- Birlikte yaşamak
- Yardımcı cihazlar
- Diyet ve Egzersiz
- Nedenler ve Risk Faktörleri
- Destek ve Başa Çıkma
- Eklem ağrısı
- Romatizmal eklem iltihabı
- Gut
- Ankilozan spondilit
- Teşhis
- Semptomlar
- Tedavi
- Kireçlenme
- Daha Fazla Artrit Türleri ve İlgili Durumlar
- Psoriatik Artrit
İlk bakış
Genel olarak En İyisi: Amazon'da ECCO SOFT 7 Slip-On Spor Ayakkabıları
"Özel ihtiyaçlarınızı karşılamak için kendi ortezinizi eklemenize izin verir."
En İyi Bütçe: Vionic Malibu, Vionic at Amazon'da Slip On
"Ayak hastalıkları uzmanı onaylı bir markadan ve kutudan çıkar çıkmaz rahat."
Romatoid Artrit için En İyisi: Amazon'da Mephisto Hadrian Perf
"Yanlardaki elastik esnek malzeme sayesinde takması ve çıkarması kolaydır - bu da mükemmel bir uyum sağlar."
Ayak Bileği Artriti için En İyisi: Amazon'da Kich Bağcıklı Ayak Bileği Çizme
"Tabanlıkların altında, ayağın üç ana basınç noktasına ekstra destek sağlayan şok emici yastıklama bulunuyor."
Ayak Ucu Artriti İçin En İyisi: HOKA ONE ONE Bondi 7 Amazon'da
"Külbütör tabanlı taban, ayak başparmağına ve ayakkabının ayak parmağına baskı uygulamanıza yardımcı oluyor."
En İyi Koşu Ayakkabısı: Amazon'da New Balance Fresh Foam 1080 V11
"Bu ayakkabılar oldukça yastıklı bir taban ve yumuşak, esnek örgü saya sunuyor."
En İyi Botlar: Amazon'da Drew Bronx Boots
"Bu kramponun her parçası hem ayağı hem de bileği tam olarak desteklemek için tasarlandı."
En İyi Topuklar: Sole Bliss Ingrid at Sole Bliss at us.solebliss.com
"Bu, 2 inçlik mütevazı bir blok topukla geliyor."
Artrit ile yaşayan insanlar, eklem ağrısı ve şişlik kombinasyonu ile uğraşır: Her ikisi de aktiviteleri ayakta durmak veya yürümek kadar basit hale getirebilir. Ve herkes rahat ve tam oturan ayakkabılardan faydalanabilirken, bu özellikle artritli insanlar için önemlidir.
New York, White Plains'de çalışan yönetim kurulu sertifikalı podiatrist ve ayak cerrahı Bruce Pinker, "Artritli insanlar için iyi ayakkabılar önemlidir çünkü ayakkabılardan sağlanan destek hareketliliğin artmasına yardımcı olur" diyor. "Destekleyici bir ayakkabı ayağın birçok eklemini, bağını ve tendonunu da destekler ve bu da iltihabı azaltmaya yardımcı olabilir."
Artritli biri için (kendiniz dahil) ayakkabı alışverişi yaparken, minder ve kemer desteğini kontrol ederek başlayın. “Yastık ve kemer desteği, kişinin ayak artriti varsa ayakkabının en önemli iki özelliğidir; Bu, çarpma kuvvetlerini yumuşatacak ve ayakta stabilite yaratacaktır ”diyor New York City merkezli bir ayak hastalıkları uzmanı olan M.D. Emily Splichal.
İşte piyasadaki artrit için en iyi ayakkabılar.
En Çok Seçimlerimiz
Genel olarak En İyi: ECCO SOFT 7 Slip-On Spor Ayakkabıları
Zappos'un izniyle
Ecco.com'dan satın alın Zappos'ta satın alınDestekleyici
Çıkarılabilir tabanlık
Kolay giydirme
Pahalı
Dar koşabilir
Bu hafif, slip-on günlük spor ayakkabılar, artritli kişiler ve çok yönlü bir ayakkabı arayanlar için yastıklama ve destek sağlar. Ayakkabıyla birlikte gelen iç taban, özel ihtiyaçlarınızı karşılamak için kendi ortezinizi eklemenize olanak tanıyacak şekilde çıkarılabilir. Ayakkabının yan tarafındaki elastik paneller, ellerinde, bileklerinde veya parmaklarında artrit ile uğraşanlar için bir avantaj olarak, onları giyip çıkarmayı kolaylaştırır.
