İlk 10 Yaşlanma Mücadelesini Geçin

İyi yaşlanmak, önünüze çıkabilecek zorluklarla yüzleşmek için bilinçli bir stratejiye sahip olmak anlamına gelir. Texas Üniversitesi Tıp Fakültesi, Palyatif Tıp Bölümü tarafından belirlenen, yaşlanmanın bu 10 zorluğunun her biri için riskinizi nasıl önleyeceğiniz veya en aza indireceğinizle ilgili bazı tavsiyeler.

İşlevsel Gerileme

Marcy Maloy / Getty Images

Yaş nedeniyle vücuttaki değişiklikler kas kütlesi kaybına, dengede değişikliklere ve günlük işlevi etkileyen diğer faktörlere neden olabilir. Bu değişikliklerin üstesinden gelmek için sağlam strateji, önleyici tedbirler ve biraz sağduyu gerekir. Vücudunuzun yaptığı değişiklikleri engellemeye ve değiştirmeye bugün başlayın.

Depresyon

Lucy Lambriex / Getty Images

Yaşlılar, depresyondan en çok etkilenen yaş grubu olabilir.İzolasyon, vücuttaki değişiklikler ve diğer faktörlerin tümü, yaşlı insanların üzgün ve depresif hissetmesine katkıda bulunur. İyi haber şu ki, birçok depresyon türü tedavi edilebilir. Depresyonun uyarı işaretlerini bilin ve yaşlıların yardım almasına yardımcı olun.

Hastalık

Hastalıklar zamanla birikebilir. Birçok yaşlı insan birden çok hastalıkla (ve birden çok ilaçla) uğraşmaktadır. Hastalığın semptomları günlük yaşamı etkileyebilir ve yaşam kalitesini düşürebilir. Hastalığı önlemek için çok çalışın ve hayatınız üzerindeki etkiyi en aza indirmek için hastalığı iyi yönetin.

Kötüye Kullanım ve İhmal

Jasmin Merdan / Getty Images

Yaşlıların istismarı ve ihmali çok yaygındır. Çoğu zaman, yaşlılar bakım ve destek için başkalarına güvenir. Hatta yaşlı kişiler (bazen depresyon nedeniyle) kendilerini ihmal edebilirler. Yaşlı istismar ve ihmalinin belirtilerini öğrenin ve yaşamınızdaki yaşlılara yardım etmek için harekete geçin.

Finansal Sömürü

MoMo Productions / Getty Images

Yaşlı insanlar dolandırıcılık için ördek gibi oturabilir. Genellikle, yaşlı insanlar daha güvenlidir ve mali konularda daha fazla yardıma ihtiyaç duyar - sömürü için mükemmel bir kombinasyon. Garip ve beklenmedik finansal değişikliklere dikkat edin ve herhangi bir finansal "yardımı" şüpheyle karşılayın.

Bakıcı Tükenmişliği

RUNSTUDIO / Getty Images

Bakıcılar, insanların yaşlandıkça bağımsız kalmalarına yardımcı olmak ve tıbbi ve diğer ihtiyaçların karşılandığından emin olmak için çok önemlidir. Sorun şu ki, bakıcılık zor bir iştir. Yaşlanmanın zorluğu, bakıcıların sağlıklı kalmasını sağlamak ve tükenmişlikten kaçınmaktır. Neyse ki bakıcıların güçlü, sağlıklı ve iyimser kalmasına yardımcı olmak için yapılabilecek bazı basit şeyler var.

Ölüm ve ölüm

Westend61 / Getty Images

Ölüm ve ölmek yaşlanmanın sadece bir parçasıdır. Sadece her birimiz kendi ölümümüzle yüzleşmek zorunda değiliz, yaşlandıkça, arkadaşlarımızın ve sevdiklerimizin ölümleriyle yüzleşmek zorunda kalacağız. Sizin için işe yarayan bir ölüm yaklaşımı geliştirmek, sağlıklı yaşlanma için çok önemlidir.

Polifarmasi

Towfiqu Fotoğrafçılık / Getty Images

Polifarmasi, birçok yaşlı kişinin kendilerini farklı sağlık sorunları için birden çok doktorla görüştüğü gerçeğini ifade eden "birçok ilaç" için kullanılan bir terimdir. Çoğu zaman, bu doktorlar hastalarının aldığı tüm ilaçları ve diğer takviyeleri tam olarak bilmeden ilaç yazacaklardır. İlaçlar birbirlerini etkisiz hale getirebilir veya etkileşime girip istenmeyen ve hatta tehlikeli yan etkilere neden olabilir. Kendini korumak ve ilaçlar hakkında doktorlarla iletişim kurmak her bir hastaya kalmıştır.

Düşme

Michael Heim / EyeEm / Getty Images

Görme sorunlarını, zayıflığı ve denge kaybını (yaşlanmayla birlikte olan her şeyi) birleştirdiğinizde düşmek için bir reçete oluşturdunuz. Buna kemik yoğunluğu kaybını ekleyin ve bu düşüşler çok ciddi hale gelir. Her yaşlı insan (ve onlarla ilgilenen herkes) düşmeyi önlemenin yolları için evi ve diğer yerleri değerlendirmelidir.

Demans

Martin Steinthaler / Getty Images

Alzheimer hastalığı ve bunama trajik olabilir. Bu koşullardan muzdarip olanlar, dünyada işlev görme yeteneğini kaybeder ve hatta kimliklerini bile kaybedebilir. Bu hastalıkların belirtilerini bilin ve bunama veya Alzheimer'ın neden olabileceği sayısız sorunu gidermek için harekete geçin.