Toplam Kolesterol Rehberi

Toplam kolesterol, kanınızdaki toplam kolesterol miktarıdır. Toplam kolesterolünüz, düşük yoğunluklu lipoprotein (LDL veya "kötü") kolesterol ve yüksek yoğunluklu lipoprotein (HDL veya "iyi") kolesterol içerir. Kolesterol, vücudunuzdaki her hücrede bulunan mumsu, yağ benzeri bir maddedir.

Verywell / Cindy Chung

Lipoproteinler Nelerdir?

HDL ve LDL lipoproteinleri, vücudunuzda kolesterol taşıyan, içinde yağ (lipid) ve dışarıda proteinler bulunan, kanınızdaki küçük “paketlerdir”. Sıklıkla iyi kolesterol ve kötü kolesterol dediklerini göreceksiniz.

Yüksek Yoğunluklu Lipoprotein (HDL)

HDL'ye iyi kolesterol denir. Kolesterolünüzü düşük tutma hakkında çok şey duyarsınız. Ancak toplam kolesterolün HDL bileşeni söz konusu olduğunda, seviyeniz ne kadar yüksekse o kadar iyidir.

Sorun şu ki, HDL seviyenizi yüksek tutmak zor olabilir. Bunun nedeni, tip 2 diyabet, aşırı kilolu olma, yeterince egzersiz yapmama ve sigara içme gibi, onu düşürebilecek yaşam tarzı faktörlerini kontrol etmenin genellikle zordur. Genetik faktörler de bir rol oynayabilir.

Düşük Yoğunluklu Lipoprotein (LDL)

Kolesterol ailesinin bu "kötü çocuğu", sizin ve doktorunuzun ulaşabileceği en düşük seviyede tutulmalıdır. Statin ilaçları yardımcı olabilse de diyetiniz önemlidir.

Diyetiniz doymuş ve "trans" yağ açısından yüksekse LDL kolesterol yükselir.Trans yağ asidi.(Bu, gıda ürünlerinin raf ömrünü ve lezzet stabilitesini artırmak için kullanılan üretilmiş yağdır.)

Trigliseridler

Trigliserid, vücudunuzdaki en yaygın yağ türüdür, kolesterol değildir. Ancak, yüksek trigliserid seviyeleri ateroskleroz geliştirme riskinizi (arter duvarlarında yağlı plakların birikmesi) ve kalp hastalığı ve felç riskini artırdığı için ölçülmüştür.

Toplam Kolesterol Nasıl Ölçülür?

Bu, a adı verilen bir kan testi kullanılarak yapılır.lipoprotein paneli, aynı zamanda trigliseritlerinizi de ölçer. Bu test için, testinizden 9 ila 12 saat önce oruç tuttuktan (hiçbir şey yemeden ve sadece su içtikten) sonra alınan bir kan örneği sağlarsınız.

Toplam kolesterol puanınız şu denklem kullanılarak hesaplanır: HDL seviyesi + LDL seviyesi + trigliserid seviyenizin% 20'si.

Neden Test Edilmelisiniz

Toplam kolesterol düzeylerini sağlıklı bir aralıkta tutmak, kalp hastalığı olsun ya da olmasın her yaştan insan için önemlidir. Birçok insan gibi sizde yüksek kan kolesterolünüz varsa ve bunu bilmiyorsanız, bunu öğrenmenin tek yolu kanınızı test ettirmektir.

Tek başına yüksek kan kolesterolü semptomlara neden olmaz. Bu nedenle, 20 yaşında veya daha büyükseniz, en az beş yılda bir kolesterolünüzü test ettirmelisiniz.

Sonuçları Anlamak

Toplam kolesterol için test sonuçları, desilitre kan başına miligram (mg / dL) cinsinden ifade edilir ve arzu edilen, sınırda yüksek veya yüksek rakımlıdır.

Toplam Kolesterol Aralıkları

Toplam kolesterol şu şekilde sıralanır:

İstenilen seviye: 200 mg / dL'den az
Sınırda yüksek seviye: 200-239 mg / dL
Yüksek seviye: 240 mg / dL ve üstü

Toplam kolesterol seviyeniz, kalp hastalığı riskinizi yansıtır. Genel olarak, seviye ne kadar yüksekse, riskiniz o kadar yüksektir. Test neden trigliseridlerinizin yanı sıra toplam kolesterolünüzdeki lipoproteinleri de ölçüyor?

LDL ("kötü") kolesterol, kolesterol birikiminin ve arterlerinizde tıkanmanın ana "motorudur".
HDL ("iyi") kolesterol, kolesterolü arterlerinizden çıkararak ve ortadan kaldırılması için karaciğerinize göndererek kalp hastalıklarının önlenmesine yardımcı olur.
Trigliserid, kanınızdaki kalp hastalığı riskinizi artırabilecek başka bir yağ türüdür.

Toplam kolesterolünüz çok yüksekse, doktorunuz onu düşürmek için yaşam tarzı değişiklikleri ve / veya ilaçlar önerebilir.