Bronşektazi ve kronik obstrüktif akciğer hastalığı (KOAH) gibi akciğer hastalıklarında ortaya çıkan aşırı mukus veya balgam birikiminin azaltılmasına çeşitli terapiler yardımcı olabilir. Bu salgılar daralmış hava geçişlerini tıkayarak nefes almanızı zorlaştırabilir. Mukus ayrıca enfeksiyonlar için bir üreme alanı haline gelebilir.
Tedavi seçenekleri arasında kontrollü öksürük, ilaçlar ve göğüs fizyoterapisi bulunur. Doktorunuz sizin için çeşitli yöntemler önerebilir. Akciğer mukusunun azalması semptomlarınızı azaltabilir ve zatürree gibi enfeksiyonlardan kaçınmanıza yardımcı olabilir.
Verywell / Emily RobertsEv Çözümleri ve Yaşam Tarzı
Akciğer hastalığınız varsa, akciğerlerinizde mukus oluşumunu önlemeye ve azaltmaya yardımcı olmak için evde egzersiz yapabilirsiniz. Bu basit teknikler, aşırı mukus birikmeden önleme için düzenli olarak yapılmalıdır.
Kontrollü Öksürük
Kontrollü öksürük, mukus klirensini iyileştirecek şekilde göğüs ve mide kaslarını çalıştıran terapötik bir tekniktir. Kontrollü öksürük için iki yaygın yöntem vardır.
Derin Öksürük:
- Ayaklarınız yerde olacak şekilde sandalyeye rahatça oturun
- Kollarınızı karnınıza sarın, derin nefes alın
- Dudaklarınızı büzerek, kollarınızı mide kaslarınıza sıkıca bastırırken güçlü bir öksürük yayar.
Huff Öksürük:
- Akciğerlerinizi tamamen genişletmek için derin ve yavaş bir nefes alın
- Ardından, mide kaslarınızı gerin, ağzınız açıkken üç hızlı ekshalasyon yapın, çıkan her nefeste bir "ha" sesi çıkarın
- Mukusun parçalandığını hissedene kadar çekirdek sağlam tutarak bunu tekrarlamaya devam edin.
- Ciğerlerinizi temizlemek için derin bir öksürük alın
Göğüs kaslarını diyaframdan daha fazla kullanan hacklemenin aksine, kontrollü öksürük, diyaframı daha etkili bir şekilde çalıştırmak için çekirdek kasları stabilize etmeye odaklanır.
Derin nefes
Derin nefes egzersizleri, nefes alırken (nefes alırken) ve maksimum nefes verirken (nefes verirken) akciğerlerinizin genişlemesine yardımcı olmak için uzun süreli nefes almayı içerir.
Bu, akciğer salgılarını temizlemek için fiziksel konumlandırmada modifikasyonlar kullanan teknikler olan pulmoner hijyen olarak tanımlanan bir grup terapiden biridir.
Terapistiniz size evde düzenli olarak yapabileceğiniz derin nefes alma tekniklerini öğretebilir.
Reçetesiz (OTC) Tedaviler
Birkaç reçetesiz ilaç, ciğerlerinizdeki aşırı mukusun temizlenmesine yardımcı olabilir. Robitussin ve Mucinex (her ikisi de guaifenesin versiyonlarıdır) yaygın olarak kullanılan balgam söktürücülerdir.
Balgam söktürücüler, mukusu yağlar ve inceltir, böylece kolayca öksürülebilir. Ayrıca mukusta bulunan ana protein olan müsinlerin üretimini de engelleyebilirler.
Beklentiler genellikle reçetesiz temin edilebilir, ancak bazı kombinasyon bekleticiler reçeteli bileşenler içerebilir.
Reçeteler
Mukolitikler arasında N-asetilsistein ve karbosistein bulunur ve genellikle sadece reçete ile alınabilir.
Salgıların öksürmesini kolaylaştırmak için mukustaki kimyasal bağları kırarak akciğer salgılarını balgam söktürücülerden farklı bir mekanizma yoluyla inceltirler.