Kumaş astar, ayakkabıların nefes almasını sağlar, böylece ayaklarınız saatlerce giyildikten sonra bile serin ve rahat kalır. Ayrıca, atletik ayakkabılar gibi hissetmelerine rağmen, stil atletizmden gündelik işlere kadar her şeyle birlikte giyilebilir. Durum buysa, sağlam yapıları, yıllarca yıpranmadan yeni görünmelerini sağlayacaktır.
Mevcut bedenler: Bayan 4 / 4.5 - 12 / 12.5 | Malzemeler: Tam sırçalı napa deri; tekstil astar | Genişlik: Standart | Kemer Desteği: Tarafsız | Ağırlık: Hafif
En İyi Bütçe: Vionic Malibu Slip On Vionic'te
Zappos'un izniyle
Amazon'dan satın alın Vionicshoes.com'dan satın alın Zappos'ta satın alınGeri dönüştürülmüş pamuktan yapılmıştır
Büyük bir değer
Sadece orta genişlikte gelir
İnce iç taban
Kutudan çıkar çıkmaz rahat olan bu ayakkabılar, ayak hastalıkları uzmanı onaylı marka Vionic'ten geliyor ve ürünlerinin çoğundan daha düşük bir fiyat noktasında geliyor - iyi yapılmış ayakkabılarını daha fazla kişi için erişilebilir hale getiriyor. Geri dönüştürülmüş pamuklu saya ve kauçuk ve soya fasulyesi bazlı bileşiğin bir kombinasyonundan yapılmış bir tabana sahip olan bu ayakkabı, ayakları için sadece dost canlısıdır: çevreye de dosttur. Ayrıca, çok sık giydiğiniz için kirlenirlerse, çamaşır makinesine koyun.
Mevcut bedenler: Kadın 5-11 | Malzemeler: Pamuk kanvas kumaş saya, TPR dış taban | Genişlik: Orta (B) | Kemer Desteği: Nötr
Romatoid Artrit için En İyisi: Mephisto Hadrian Perf
Zappos'un izniyle
Amazon'dan satın alın Zappos'ta satın alın Nordstrom'dan satın alınŞok emici topuk
Takması ve çıkarması kolay
Çıkarılabilir ayak tabanı
Pahalı
Sadece orta genişlikte gelir
Bu klasik gündelik slip-on'ların yanlardaki elastik esnek malzeme sayesinde takılması ve çıkarılması kolaydır - bu da mükemmel bir uyum sağlar. Bu, özellikle eğilmekte güçlük çeken veya ellerinde veya bileklerinde ağrı hissedebilen romatoid artritli kişiler için önemlidir. Şok emici topuk ayakkabının içine yerleştirilirken, beraberinde gelen iç taban, kendi ortezinizi takmak istemeniz durumunda çıkarılabilir. Ayakkabıların içi ve dışı deriden yapılmıştır, pahalıdır ancak bunu çok yönlülükle telafi eder.
Mevcut bedenler: Erkekler 6-13 | Malzemeler:% 100 deri; kauçuk taban | Genişlik: Orta | Kemer Desteği: Tarafsız | Ağırlık: 10 oz
Ayak Bileği Artriti için En İyisi: Kich Bağcıklı Ayak Bileği Çizme
Zappos'un izniyle
Zappos'ta satın alın Shoes.com'dan satın alınBeş farklı genişlikte gelir
Metatarsal ve ark desteği eklendi
Dar topuk
Pahalı
Bu yumuşak ancak yapılandırılmış bot, ayak bileği artriti olan biri için ekstra destek sağlar. Sabit kalmanıza yardımcı olmak için ayak bileklerinin etrafından yukarı doğru çıkan yanlar, sert hissetmek yerine ayağa kalıplanan deriden yapılmıştır. Tabanlıklar çıkarılabilir, ancak güçlendirilmiş metatarsal ve kemer desteğiyle tam olarak ihtiyacınız olan şey olabilirler. Tabanlıkların altında, ayağın üç ana basınç noktasına ekstra destek sağlayan şok emici yastıklama bulunur: topun içi, topun dış kısmı ve topuk.
