-oksidan, anti-enflamatuar ve anti-kanser aktivitesine sahip bir fitobesin). Araştırmalar, bu bileşiklerin veya diğerlerinin bir sonucu olsun, papatyanın iltihaplanmayı, spazmları ve şişkinliği hafifletmeye, sakinleşmeyi ve uykuyu teşvik etmeye ve mide ülserlerine neden olan bakterilere karşı koruma sağlamaya yardımcı olabilecek özelliklere sahip olduğunu gösteriyor.
Sağlık yararları
Papatya en iyi uyku yardımı olarak bilinir, ancak bitkinin en güçlü kanıtı, anksiyeteye yardımcı olabileceğini öne sürüyor. İşte mevcut kanıtlara bir bakış.
Uykusuzluk hastalığı
Papatya, uykuyu teşvik etmek ve uykusuzluğu tedavi etmek için en yaygın kullanılan alternatif tedavilerden biridir. Bununla birlikte, uykuyu kolaylaştıran bir bitki olarak ününe rağmen, etkinliğini destekleyen çok az sağlam araştırma var. İlginç bir şekilde, papatya çiçeği müstahzarlarının gastrointestinal spazmlar ve bakteriyel cilt hastalıkları da dahil olmak üzere bir dizi başka amaç için kullanımını onaylamasına rağmen, 1984'te Almanya'nın ABD Gıda ve İlaç İdaresi'nin muadili olan E Komisyonu, Bu alanda yayınlanmış araştırma eksikliğinden dolayı bir uyku yardımı olarak.
Gerçekleştirilen birkaç insan araştırması küçüktür, tasarım kusurlarına sahiptir (örneğin, kontrol grubu yok) ve karışık sonuçlar göstermektedir. Örneğin, 2011 yılında yapılan bir araştırmada, uykusuzluk çeken 17 kişi, bir ay boyunca günde iki kez 270 miligram papatya özütü (bir çayda değil, sadece konsantre bir özle elde edilebilecek bir miktar) aldı ve ayrıca bir uyku günlüğü tuttu. Araştırmacılar, günlüklerini plasebo alanlarla karşılaştırdıklarında, hastaların ne kadar hızlı uykuya daldığı veya ne kadar uyudukları arasında önemli bir fark bulamadılar.
Buna karşılık, huzurevlerinde 77 yaşlı kişiyle 2017 yılında yapılan bir araştırma, katılımcılara herhangi bir tedavi almayanlara kıyasla dört hafta boyunca günde iki kez 400 miligram papatya kapsülü verildiğinde uyku kalitesinde önemli bir iyileşme buldu. Benzer şekilde, 2016 çalışmasındaki araştırmacılar, yeni doğum yapmış 40 kadını iki hafta boyunca günde bir fincan papatya çayı içmeye rastgele ayırdıklarında, her ikisine de geldiğinde çayı içmeyen bir kontrol grubuna kıyasla önemli ölçüde daha düşük puan aldılar. uyku sorunları ve depresyon belirtileri. Bununla birlikte, iyileşme, kadınların çayı içmeyi bırakmasından dört hafta sonra kayboldu ve bu da papatyanın olumlu etkilerinin kısa vadeyle sınırlı olduğunu gösteriyor.
Papatyanın uykuya nasıl yardımcı olabileceğine gelince, hayvan araştırmaları hem yatıştırıcı hem de anksiyete önleyici etkilere sahip olduğunu öne sürüyor. Bir çalışma, bir papatya bileşeni olan apigenin'in beyindeki Valium gibi benzodiazepinler ile aynı reseptör bölgelerine bağlandığını bildirdi. Başka bir çalışma, 300 miligramlık bir dozda papatya özünün, farelerin uykuya dalma süresinde önemli bir kısalmaya neden olduğunu gösterirken, farelerdeki diğer araştırmalar, papatyanın barbitüratlar gibi uykuya neden olan ilaçların neden olduğu uyku süresini önemli ölçüde uzatabildiğini gösterdi.
Kaygı
Araştırmalar, papatyanın anksiyeteyi azaltma söz konusu olduğunda anlamlı faydalar sağladığını gösterdi ve bilimsel kanıtlara dayanarak doğal ilaçların etkinliğini değerlendiren Doğal İlaçlar Kapsamlı Veri Tabanı, papatyanın kaygı için muhtemelen etkili olduğunu söylüyor.
