KANSER EVLILIĞINIZI ETKILEDIĞINDE

Kızgınlığın Nedenlerini Anlayın

Sevilen birinin kanser tedavisi kadar büyük bir şeyle karşı karşıya kaldığımızda, genellikle durumu ele geçirmeye ve işleri düzeltmeye çalışırız. Her kitabı okuruz, her gerçeği inceleriz ve son bitiş çizgisine ulaşmak için yapmamız gereken her şeyi yaparız: iyileşme.

Ama her zaman bu şekilde yürümez. Sonuçta kanserin belirli bir rotası yok. İyi ve kötü günler olacak ve iyileşme, ikinizin de beklediğinin çok ötesine geçebilir. Bu gerçeklerle karşı karşıya kaldığınızda, fiziksel ve duygusal tükenme bedelini ödemeye başladıkça, hayal kırıklığı - hatta kızgınlık - hissetmek doğru olacaktır.

Çoğu durumda, bu duyguların yeri değiştirilir, yani kızgınlığınızın gerçek amacı eşiniz değil eşinizin kanseri. Sevdikleriniz kansere öfkenizi gösterebileceğiniz ve açığa çıkarabileceğiniz bir yüz ve isim verir.

Kızgınlık ve Öfkeyi Tetikleyen Etkenler

Bazı olaylar veya durumlar bu duyguları tetikleyebilir, bunlardan bazılarının farkında olabilirsiniz ve diğerleri hiçbir yerden çıkmıyor gibi görünebilir.

En yaygın tetikleyicilerden bazıları şunları içerir:

Fedakarlığınızın ağırlığını hissetmeye başlarsınız. Kanserden önce, yeni bir ev veya tatil için biriktirmek için fazla mesai yapmış olabilirsiniz; şimdi, sigortanızın karşılamayacağı ilaç ve tedavi masraflarını karşılamaya çalışıyorsunuz. Seçeneğin yok; paraya ihtiyacın var. Çok geçmeden sosyal hayatınız ve iş hayatınız acı çekmeye başlar ve yaptığınız fedakarlıklar aniden zorla ve ezici görünür.

Başa çıkabileceğinden daha fazla görevin olduğunu hissediyorsun. Eşiniz hastalandığında, genellikle daha önce sahip olmadığınız sorumlulukları üstlenmeye zorlanırsınız. Aniden kendinizi ev işleriyle ve tam zamanlı bir işte hokkabazlık yaparken bulabilirsiniz. Zamanla, her ikisini de iyi yapıp yapmadığınızdan şüphe etmeye başlayabilirsiniz. Güvensizlikler ortaya çıkmaya başlar.

Eşiniz sekse ve samimiyete olan ilgisini kaybetti. Düşük libido, kanser tedavisinin bir yan etkisi olabilir. Saç dökülmesi, kilo kaybı ve hasta olmanın günlük stresi nedeniyle düşük benlik saygısından da kaynaklanabilir. Tedaviden önce sağlıklı bir cinsel yaşamınız varsa, uzun süre yakınlıktan kaçınmanız zor olabilir. Bu duyguyu ne kadar çok saklamaya çalışırsan, duygular o kadar kötüleşir.

Bakıcı olmanın stresi ezici hale geldi. Eşinizin günlük ihtiyaçlarını karşılamak stresli olabilir. Yeteneklerinizden şüphe duyabilir, zamanınızı organize etmekte güçlük çekebilir ve hayatınızın artık size ait olmadığını hissedebilirsiniz. Bakıcılık, en iyi koşullarda bile bakıcının tükenmişliğine yol açabilecek zorlu bir roldür.

Eşiniz Hasta Olduğunda Duyguyla Başa Çıkmak İçin İpuçları

Sonuç olarak şu: Eşinize karşı hissettiğiniz herhangi bir kızgınlık, muhtemelen içinde bulunduğunuz zihinsel, fiziksel ve duygusal durumdan kaynaklanmaktadır. Elbette, hiç kimse bu duyguları yaşamaktan hoşlanmaz, ancak aşırı yük ve yorgunsanız, onlar Beğenseniz de beğenmeseniz de ortaya çıkma olasılığı yüksektir.

Bu duygularla daha iyi başa çıkmak için yapabileceğiniz birkaç şey var:

Gözlerini ödülden ayırma. Kanser, eşinizin kim olduğunun bir parçası haline gelmiş olabilir, ancak bu onları tanımlamaz. Diğer yarınız için her zaman sevdiğiniz niteliklere odaklanın; bir kahkaha, gülümseme veya başka kimsenin alamayacağı kişisel bir tuhaflık olsun. Bu nitelikler hala orada.

Gelecek için planlar yapın. Kendinize kanserden sonra bir gelecek olduğunu hatırlatın. Eşinizle planlar yapmaya çalışın. Direnirse, bunu daha sonra geri dönebileceğiniz bir şey olarak kabul edin. İkinci (veya üçüncü) seferde eşinizin yanınızda olmasına şaşırabilirsiniz.

Duygularınızı iletin. Onları yutarsan duygularınla başa çıkmanın bir yolu yok. Hem olumlu hem de olumsuz duygularınızı ifade etmek, bu duyguları harekete geçirmiş olabilecek bir olaya odaklanmak yerine nasıl hissettiğinizi paylaşmanıza olanak tanır. Duygular, ele alabileceğiniz ve değiştirebileceğiniz şeylerdir; olaylar ve durumlar genellikle değildir.

Destek isteyin. Kanserli bir kişinin eşi olarak, bunu tek başına yapıyormuş gibi yapamazsınız. İster geleneksel ister çevrimiçi olsun destek grupları, duygularınızı özgürce ve suçluluk duymadan paylaşmanın mükemmel yollarıdır. Ruhban sınıfı üyeleri, danışmanlar ve güvenilir arkadaşlar da iyi satış noktalarıdır. Ne kadar çok desteğe sahip olursanız, sevdiklerinizi desteklemek için o kadar donanımlı olursunuz.

İhtiyaç duymadan yardım alın. Günümüzün çevrimiçi pazarında yemek pişirme, temizlik, çocuk bakımı, alışveriş ve bunaltıcı bulabileceğiniz diğer işler konusunda yardım bulmanın birçok yolu vardır. Arkadaşlarınıza ve ailenize ulaşın veya çimlerde veya alışverişte yardım için komşulara danışın. Büyük duygusal patlamalara neden olan genellikle bu küçük hayal kırıklıklarıdır.

Aralar vermek. Bakıcılıktan kurtulmak, duygusal ve fiziksel sağlığınız için çok önemlidir. Bu konuda kendinizi suçlu hissediyor olsanız bile, ara sıra mola vermek, evdeki stresi daha iyi yönetmek için geri adım atmanıza ve bakış açısı kazanmanıza olanak tanır. Yerel ev sağlığı kurumları, pillerinizi şarj etmek için kendinize zaman verirken ev işlerine ve diğer işlere yardımcı olarak bir veya iki saatliğine müdahale edebilecek bakıcılar bulmanıza yardımcı olabilir.