Mevcut bedenler: Kadın 5-10 | Malzemeler: Deri saya | Genişlik: Dar, orta, geniş, çift geniş | Kemer Desteği: Nötr
Ayak Artriti İçin En İyisi: HOKA ONE ONE Bondi 7
Zappos'un izniyle
Amazon'dan satın alın Hokaoneone.com'dan satın alın Zappos'ta satın alınYüksek yastıklı taban
Rocker tabanlı taban
Biraz dar çalışır
Teknik olarak bunlar koşu ayakkabıları, ancak bir pistte yaptıkları kadar ayak işlerini yürütmek için de işe yarıyorlar. Ayak parmağı artriti olan kişiler, ayak başparmağındaki baskıyı azaltmaya yardımcı olan rocker-tabanlı tabanı ve ayakkabının geniş ama yine de destekleyici olan ayak parmağını takdir edeceklerdir. Nefes alabilen astar, sürtünmeyi azaltmak için tasarlanmıştır, bu nedenle kabarcıklara eğilimli olanlar için de iyi bir seçenektir.
Mevcut bedenler: Erkek bedenleri 7-16; kadın bedenleri 5-12 | Malzemeler: File saya, hafızalı köpük yaka | Genişlik: Erkek genişlikleri: normal (D), geniş (EE) ve x-geniş (EEEE); kadın genişlikleri: normal (B) ve geniş (D) | Kemer Desteği: Tarafsız | Ağırlık: Erkekler: 10,7 oz; kadınlar: 8,9 oz
Artrit ile ilişkili ağrıyı en aza indirmenin yollarından biri, rocker tabanlı veya sert dış tabanlı ayakkabılar aracılığıyla eklemlerin aşırı fleksiyonunu en aza indirmektir. Tüm HOKA ONE ONE spor ayakkabılarında ayak başparmağı eklemindeki ağrıyı en aza indiren rocker-tabanlı taban bulunur. Sallanan alt taban ayrıca, gövdenin yürüme sırasında ağırlığı ayak bileği üzerinde öne doğru düzgün bir şekilde kaydırmasına izin vererek ayak bileği ve subtalar eklemlerdeki artritik ağrıyı en aza indirir. -New York'ta özel muayenehanede bir ayak hastalıkları uzmanı olan Dr.Nelya Lobkova
—En İyi Koşu Ayakkabısı: New Balance Fresh Foam 1080 V11
Road Runner'ın izniyle
Amazon'dan satın alın Roadrunnersports.com'dan satın alınDuyarlı köpük tabanlık
Kalın taban
Çok rahat hissedebilir
Artritiniz varsa ve sağlam bir koşu ayakkabısı arıyorsanız, işte budur. Fresh Foam 1080 V11'in yüksek yastıklı tabanı, hem erkekler hem de kadınlar için bu serideki tüm ayakkabılarda standart olarak gelir. Üç genişlik ve 360 derece destek sunan yumuşak, esnek örgü üst kısım, bunları inanılmaz derecede rahat, ancak oldukça destekleyici bir seçenek haline getiriyor.
Mevcut bedenler: Erkek bedenleri 7-16; kadın bedenleri 5-13 | Malzemeler:% 50 sentetik,% 50 ağ; kauçuk taban | Genişlik: Dar, Standart, Geniş, X-Geniş | Kemer Desteği: Tarafsız | Ağırlık: Erkekler: 9,3 oz; kadınlar: 8.1 oz
En İyi Bot: Drew Bronx Boots
Shoe Mall'un izniyle
Amazon'dan satın alın Dsw.com'dan satın alın Shoemall.com'dan satın alınÇıkarılabilir tabanlık
Şok emici dış taban
Koku ve leke kontrolü
İçeri girmek biraz zaman alıyor
Bu botlar o kadar çok özellik sunuyor ki hepsini takip etmek zor. Genişletilmiş topuk sabitleyiciden topuk çentiğine, sertleştirilmiş çelik gövdeye, yumuşak, yastıklı dil ve yakaya kadar bu kramponun her parçası hem ayağı hem de bileği tam olarak desteklemek için tasarlanmıştır. Bir avantaj olarak, iç taban nemi ayaktan uzaklaştırarak sadece kuru kalmasını sağlamakla kalmaz, aynı zamanda kokuyu da azaltır.