2009 yılında papatya özütünün ilk kontrollü klinik çalışması, en yaygın anksiyete bozukluklarından biri olan hafif-orta genel anksiyete bozukluğu olan kişilerde mütevazı bir anti-anksiyete etkisine sahip olabileceğini buldu. Katılımcılar, sekiz hafta boyunca günde 200 miligram 1,100 miligram papatya aldı. 2016 yılında yapılan bir araştırma, 12 hafta boyunca günde üç kez 500 miligram papatya özü almanın, en yaygın anksiyete bozukluklarından biri olan genelleştirilmiş anksiyete bozukluğunun orta ila şiddetli semptomlarını önemli ölçüde azalttığını buldu. Araştırmalar, yatıştırıcı anksiyeteye ek olarak, papatya özünün de antidepresan etkilere sahip olabileceğini gösteriyor.
Sindirim Sorunları
Ön çalışmalar, papatyayı engellediğini düşündürmektedir.Helikobakter pilorimide ülserlerine katkıda bulunabilecek bakteriler. Papatya'nın, iltihaplı bağırsak hastalığı gibi çeşitli gastrointestinal iltihaplı bozukluklarla ilişkili düz kas spazmlarını azaltmada yardımcı olduğuna inanılıyor, ancak bu kullanımı doğrulamak için araştırmalara ihtiyaç var.
2014 yılında yapılan bir hayvan araştırması, papatya özlerinin, hint yağı kaynaklı ishal ve bağırsak sıvısı birikimine karşı doza bağımlı bir şekilde sıçanlara verildiğinde güçlü antidiarrheal ve antioksidan özelliklere sahip olduğunu gösterdi.
Akut diyaresi olan 1000'den fazla hasta üzerinde yapılan bir 2015 araştırması, mür, kahve kömürü ve papatya çiçeği özünden oluşan bir kombinasyon içeren ticari bir ürünün iyi tolere edildiğini, güvenli olduğunu ve geleneksel tedaviler kadar etkili olduğunu buldu.
Yara iyileşmesi
Topikal olarak uygulanan papatya, yara iyileşmesini hızlandırabilir. Araştırmalar, papatyadaki maddelerin, staph enfeksiyonlarının nedeni olan Staphylococcus aureus dahil olmak üzere virüsleri ve bakterileri öldürebildiğini, iltihabı azalttığını ve ülserlerin büyümesini önleyip tedavi ettiğini gösteriyor.
Test tüplerinde ve hayvanlarda ülser tedavisi için papatya ve kortikosteroidleri karşılaştıran bir ön çalışma, papatyaların daha hızlı yara iyileşmesini teşvik ettiği sonucuna varmıştır: Papatya ile tedavi edilen hayvanlar, kortikosteroidlerle tedavi edilen hayvanlardan dokuz gün önce tam yara iyileşmesi sergilemiştir.
Papatya, insanlarda da yaraların iyileşmesine yardımcı oldu. Kronik bacak ülseri olan hastalarda lavanta ve papatya esansiyel yağı kombinasyonunun etkinliğini araştıran küçük bir çalışmada, araştırmacılar, papatya ve lavanta yağı grubundaki beş hastadan dördünün, beşinci hasta yapımı ile yaraların tamamen iyileştiğini bildirdi. iyileşmeye doğru ilerleme.Papatya ayrıca başka bir çalışmada cerrahi bir prosedürden sonra cilt lezyonlarını iyileştirmede yüzde bir hidrokortizon merhem uygulamasından üstün olduğunu kanıtladı. Günde bir saat papatya kompresi uygulanarak tedavi edilen yaralar, günde bir kez hidrokortizon ile tedavi edilenlere göre beş ila altı gün daha hızlı iyileşmiştir. Yine de daha fazla çalışmaya ihtiyaç var.
Egzama
Papatya genellikle güneş yanığı, kızarıklıklar, yaralar ve hatta göz iltihapları dahil olmak üzere hafif cilt tahrişlerini tedavi etmek için kullanılır, ancak bu koşulların tedavisindeki değeri daha fazla araştırmaya ihtiyaç duyar.
Papatya'nın topikal uygulamalarının egzama tedavisinde orta derecede etkili olduğu gösterilmiştir. Yarı taraflı bir karşılaştırma olarak yürütülen kısmen çift kör bir çalışmada, ticari bir papatya kremi, düşük dozda yüzde 0,5'lik bir hidrokortizona karşı hafif bir üstünlük ve plaseboya kıyasla marjinal bir farklılık gösterdi.
Şeker hastalığı
Bazı araştırmalar, papatya çayının diyabetli kişilerde kan şekerini düşürdüğünü bulmuştur. Bir çalışmada, sekiz hafta boyunca yemeklerden sonra günde üç kez papatya çayı tüketen 64 katılımcı, su içen kişilere kıyasla diyabet belirteçlerinde ve toplam kolesterolde istatistiksel olarak önemli bir düşüş gördü. Aynı zamanda bazı anti-obezite aktiviteleri sergiledi. Papatya mevcut tedavilere yardımcı olabilirken, araştırmacılar, papatyanın diyabet yönetiminde yararlılığını değerlendirmek için daha büyük ve daha uzun çalışmalara ihtiyaç olduğunu belirtti.
