Nane aslında, 1700'lerin ortalarında nane ve nane (belki de kazayla) elde edilen ekili bir bitkidir. İlk olarak İngiltere'de yetiştirildi ve tıbbi özellikleri çok geçmeden tanındı. Nane bugün Avrupa ve Kuzey Afrika'da yetiştirilmektedir. Pek çok insan sindirime yardımcı olmak için nane çayı içerken veya takviyeler alırken, Nane FDA tarafından herhangi bir durumu tedavi etmek için onaylanmamıştır.
Achim Sass / Westend61 / Getty ImagesIBS'de Nane Nasıl Kullanılır?
Tarihsel olarak nane, genel sindirim problemlerini tedavi etmek için çay olarak alınırdı. Bağırsakta gaz üretimini azalttığı bilinmektedir. Günümüzde nane, araştırmacılar tarafından, yağ formunda kullanıldığında irritabl bağırsak sendromu (IBS) için etkili olarak kabul edilmektedir.Nane yağı, Almanya'da IBS hastaları tarafından kullanılmak üzere onaylanmıştır.
Nane Nasıl Kullanılır?
Nane yağı, kapsül veya çayda alınabilir. Kapsül formunda uygun dozu belirlemek için doktorunuza veya lisanslı sağlık uzmanınıza danışın.
İlaç etkileşimleri
Mide asidini azaltmak için lansoprazol alırsanız, piyasada bulunan bazı nane yağı kapsüllerinin enterik kaplamasını tehlikeye atabilir Bu, H2 reseptör antagonistleri ve proton pompası inhibitörleri kullanılarak da olabilir. İlaçları ve diğer takviyeleri ve naneyi karıştırırken dikkatli olun.
Hamilelikte Kullanım
Nane hamilelikte kullanılması tavsiye edilmez. Nanenin doğmamış bir bebeği etkileyip etkilemeyeceği bilinmemektedir. Nane'nin emzirilen bir bebeği etkileyip etkilemeyeceği de bilinmemektedir, bu nedenle emziren kadınlarda kullanılması önerilmez.
Uyarılar
Yaygın değil ama nane alerjisi olan insanlar var. Nane yağı asla yüze veya mukoza yakınına sürülmemelidir.Çay ve yağ gibi bir seferde birden fazla nane çeşidi kullanılması yan etkilere yol açabileceği için önerilmez.
Nane ve diğerleri gibi takviyelerle ilgili en büyük sorunlardan biri, FDA tarafından düzenlenmediği için içeriklerin değişken olabilmesidir. Takviyelerin zararlı bileşenler içerdiği veya hatta etikette listelenen aktif bileşen miktarını içermediği görülmüştür. Satın alınan herhangi bir ekin içinde tam olarak ne olduğunu bilmek mümkün olmayabilir, bu nedenle saygın markaları aramak ve sağlık ekibinize ne aldığınızı söylemek önemlidir.
Nane, belirli koşulları kötüleştirme potansiyeline sahiptir. Bu bitkiyi şu durumlarda kullanmayın:
- Kronik mide ekşimeniz var
- Ciddi karaciğer hasarınız var
- Safra kesesi iltihabınız var
- Safra kanallarında tıkanıklık var
- Hamilesin
Aşağıdaki durumlarda doktorunuzla konuşun:
- Safra kesesi taşların var
Olası yan etkiler
Nane yağı, bazı insanlarda yanma veya mide rahatsızlığına neden olabilir. Enterik kaplı kapsüller rektumda yanma hissine neden olabilir. Bu yan etkilerle karşılaşırsanız nane almayı bırakmak isteyebilirsiniz.
Çocuklar ve Bebekler
Çayda bulunan güçlü mentol, bebeklerin ve küçük çocukların boğulmasına neden olabilir. Nane, geçmişte bebeklerde kolik tedavisinde kullanılmıştır, ancak günümüzde tavsiye edilmemektedir. Olası bir alternatif için papatyaya bakın.
Alt çizgi
Nane çayının güvenli olduğu düşünülmektedir. Bununla birlikte, nane, ciddi sindirim sorunları olan kişiler veya hamile kadınlar tarafından dikkatli kullanılmalıdır. Herhangi bir takviyede olduğu gibi, kullanımı bir sağlık hizmeti sağlayıcısı ile tartışılmalıdır.
