Prediyabet Nedir?

Prediyabet, tip 2 diyabetin öncüsüdür. Tipik olarak semptomlara neden olmaz, ancak müdahale olmadan tip 2 diyabete ilerleyebilir.

Bu durum, kan şekerini ve metabolik parametreleri ölçen kan testleri ile teşhis edilir. Gizli şeker hastalığını tedavi etmek ve tip 2 diyabeti önlemek için köklü stratejiler vardır. Diyet yönetimi, kilo verme ve egzersiz genellikle etkilidir - ancak bazen yardımcı ilaç olarak ilaca ihtiyaç duyulur.

Prediyabet, bozulmuş glukoz toleransı veya bozulmuş açlık glukozu olarak da bilinir.

Semptomlar

Prediyabet genellikle 40 ila 60 yaş arasındaki yetişkinleri etkiler. Durum sessiz olma eğilimindedir ve nadiren fark edilebilir semptomlara neden olur. Aslında, Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezlerine (CDC) göre, Amerika Birleşik Devletleri'nde yaklaşık 88 milyon yetişkinde (üçte birden fazla) prediyabet var. Bunların% 84'ü bilmiyor.

Semptomların olmaması nedeniyle, tanıdan sonra bile çoğu insan prediyabetinin ne zaman başladığını tam olarak bilemez. Durum, diyabete ilerlemeden önce yıllarca stabil kalabilir.

Prediyabetin semptomlara neden olduğu ender durumlarda, etkiler genellikle belirsizdir ve kolayca gözden kaçabilir veya diğer sağlık sorunları ile karıştırılabilir.

Gizli şeker hastalığının belirtileri şunları içerir:

• Aşırı açlık veya susuzluk
• Kilo almak
• Yorgunluk
• Poliüri (sık idrara çıkma, büyük oranda susuzluğu gidermek için sıvı alımındaki artıştan kaynaklanır)

Komplikasyonlar

Prediyabet tedavi olmaksızın, kalp hastalığı, vasküler hastalık, serebrovasküler hastalık, nöropati, bozulmuş yara iyileşmesi ve enfeksiyonlara yatkınlık dahil olmak üzere bir dizi sağlık komplikasyonuna neden olan tıbbi bir durum olan tip 2 diyabete ilerler.

Prediyabet, genellikle küçük çocukları etkileyen tip 1 diyabet veya böbrekleri etkileyen bir durum olan diabetes insipidis ile ilişkili değildir.

Nedenleri

Prediyabet, vücuttaki hücreler pankreas tarafından üretilen bir hormon olan insüline dirençli hale geldiğinde ortaya çıkar. Vücut hücrelerinin glikoz depolamasına yardımcı olarak kan şekeri seviyelerini sağlıklı bir aralıkta tutar. Sonunda hücreler glikozu enerjiye dönüştürür.

Prediyabetiniz varsa, muhtemelen yeterince insülin üretiyorsunuzdur, ancak vücudunuzun hücreleri insüline ve etkilerine karşı dirençlidir. Bu, biraz yükselmiş kan şekeri seviyesinin yanı sıra azalan enerji ile sonuçlanır.

Risk faktörleri

Prediyabet ile ilişkili birkaç risk faktörü vardır, ancak durumun kesin nedeni bilinmemektedir. Prediyabet hastaları arasında egzersiz eksikliği ve hareketsiz yaşam tarzı yaygındır.

Özellikle karın bölgesinde hipertansiyon, yüksek kolesterol seviyeleri, obezite ve aşırı vücut yağı prediyabet ile ilişkilidir. Bu sağlık sorunlarının gizli şeker hastalığına neden olup olmadığı, gizli şekerden mi kaynaklandığı yoksa hepsinin başka bir faktörden mi kaynaklandığı açık değildir.

İlişkili Koşullar

Prediyabetten önce birkaç metabolik durum ortaya çıkabilir. İnsülin direnci, prediyabetten önce başlayan ve yüksek kan şekerine neden olmayabilen bir durumdur. Metabolik sendrom olarak tanımlanan benzer bir durum, yüksek vücut kitle indeksi (BMI), hipertansiyon, yüksek kolesterol ve insülin direncinden oluşur.

Teşhis

Prediyabet tipik olarak semptomlara neden olmadığından, genellikle diyabet için rutin tarama sırasında tespit edilir. Amerikan Diyabetik Derneği (ADA), yetişkinlerin 45 yaşında taramaya başlamasını önermektedir.

ADA ayrıca aşağıdaki yetişkinler için test yapılmasını tavsiye eder:

• Yüksek bir BMI ve diyabet için bir veya daha fazla başka risk faktörüne sahip olanlar: "Yüksek" BMI, yüksek BMI 23kg / m2 veya daha düşük olarak tanımlanan Asyalı Amerikalılar dışındaki herkes için 25 kg / m2 olarak tanımlanır.
• Yüksek riskli bir ırka veya etnik nüfusa ait: Özellikle, bunlar Afrikalı Amerikalılar, Hispanik / Latinler, Amerikan Kızılderilileri, Alaska Yerlileri, Asyalı Amerikalılar ve Pasifik Adalılarıdır.
• Diyabet öyküsü olan bir ebeveyniniz veya kardeşiniz varsa
• Gebelik diyabeti geçirdiyseniz. Her üç yılda bir test edilmelidirler.
• Fiziksel olarak inaktif
• Hipertansiyonunuz varsa veya hipertansiyonu tedavi etmek için ilaç kullanıyorsanız. Hipertansiyon, 140/90 mmHg'ye eşit veya daha yüksek kan basıncı olarak tanımlanır.
• Düşük seviyelerde yüksek yoğunluklu lipoprotein (HDL) kolesterol veya yüksek seviyelerde trigliseritlere sahip olmak
• Predispozan koşullara sahip olun: Bunlar arasında akantozis zencileri, alkolsüz steatohepatit, polikistik yumurtalık sendromu, aterosklerotik kardiyovasküler hastalık ve obezite bulunur.
• İlaçlar: Atipik antipsikotikler veya glukokortikoidler
• HIV pozitif mi

Tarama testleri

Prediyabet taramasında kullanılabilecek birkaç kan testi vardır. Gizli şeker hastalığında genellikle kan şekeri hafifçe yükselir, bu nedenle sonuçlarınız çok anormal olmayabilir. Bu nedenle birden fazla kan testi yaptırmanız gerekebilir.