Ağız sağlığı
Papatya gargarasının etkinliğini değerlendiren bazı ön çalışmalar, muhtemelen antimikrobiyal ve antiinflamatuar aktiviteleri nedeniyle kontrollere kıyasla diş eti iltihabını ve plağı önemli ölçüde azalttığını bulmuştur.
Seçim ve Hazırlık
Papatya bitkisinin çiçekli tepeleri çay, sıvı ekstrakt, kapsül veya tablet yapmak için kullanılır. Bitki ayrıca cilde krem veya merhem olarak uygulanabilir veya ağız durulaması olarak kullanılabilir.
Çay yapmak için, süzmeden önce bir çay kaşığı papatya çiçeğini bir bardak kaynar suyun üçte ikisine demleyin. Ayrıca ticari çaylar da satın alabilirsiniz. Papatya ayrıca kapsüller halinde de mevcuttur.
Gargara veya gargara olarak çay gibi hazırlayın ve soğumaya bırakın. İstediğiniz sıklıkta gargara yapın. Ayrıca 100 mililitre ılık suda 10 ila 15 damla Alman papatyası sıvı özütü (diğer bir deyişle tentür) ile ağızdan durulama yapabilirsiniz.
Standart bir papatya dozu yoktur. Çalışmalarda kullanılan dozajlar değişir. Örneğin, 220 ila 1100 miligram Alman papatyası özü içeren kapsüller, kaygıyı hafifletmeye yardımcı olmak için sekiz hafta boyunca günlük olarak alınmıştır.
Olası yan etkiler
Papatya, yakupotu ve krizantem ile aynı bitki ailesinin bir parçasıdır, bu nedenle bu bitkilere alerjisi olan kişiler, papatyayı içten veya topikal olarak kullandıklarında - bazen şiddetli biçimde - tepki verebilirler. Roma papatyasında reaksiyonların daha yaygın olduğu bildirilse de, papatya kullanımından sonra kusma, cilt tahrişi veya alerjik reaksiyonlar (göğüste sıkışma, hırıltılı solunum, kurdeşen, kızarıklık, kaşıntı) yaşarsanız doktorunuzu arayın.
Kontrendikasyonlar
Papatya, antikoagülan veya kan inceltici etkileri olan doğal olarak oluşan bir bileşik olan kumarin içerir. Coumadin (warfarin) veya aynı etkiye sahip diğer ilaçlar veya takviyelerle birleştirilmemeli veya kanama bozukluğu olan kişiler tarafından doktor gözetiminde kullanılmadan kullanılmamalıdır.
Boğaz ağrısı için dört ila beş bardak papatya çayı içtikten ve günde dört ila beş kez papatya bazlı cilt losyonu kullandıktan sonra şiddetli iç kanama gelişen 70 yaşındaki bir kadının izole bir vaka bildirildi. Kadın, kalp rahatsızlığı nedeniyle warfarin ilacı ile tedavi ediliyordu. Papatya çayının (ve muhtemelen losyonun) kanamaya neden olmak için warfarin ile sinerjik olarak hareket ettiğine inanılıyor.
Papatya, kanama endişeleri nedeniyle ameliyattan iki hafta önce veya sonra kullanılmamalıdır.
Alman papatyası vücutta östrojen gibi davranabilir. Göğüs kanseri, rahim kanseri, yumurtalık kanseri, endometriozis veya rahim fibroidleri gibi hormona duyarlı durumlar da dahil olmak üzere östrojene maruz kaldığınızda daha kötü hale gelebilecek herhangi bir rahatsızlığınız varsa, doktorunuza danışmadan kullanmayın.
Herhangi bir formdaki papatyayı, normal ilaç rejiminizin yerine değil, tamamlayıcı olarak kullanılması gerektiğini unutmayın. Herhangi bir ilaç kullanıyorsanız, papatya almadan önce sağlık uzmanlarınızla konuşun. Onlara sağlığınızı yönetmek için yaptıklarınızın tam bir resmini vermek, koordineli ve güvenli bakım sağlamaya yardımcı olacaktır.
Ayrıca, tüm takviyelerin güvenlik açısından test edilmediğini ve diyet takviyelerinin büyük ölçüde düzenlenmemiş olması nedeniyle bazı ürünlerin içeriğinin ürün etiketinde belirtilenden farklı olabileceğini unutmayın. Ayrıca hamile kadınlarda, emziren annelerde, çocuklarda ve tıbbi sorunları olan veya ilaç kullananlarda takviyelerin güvenliğinin belirlenmediğini unutmayın. Burada takviyeleri kullanma konusunda ipuçları da edinebilirsiniz.
.jpg)