Göğüs Fizyoterapisi
Göğüs fizyoterapisi (CPT), manuel veya mekanik bir cihazla gerçekleştirilen teknikleri içerir. Bazı teknikler tek başına yapılabilir, diğerleri ise bir terapist veya evde bir aile üyesi gibi bir eşin yardımına ihtiyaç duyar.
Manuel CPT, mukusu gevşetmek ve öksürüğe neden olmak için perküsyon (ellerin göğsüne veya sırtına defalarca çırpıldığı) ve titreşimi (düz ellerin göğüs duvarını titreştirdiği) birleştirir.
Terapistiniz, mukusun boşaltılmasına yardımcı olmak için yerçekimini kullanan bir pozisyona nasıl gireceğinizi gösterecektir.
Hava yolu temizleme cihazları, mukusu parçalamak için yüksek frekanslı titreşim, düşük frekanslı ses dalgaları ve diğer teknikleri kullanan elde taşınan makinelerdir. Kendi başınıza kullanmaları kolaydır. Cihazlardan bazıları yelek gibi giyilirken, bazıları da flüt gibi nefes almanızı gerektirir.
Göğüs fizyoterapisi sırasında, mukus dışarı atılacak kadar gevşeyene kadar yavaşça ve tam olarak nefes alıp vermelisiniz. Rutin 20 dakikadan bir saate kadar sürebilir.
Hava geçişlerinizi açık tutmak için, düzenli olarak planlanmış bir şekilde mukus temizleme egzersizleri yapılmalıdır.
Alternatif tıp
Akciğerlerinizdeki mukusu azaltmaya yardımcı olmak için doğal ilaçlar da kullanabilirsiniz. Bazı tamamlayıcı ve alternatif tıp (TAT) tedavilerinin doğal olmasına rağmen yan etkileri olduğunu unutmayın.
Mukusun temizlenmesine yardımcı olabilecek TAT tedavileri şunları içerir:
- Ilık sıvılar: Ilık (sıcak olmayan) sıvılar içmek kalınlaşmış mukusun gevşemesine yardımcı olabilir. Seçenekler arasında çay, ılık et suyu veya limonlu sıcak su bulunur.
- Buhar: Sıcak havayı solumak için soğuk sis nemlendirici veya buhar buharlaştırıcı gibi bir cihaz kullanabilirsiniz. Alternatif olarak, sıcak bir duş alabilir veya kaynayan su dolu bir tencereden buharları soluyabilirsiniz. Bu yöntemler, mukusu gevşetmeye yardımcı olan hava geçişlerinize nemli hava verir.
- Bal: Bal iltihabı ve öksürüğü azaltabilir. Balın özellikle mukusu öksürmeye yardımcı olup olmadığı açık değildir.
- Çin tıbbı: Çin bitkileri ve tedavileri, genellikle anekdotlara dayalı iyileştirme raporlarıyla birlikte kullanılmıştır. Bununla birlikte, akciğerlerdeki mukusun azaltılması açısından faydalar konusunda veriler net değildir. Birkaç bitki — mao huang (Herba ephedrae), tao ren (Semen persicae) ve Huang qin (Radix scutellariae) ve qigong solunum hastalığı semptomlarını hafifletmek için alternatif olarak önerilmiştir.
Herhangi bir bitki veya takviyeyi denemeden önce doktorunuzla konuşun. Enflamatuar veya alerjik akciğer reaksiyonuna neden olabileceğinden yağları solumayın.
Verywell'den Bir Söz
Mukus salgılarını azaltmak ve öksürmek enfeksiyonları önlemeye yardımcı olabilir, bu nedenle, sadece semptomlar ortaya çıktığında değil, düzenli olarak mukus azaltıcı stratejiler kullanmanız önemlidir. Akciğer hastalığı teşhisi konduysa, mukus oluşumunuzu yönetmek için en iyi yaklaşımlar hakkında doktorunuzla veya solunum terapistinizle konuşun.