Prediyabet taramasında kullanılan yaygın kan testleri şunları içerir:

• Açlık kan şekeri testi: Bu test, sekiz saat boyunca yemeksiz kaldıktan sonra kan şekerinizi ölçer. Normal açlık glikozu 100 mg / dl'nin altındadır, 100 ila 126 mg / dl aralığı prediyabet olduğunu ve 126 mg / dl'nin üzerindeki bir seviye diyabeti akla getirir.
• Glikoz tolerans testi: Bu test, bir karbonhidrat içeceği içmeden önce ve sonra kan şekeri seviyenizi ölçer. 75 gramlık bir glikoz yükü içtikten sonra normal bir glikoz seviyesi 140 mg / dl'den azdır, prediyabet için 140 ila 199 mg / dl arasındadır ve diyabet için 200 mg / dl veya daha fazladır.
• A1C testi: Bu testin sonuçları, önceki iki ila üç aydaki ortalama kan şekeri seviyelerini yansıtır. Kırmızı kan hücrelerinde bulunan bir protein olan hemoglobin A'ya glikoz glikatlarınızın (yapıştığı) ne kadar bakılarak çalışır. Glikoz bir hemoglobin proteinine yapışır yapışmaz, hemoglobin A proteininin ömrü boyunca orada kalır ki bu 120 güne kadar uzayabilir. A1C testi, hemoglobin A proteinlerinin yüzde kaçının glikasyona uğradığını ölçer. Örneğin,% 7'lik bir A1C, hemoglobin A proteinlerinin% 7'sinin glikolize olduğu anlamına gelir.

Prediyabet, A1C testi% 5,7 ila% 6,4 aralığında olduğunda teşhis edilir. % 5,7'nin altındaki herhangi bir şey normal kabul edilir. % 6,5 veya daha yüksek bir A1C, diyabet olarak kabul edilir.

Glikoz İzleme

Gizli şeker hastalığı için gerekli olmamakla birlikte, bazı insanlar glikozu evde düzenli olarak izlemeyi tercih etmektedir. Bu, tedavi planınızın ne kadar iyi çalıştığını takip etmenize yardımcı olabilir. Sürekli olarak glikoz seviyelerini izleyen seçenekler de dahil olmak üzere, kullanımı kolay birçok glikoz monitörü vardır.

Tedavi

Gizli şeker hastalığının tedavisi, durumun ilerlemesini önlemek için önlemler almaya odaklıdır. Tedavinin temel dayanağı yaşam tarzı değişikliği olduğundan, tutarlılığı korumak zor olabilir.

Düzenli tıbbi randevular ve glikoz takibi, yolunda gitmenize yardımcı olabilir.

Gizli şeker tedavisi şunları içerir:

Kilo kaybı: Mütevazı bir kilo kaybı bile - vücut ağırlığının% 5 ila% 10'u - diyabete doğru ilerlemeyi önleyebilir veya geciktirebilir. Örneğin, 200 kilo ağırlığındaki biri, sadece 10 kilo vererek diyabet geliştirme riskini azaltabilir.

Karbonhidrat alımını azaltmak: Karbonhidratlar kan şekerini en çok etkileyen besindir. Kaçınılması gereken en önemli karbonhidratlar beyaz ekmek, makarna, pirinç ve atıştırmalık yiyecekler gibi rafine edilmiş karbonhidratlardır. Meyve suyunu ve diğer şekerli içecekleri ortadan kaldırmak ve nişastalı olmayan sebze alımınızı artırmak için de faydalıdır.

Akdeniz diyetinin ardından: Bu, meyveler, sebzeler ve fındık, tohum ve zeytinyağı gibi sağlıklı yağlara odaklanmak anlamına gelir.

İlaç tedavisi: Yaşam tarzı değişikliklerinin bir etkisi yoksa, doktorunuz kan şekerinizi yönetmenize yardımcı olmak için Glucophage (metformin) gibi ilaçlar önerebilir. Bu ilacın tip 2 diyabet gelişimini önlemeye yardımcı olduğu gösterilmiştir.

Fiziksel aktivitede artış: Egzersiz, sadece kilonun kontrol altında tutulmasına yardımcı olmakla kalmaz, aynı zamanda vücudun insülini daha iyi kullanmasına da yardımcı olur. Fiziksel olarak daha aktif olmak (kilo vermekle birlikte) aslında diyabet riskinizi yaklaşık% 60 oranında azaltmanıza yardımcı olabilir.

Verywell'den Bir Söz

Diyabet için herhangi bir risk faktörünüz varsa, uygun taramayı yaptırmanız önemlidir. Testleriniz prediyabet belirtileri gösterdiğinde, tıbbi tavsiyeye uymanız diyabet ve buna bağlı komplikasyonlardan kaçınmanıza yardımcı olabilir.

Kilo vermek, egzersiz yapmak, besin açısından zengin bir diyet uygulamak ve şekeri ve sağlıksız yağları azaltmak, diyabet dışındaki hastalıkları ve rahatsızlıkları uzak tutmaya yardımcı olacaktır.