Mevcut bedenler: Erkek 7-16 | Malzemeler: Deri saya, poliüretan dış, Deri ve Drilex astar | Genişlik: Dar (B); Orta (D); Geniş (EE); 4W (4E); 6E | Ark Desteği: Maksimum ark oluşumu
Yanlış takılırsa botlar plantar fasiite, aşil tendinitine ve topuk bursitine neden olabilir. Botların bu koşullara neden olmasının nedeni, yürürken ayak ve ayak bileğinde ihtiyaç duyulan doğal hareketin çoğunu aslında kısıtlamalarıdır.—Emily Splichal, M.D., New York City merkezli ayak hastalıkları uzmanı
—En İyi Topuklar: Sole Bliss Ingrid, Sole Bliss
Sole Bliss'in izniyle
Solebliss.com'dan satın alınŞoka dayanıklı topuk
Bunyon desteği
Pahalı
Sadece son zamanlarda Amerika Birleşik Devletleri'nde satışa sunulan Sole Bliss, markanın hayranları olarak Dame Helen Mirren ve Camilla Parker-Bowles'ı da sayan Birleşik Krallık'ta takip eden bir ünlüye sahipti. Ve bu size, bu mütevazı 2 ”blok topuk da dahil olmak üzere ayakkabılarıyla birlikte gelen destek ve yastıklama türü hakkında bir fikir vermelidir. Teknik olarak bunyonlu insanlar için tasarlanmış olsalar da, artritli kişiler için kutuları da işaretlerler.
Mevcut bedenler: 5-11 | Malzemeler: Deri saya, deri astarlı | Genişlik: Geniş | Kemer Desteği: Anti-pronating
Ayakları iyi yapılmış bir ayakkabı ile destekleyerek, genellikle kullanıcı tarafından artan hareketlilik yaşanır. Ayrıca, destekleyici ayakkabılar ve rahat ayaklarla, bazıları olumlu bir ruh hali yaşar - acı ve rahatsızlıktan uzak - bu önemli bir avantaj olabilir.—Bruce Pinker, M.D., kurul sertifikalı ayak hastalıkları uzmanı ve New York, White Plains'de çalışan ayak cerrahı.
—Nihai Karar
Konfor, yastık, destek ve stilin ideal karışımı olan ECCO SOFT 7 Slip-On Spor Ayakkabılarını (Amazon'da görün) yenmek zordur - özellikle çok çeşitli durumlar için çok yönlülükleri düşünüldüğünde. Kayması kolay ve nefes alabilen bu iş atı ayakkabıları, fiyatına değer. Ancak daha uygun fiyatlı bir seçenek arayanlar için, Vionic’in Malibu Slip On (Amazon’da görüntüle) markanın imzalı ayak dostu özelliklerinin çoğunu cüzdan dostu bir fiyata sunuyor.
Artrit İçin Ayakkabılarda Nelere Dikkat Edilmeli
Ağırlık
Artritli insanlar için yürümek yeterince zordur, bu yüzden satın almadan önce kendinize bir iyilik yapın ve ayakkabının ağırlığını kontrol edin. Şahsen alışveriş yapıyorsanız, onu alıp / veya deneyebilirsiniz. Çevrimiçi alışveriş yapıyorsanız, ürünün teknik özelliklerini kontrol edin. Aksi takdirde bir ayakkabı rahat olsa bile, çok ağır bir ayakkabı yürümeyi daha da zorlaştırabilir.
Kemer Desteği
Genel olarak konuşursak, üç tür kemer desteği vardır: yüksek ark, normal ark ve alçak ark. Bazı markalar bundan daha spesifik olur, ancak asıl mesele şu ki, sadece kemer destekli ayakkabı aramak yeterli değildir - ayrıca, ihtiyacınız olan özel destek türünü teklif edip etmediğini de bulmak isteyeceksiniz.
