İnce cilt, epidermis adı verilen cildin en dış tabakasının incelmesinin bir sonucudur. En çok yaşlı yetişkinlerde görülür ve en çok yüz, kollar ve ellerde görülür. İnce cilde sahip bir kişi, ellerinin ve kollarının altındaki damarları, tendonları, kemikleri ve kılcal damarları görebildiğini görebilir.
Hiçbir tedavi, yaşlanmanın neden olduğu ince cilt sürecini tamamen tersine çeviremezken, bazı önlemler sağlıklı cildi destekleyerek semptomları azaltmaya yardımcı olabilir.
Dean Mitchell / Getty Images
İnce Deri Belirtileri
İnce cildin yaygın semptomları şunları içerir:
- İnce, kuru veya şeffaf görünen cilt
- Kolayca yırtılan veya kanayan cilt
- Derinin üst katmanlarının atrofik (incelmesi)
- Çok küçük bir travmadan sonra genellikle ön kollarda görülen morarma
- Işığa maruz kalma ve / veya topikal steroid kremlerin uzun süreli kullanımının neden olduğu sıklıkla elin arkasında ve ön kolda görülen beyazımsı, düzensiz şekilli veya yıldız şeklindeki alanlar
Nedenleri
İnce cildin birincil nedeni (yaşlanmaya bağlı olarak), yaşlanma sürecinin bir parçası olarak ciltte meydana gelen değişikliklerdir, bunlar şunları içerir:
- Kolajen ve elastin liflerinin bozulması (genellikle ultraviyole güneş ışığından kaynaklanır)
- Cildin yüzeyine yakın küçük kılcal damarların hasar görmesi, cildin kolayca çürümesine neden olur.
- Derinin katmanlarını oluşturan hücrelerin küçülmesi
- Deri altındaki yağlı doku tabakasının incelmesi
- Menopoz (östrojen seviyelerinde düşüşe neden olur)
İnce cilt riskini artıran faktörler şunları içerir:
- Genetik
- Güneş ışığına uzun süreli maruz kalma
- Dehidrasyon
- Yetersiz beslenme
- Hareket bozukluğu
- Topikal veya oral kortizonlu kremler gibi belirli ilaçların uzun süreli kullanımı
Tedavi
Cildin incelmesine neden olan normal yaşlanma sürecinin tedavisi olmasa da bazı önleyici tedbirlerin yanı sıra semptomları hafifletmeye yardımcı olabilecek belirli cilt kremi türleri şeklinde tıbbi tedaviler de bulunmaktadır.
Önleme, cildi güneşten korumayı içeren ince ciltler için birincil tedavi yöntemidir.
Evde Tedavi
İnce cildi kesik ve yırtıklardan korumak için alınacak önlemler şunları içerir:
- Cildi güneşten korumak için uzun kollu ve uzun pantolon giymek
- Dışarıda çalışırken cildin yırtılmasını önlemek için çift kat giymek
- Yırtılmayı önlemek için çok kırılgan olan cilt için giysi altına sarılmış gazlı bez bandajları uygulamak
- Dışarıda en az 30 SPF güneş kremi kullanmak
- Cildi iyi nemlendirmek
Önleme
Pek çok faktör cildin yaşlanma sürecini hızlandırarak ince cildi güçlendirir. Bu risk faktörleri, çevresel faktörleri (güneşe maruz kalma gibi) ve ayrıca hormon seviyesi dalgalanmaları gibi vücuttaki iç değişiklikleri içerebilir. Risk faktörleri şunları içerir:
- Güneşe maruz kalma (cilt hücrelerinin DNA'sında değişikliklere neden olan ultraviyole ışık)
- Yapay UV ışığı kaynakları (bronzlaşma yatakları gibi)
- Çevresel kirleticiler
- Genetik
- Sigara içmek
- Menopoz
Cilt Sağlığı İçin Beslenme
Beslenmenin cildin yaşlanma sürecini etkilediği ve bunun da yaşlanmaya bağlı olarak ince cilt sürecini yavaşlatmaya yardımcı olabileceği düşünülmektedir.
Beslenme ve cilt sağlığı ile ilgili çalışmalar, sağlıklı beslenmenin ciltte kırışıklık, atrofi (büzülme) ve kuruluğu azaltabileceğini göstermiştir. Cilt sağlığını geliştirdiği düşünülen yiyeceklere örnekler şunları içerir:
- sebzeler
- Zeytin yağı
- Vahşi yakalanmış, soğuk su balığı
- Bakliyat
- Taze, bütün meyveler
- Şeker, süt ürünleri ve margarin gibi yiyecekleri sınırlamak veya ortadan kaldırmak
- Yağ ve karbonhidrat bakımından daha düşük bir diyet
- A vitamini içeren yiyecekler veya takviyeler
- Balık yağı takviyesi
Tıbbi tedavi
Yaşlanmadan kaynaklanan ince cilt, genellikle tıbbi müdahale gerektirmeyen bir durumdur, ancak bazı durumlarda aşağıdakiler dahil olmak üzere sağlık uzmanınıza danışmanız önemlidir:
- Çok kuru, kaşıntılı, tahriş olmuş bir cilde sahip olmak
- Önleyici tedbirlerle hafifletilemeyen ağrı veya rahatsızlık yaşamak
- Çok kolay açılan bir cilde sahip olmak
- İyileşmeyen (cilt enfeksiyonu belirtileri olabilir) herhangi bir drenaj, kızarıklık veya ağrılı cilt olduğunu fark etmek
A vitamini içeren retinol kremin ince cilt tedavisinde etkili olduğu düşünülmektedir. Aslında, 2018 tarihli bir araştırmaya göre, topikal retinoidler ince cildi tersine çevirmede temel dayanak noktasıdır.Topikal retinol kullanımı konusunda sağlık uzmanınıza danışın.
Verywell'den Bir Söz
Bir insan yaşlandıkça ortaya çıkan birçok sağlık ve zindelik sorunu vardır. Normal yaşlanmanın ne olduğunu ve sağlık hizmeti sağlayıcısına bir ziyaret gibi nelerin müdahaleyi oluşturduğunu öğrenmek önemlidir.
Cildinize nasıl bakacağınızı ve cildin erken yaşlanmasına neyin sebep olduğunu öğrenmek, tıbbi müdahale gerektiren komplikasyonlar ortaya çıkmadan önce cildinizi korumaya başlamak için önlemler almanızı sağlayabilir.
.jpg)
.jpg)
