Adet Akışınızı Yönetmek

"Innie" mi Yoksa "Outie" mi?

Hayır, göbek deliğinizden bahsetmiyoruz.

Yapmanız gereken ilk karar, adet akışınızı vajinanızın içinde veya dışında yakalayan bir ürün kullanmak isteyip istemediğinizdir. Dahili kullanım için seçenekler arasında tamponlar ve adet kapları bulunur. Harici kullanım için seçenekler, tek kullanımlık ve yeniden kullanılabilir hijyenik pedleri veya pedleri içerir.

Bazılarının güçlü bir tercihi var. Diğerleri için karar, kanama miktarı, günün saati veya planlanan faaliyetler gibi faktörlere bağlı olarak değişebilir.

Tampon kullanmayı tercih ederseniz, tamponunuzu en az 4-8 saatte bir değiştirmeniz ve adet akışınızın hacmini yönetmek için en küçük boyutu kullanmanız önerilir. Başka bir deyişle, hafif akan bir günde Super Plus tampon kullanmayın, böylece tamponunuzu çok sık değiştirmeniz gerekmez. Ayrıca regl döneminiz boyunca ara vermeniz ve sürekli tampon kullanmamanız önerilir. Bu önlemleri almak, tampon kullanımıyla ilişkili nadir fakat ciddi bir enfeksiyon olan Toksik Şok Sendromu (TSS) önlemeye yardımcı olacaktır.

İçeriden bilgi alma ipucu: Sıcak yoga dersi ve hijyenik pedler birbirine karışmaz.

Kokulu mu Kokusuz mu?

Açıkçası, bu gerçekten bir seçenek olarak görülmemeli. Çoğu jinekolog, hastalarına kokulu tampon veya ped kullanmamalarını tavsiye eder. Adet dönemindeyken vücut kokunuzda ve özellikle vajinal kokunuzda hafif bir değişiklik fark etmeniz normaldir. Bu nedenle, hijyenik kadın ürünleri içeren bir rafın önünde durduğunuzda, koku giderici bir koku vaadine direnmek zordur.

Bu parfümlü ürünleri kullanmak cazip gelse de, vajinanın (vajinit) veya vulvanın (vulvit) çok yaygın bir tahriş ve iltihaplanma nedenidir. Göz ardı edilirse, iltihap kronik hale gelebilir ve vulvodini olarak bilinen bir duruma neden olabilir.

Ürününüzü sık sık değiştirmek gibi diğer stratejileri deneyin. Kural olarak, kokusuz seçeneklerle gitmek en iyisidir.

Çevre Dostu Olmak İster misiniz?

Çoğumuz bir tür tek kullanımlık kadınsı hijyen ürünü kullanıyoruz.

Son zamanlarda, bu tek kullanımlık ürünlerin birçoğunun güvenliği hakkında internette pek çok bilgi var, asıl endişe çevresel toksinlere maruz kalma.

• Belirtilen bir endişe, bu ürünlerdeki suni ipek veya suni ipek / pamuk karışımlarını çok yoğun bir şekilde beyaz yapmak için kullanılan ağartma işleminden kaynaklanan dioksin adı verilen bir kimyasala toksik miktarlarda maruz kalma olasılığıdır. Bu iddialara yanıt olarak, ağartılmamış doğal pamuk tek kullanımlık seçenekler popülerlik kazandı. Bununla birlikte, FDA, mevcut ağartma yöntemlerinin dioksinsiz olduğunu belirtmiştir. Suni ipek, pamuk veya suni ipek / pamuk karışımları gibi adet ürünleri yapmak için kullanılan doğal ürünlerin eser miktarda dioksin içerebileceğini, ancak bu miktarların o kadar küçük olduğunu ve herhangi bir sağlık riskinin olası olmadığını belirtmektedir.
• Diğer bir endişe, tampon yapmak için kullanılan pamuğun kimyasal glifosat izleri ile lekelenmiş olabileceğidir. Bu kimyasal GDO pamukta bulunur ve endokrin sisteminizin bilinen bir kimyasal bozucusudur.

Ancak, kabul edelim, adet akışınızı yönetmek çok sayıda geri dönüştürülemez çöp yaratır ve bu çevre için o kadar da iyi değildir. Ancak tek kullanımlık tampon ve ped kullanımının rahatlığı ve kolaylığı, çoğumuzun yeşil alternatiflerden uzak durmasına neden oluyor.

Tipik tek kullanımlık adet ürünlerini tek kullanımlık olmayan seçeneklerle değiştirebilirsiniz. Ped kullanmayı tercih ediyorsanız, hijyenik pedlere geçmeyi deneyin. Tampon kullanmayı tercih ediyorsanız, bir adet kabı deneyin.

Bu seçeneklerin, adet kanı ile tek kullanımlık seçeneklerden daha fazla temas gerektirdiğini unutmamak önemlidir.

Kumaş hijyenik pedlerin yıkanması gerekir. Bu nedenle, adet kanına batırılmış bez peçeteleri saklama ve muhtemelen taşıma sistemi geliştirmeniz gerekecektir.

Adet kabı, bir tamponun yaptığı gibi adet kanını emmez. Bunun yerine, toplar, dolayısıyla "kupa" adı da buradan gelir. Bardağı çıkarmanız, boşaltmanız, durulamanız ve tekrar takmanız gerekecektir. Başka bir deyişle, işler biraz karışabilir.

Bu yeşil alternatiflere alışmak biraz zaman alabilir, ancak zorluğun üstesinden gelirseniz, bu güvenli yeşil alternatifler yalnızca çevre için daha iyi değil, sizin için de daha ekonomiktir.