Tarz
Artrit ile başa çıkmak için ayakkabı alışverişine başladığınızda, rahatlığı modaya öncelik vermelisiniz. İyi haber şu ki, büyükannenizin giyebileceği kalın ortopedik ayakkabıların çok ötesine geçtik, bu nedenle kişisel tarzınıza uyacak seçenekler var. Bu nedenle, ayakkabı alırken rahatlık, uyum ve ağrı kesici öncelikleriniz olmalıdır, ancak giyme olasılığınız daha yüksek olan bir seçenek bulmak için fazladan zaman ayırmaya değer (ancak yine de aynı desteği sunuyor).
Sıkça Sorulan Sorular
Ne kadar kemer desteği aramalısınız?
Farklı ayaklar, farklı türlerde ark desteği gerektirir; bu, özellikle artritli kişiler için önemlidir. Dışarıdaki çoğu ayakkabı "normal" kemer desteğiyle gelirken, bazı markalar ve stiller yüksek veya alçak kavisli olarak da mevcut olabilir.
İhtiyaç duyduğunuz kemer desteğine sahip ayakkabıları bulamıyorsanız, bir sonraki en iyi bahsiniz, prefabrik veya özel yapım ortez kullanmaktır. Dr. Lobkova, "Ortezler veya tabanlıklar, topukta doğru eğimi ve kemer desteğini sağlayarak ayağı" nötr "konuma getiren tek cihazdır," diye açıklıyor Dr. Potansiyel olarak yardımcı olsa da, tezgah üstü ortez satın almak yanıltıcı olabilir, çünkü hangisinin sizin için en uygun olduğunu bilemeyebilirsiniz ve esnek malzemeden yapıldıkları için sınırlı destek sağlarlar.
Artritli kişilerin kaçınması gereken ayakkabı stilleri var mı?
Dr. Pinker, artrit hastalarının yüksek topuklu ayakkabılar, pompalar, stilettolar ve sivri burunlu veya dar burunlu ayakkabılar dahil olmak üzere ayağa çok fazla baskı uygulayan ayakkabılardan kaçınması gerektiğini söylüyor. "Destek eksikliği nedeniyle, artritli kişilerin giymesi de çok rahatsız edici olabilir" diye ekliyor. Dr.Lobkova'ya göre artritli kişiler çok esnek ve ince bir dış tabana sahip ayakkabılardan da kaçınmalıdır. Bunun nedeni, ağırlık taşıyan eklemler için minimum tamponlama sağlaması ve esnekliklerinin bu eklemlerde ağrı ve iltihaplanmaya neden olan aşırı harekete izin vermesidir.
"Düşük kavisli olanların pronasyon yaptığı biliniyor ve bu nedenle anti-pronator tipte bir ayakkabı aramalılar. Yüksek kemerli olanlar supinasyon eğilimindedir ve bu nedenle aşırı supinasyonu önleyen ayakkabılar önerilir, ancak bu tür ayakkabıların bulunması kolay değildir. "—Bruce Pinker, M.D., kurul onaylı ayak hastalıkları uzmanı ve New York, White Plains'de çalışan ayak cerrahı
—Neden Verywell Health'e Güvenmelisiniz?
Tecrübeli bir sağlık yazarı ve editörü olarak ve romatoid artritli biri olarak Elizabeth Yuko, doğru ayakkabı çiftine sahip olmanın ne kadar büyük bir fark yaratabileceğini anlıyor. Artritli uzun bir kadından geldiği için, aile üyelerinin kendi ayakkabılarını satın almalarına da yardımcı oldu ve aynı duruma sahip iki kişinin bir çift ayakkabıyla aynı ihtiyaçları karşılayamayacağını fark etti. Son olarak, toplu taşıma araçlarına ve kendi ayaklarıyla dolaşmaya bel bağlayan bir New Yorklu olarak, bütün gün yanlış ayakkabılarla ayakta olmanın nasıl bir şey olduğu konusunda ilk elden deneyime sahip.
