Polikistik over sendromu (PCOS) olan bir gençken, durumun semptomlarıyla uğraşmak çok zor görünebilir. Bununla birlikte, yaşam tarzı değişiklikleri, reçetesiz (OTC) ilaçlar ve reçeteli ilaçlar dahil olmak üzere bunları yönetmenin birçok yolu vardır.
eyenigelen / E + / Getty ImagesAkne
Rutin cilt bakımı ve salisilik asit ve benzoil peroksit gibi geleneksel akne tedavilerine ek olarak, özellikle PKOS'lu kızlara yardımcı olabilecek başka seçenekler de vardır.
Akne, yüksek testosteron seviyeleri nedeniyle PKOS'lu kızlarda çok yaygındır.Doğum kontrol hapı, Aldactone (spironolakton) ve metformin gibi ilaçlar testosteron seviyelerini uyuşturmaya ve akneyi azaltmaya yardımcı olabilir.
Saç uzaması
Hirsutizm olarak bilinen PCOS'lu kızlarda genellikle yüz, göğüs, sırt, boyun ve ayak parmakları gibi atipik yerlerde anormal kıllanma görülür.
Ağda, tıraş ve epilasyon kremleri gibi OTC seçeneklerini kullanabilirsiniz. Elektroliz ve lazer tedavileri gibi daha uzun vadeli - ancak daha pahalı - tüy alma yöntemleri de vardır. (Not: Bu tedavileri almak için muhtemelen bir ebeveynin iznine ihtiyacınız olacak.)
Doğum kontrol hapları, Aldactone (spironolakton), Vaniqa (eflornitin hidroklorür) ve Eulexin (flutamide) gibi bazı reçeteli ilaçlar bazen saç büyümesini yönetmek için reçete edilir.
Saç kaybı
Bazı kadınların yüzlerinde veya vücutlarının geri kalanında normalden daha kalın saç uzaması varken, PKOS'lu diğerlerinin başlarındaki saç incelmesi ile ilgili sorunlar olabilir. Bu, androjenik alopesi olarak bilinir.
PCOS'un bu etkisi, gençlik yıllarınızda ortaya çıkarsa şaşırtıcı olabilir. Oluşursa, mevcut saçın kalınlığını, uzunluğunu ve genel sağlığını artırmaya yardımcı olabilecek bir multivitamin önerebilecek doktorunuzla konuşun.
ABD Gıda ve İlaç Dairesi (FDA) tarafından onaylanmış reçetesiz satılan bir ilaç olan Rogaine (minoksidil) da saç dökülmenizin tedavisinde yardımcı olabilir.
Depresyon
Depresyon, PKOS'lu hem kadınlarda hem de genç kızlarda çok yaygın olan ciddi bir durumdur.
Depresyon sadece "üzülmek" değildir. Umutsuzluk, aşırı üzüntü, yemek yeme veya uyumada güçlük, çok fazla yemek yeme veya uyumak ya da arkadaşlarınıza veya hobilerinize ilgi duymama gibi belirtiler yaşıyorsanız, lütfen ebeveynlerinizle, doktorunuzla veya diğer güvendiğiniz kişilerle konuşmaktan çekinmeyin. Yetişkin bir ruh sağlığı uzmanını görmenize ve depresyonunuzu tedavi ettirmenize yardımcı olabilirler.
Bazen depresyonu tedavi etmek için ilaç kullanmak gerekirken, diğer durumlarda konuşma terapisi etkilidir. Bazı durumlarda, her ikisinin kombinasyonu en iyisidir.
Kilo almak
PKOS ile kilo alımı arasındaki ilişki karmaşıktır. Uzmanlar, PCOS'un bir kızın kilo almasını kolaylaştırıp kolaylaştırmayacağından veya fazladan kilo bir kızın PCOS geliştirmesine neden olup olmadığından hala emin değiller.
Yaşam tarzı değişiklikleri kilo vermek için ilk seçeneğinizdir. Haftada dört ila beş gün, her gün 30 dakikalık orta düzeyde aktivite (hatta yürüyüş sayımı) planlayarak egzersizi bir öncelik haline getirin. Basit şekerleri azaltın veya ortadan kaldırın ve bol miktarda meyve, sebze, yağsız protein ve tam tahıllar yiyin.
Yediğiniz yemeğin nasıl hazırlandığına dikkat edin: örneğin, bir lokantadaysanız, kızartmak yerine pişmiş veya ızgara bir şeyler sipariş edin. Her yemekten 15 dakika önce salata veya büyük bir bardak su içmeyi deneyin; daha az yemeniz için doymanıza yardımcı olabilir.
Bu değişiklikleri yaptıysanız ve başarısız olduysanız, kilo verme planınıza yardımcı olması için ilaç almayı veya aşırı durumlarda mide baypas ameliyatı olmayı düşünebilirsiniz. Bunlar atılması gereken çok ciddi adımlardır, bu nedenle hem doktorunuzla hem de ailenizle yararları ve riskleri hakkında uzun bir tartışma yaptığınızdan emin olun. Elbette, bu tür bir tedavi görmeden önce ebeveyninizin iznine ihtiyacınız olacak.
Düzensiz Dönemler
PCOS'lu gençlerde düzensiz veya hatta hiç adet görmemek çok yaygındır. Hormon seviyelerindeki değişiklikler normal adet döngüsünü değiştirir ve rahim zarının oluşmasını engeller. Bu birikme olmazsa, dönem almazsınız.
Düzenli bir adet döneminiz olmadığında, endometriyal kanser geliştirme riskinizi artırabilir.
Regl döneminizi kontrol etmenin ve doğum kontrol hapları almak ve kilo vermek de dahil olmak üzere uterusunuzun astarını düzenli olarak değiştirmesini sağlamanın çok basit yolları vardır.
.jpg)
.jpg)
