Artrit için Çamur Banyosu Terapisi

Çamur banyosu tedavisi binlerce yıldır tıbbi olarak kullanılmaktadır. Çamur terapisi gibi doğal tedaviler iyi çalışılmamıştır, bu nedenle kullanımlarını destekleyen kaliteli araştırmalar eksiktir. Bununla birlikte, yapılan modern araştırmalar, çamur banyolarının diz osteoartriti (OA), romatoid artrit (RA) ve psoriatik artrit (PsA) olan kişiler için bazı yararlı etkilere sahip olduğunu göstermektedir.

Çamur banyoları, mineralce zengin su veya çamurun tedavi amaçlı kullanılmasını içeren bir tür balneoterapi türüdür. Çamurla, tüm vücudunuzu batırabilir, bir vücut parçasını (el veya ayak gibi) ıslatabilir veya diz gibi ıslatılması daha zor olan bir yerin etrafına çamur koyabilirsiniz. Çamur tipik olarak yaklaşık 100 derece F'ye ısıtılır.

Çamur banyolarının faydalarını doğrulayan araştırmalar yetersizdir. Ancak balneoterapi tedavilerinin bir incelemesine göre, kanıtlar bu tedavilerin şunları yapabileceğini gösteriyor:

• Daha düşük iltihaplanma
• Ağrıyı hafifletir
• Oksidatif stresi azaltın
• Aşamalı eklem hasarını geciktirin
• Organların ve dokuların oluşumunu ve onarımını teşvik edin

Tüm bu faktörlerin enflamatuar ve otoimmün hastalıklarda rol oynadığına inanılmaktadır.

Çamur Terapisi Nasıl Çalışır?

Elbette, ısıtılmış su veya çamur kendi başına yatıştırıcıdır, ancak bazı araştırmalar etkinin bunun ötesine geçtiğini ve mineral bakımından zengin çamur ve suyun mineral içermeyenlere göre daha faydalı olduğunu öne sürüyor.

Faydaları olduğuna inanılan belirli mineraller şunları içerir:

• Deniz tuzu gibi sodyum: Tuzlu solüsyonlarda ıslanmanın iltihabı azaltmaya ve cildi rahatlatmaya yardımcı olduğuna inanılıyor.
• Magnezyum: Epsom tuzunun bileşenlerinden biri olan magnezyumun kas ağrısını hafiflettiği düşünülmektedir.
• Kükürt: Genellikle osteoartrit için bir takviye olarak önerilen kükürt, vücudunuzun bazı önemli proteinlerin sentezi için gereklidir.

Çamur Çeşitleri

Bu, (varsa) birçok tıbbi ortamda bulacağınız bir tedavi değildir. Evde çamur ürünleri de olsa, genellikle bir spaya gitmeniz gereken bir şeydir.

Dünyanın farklı bölgelerinden gelen çamur, değişen mineral içeriği dahil olmak üzere benzersiz özelliklere sahiptir. Bu tedavilerde kullanılan çamur genellikle üç kaynaktan gelmektedir:

• Genellikle volkanik külle karıştırıldığı doğal kaplıcalar
• Antik göl yatakları (örneğin, Moor çamuru)
• Deniz yatakları (örneğin Ölü Deniz)

Çok az araştırma, bir çamur kaynağının diğerinden daha iyi olup olmadığına baktı.

Osteoartrit için kullanın

Osteoartrit, artritin en yaygın şeklidir. Dizlere çarptığında, mobilite bozukluğunun ve sakatlığın başlıca nedenidir.Bu nedenle, diğer eklemlerin çoğunda OA'dan daha sık incelenir.

Diz OA'lı kişilerde algılanan ağrı, işlev ve yaşam kalitesi üzerine yapılan 20 çalışmanın 2013 tarihli bir incelemesinde, araştırmacılar çamur torbası tedavisinin etkili bir alternatif tedavi olduğu sonucuna vardılar. Bununla birlikte, ne kadar etkili olabileceğine bakmak için daha iyi tasarlanmış çalışmalara çağırdılar.

Bir 2018 incelemesi, diz OA için çamur banyosu ve çamur paketi tedavisinin aşağıdakiler için etkili olduğunu söyledi:

• Ağrıyı azaltmak
• Artan işlev
• Yaşam kalitesini iyileştirmek
• İkincil diz OA'sının önlenmesi (başka bir durumun neden olduğu vakalar)
• Nonsteroid antiinflamatuar ilaçların (NSAID'ler) kullanımının azaltılması

2020'de yayınlanan bir araştırma, balneoterapinin OA için neden etkili bir tedavi olabileceğini araştırdı. Bu tedavilerin proinflamatuar aracıların seviyelerini düşürebileceğini ve vücudunuzdaki proinflamatuvar ve antiinflamatuvar tepkileri dengelemek için bağışıklık sistemini uyarabileceklerini ileri süren önceki araştırmaları doğruladı.

RA ve Diğer Romatizmal Hastalıklarda Kullanım

RA ve diğer birçok romatizmal hastalık, işlevsellik ve yaşam kalitesine büyük zarar veren ağrı ve iltihaplanmayı içerir.

Bilimsel literatürün 2017 tarihli bir incelemesi, romatolojik ve kas-iskelet sistemi rahatsızlıkları için çamur terapisine ve benzer tedavilere baktı. Tedavilerin en azından bir şekilde aşağıdakiler için etkili göründüğünü buldu:

• Ağrı
• Fonksiyon
• Yaşam kalitesi

Bu inceleme ayrıca mineral içeren çamurun, mineral içermeyen çamura göre daha uzun süreli sonuçlar sağladığını da destekledi. Yine de araştırmacılar, şimdiye kadarki kanıtların kesin sonuçlar çıkarmak için yeterince güçlü olmadığını ve daha büyük, iyi tasarlanmış çalışmalara ihtiyaç olduğunu söylediler.

2019 yılında yapılan bir araştırma, çamur banyolarının etkinliğine daha fazla ışık tuttu. RA, ankilozan spondilit (AS) ve diğer enflamatuar, dejeneratif hastalıkları olan katılımcılar, üç haftalık bir süre boyunca bir dizi dokuz çamur banyosu alırken, bir kontrol grubuna fizik tedavi uygulandı.

Çamur banyosu grubu, tedaviden sonra en az üç ay süren fonksiyon, ağrı yoğunluğu ve hastalık aktivitesinde daha önemli gelişmelere sahipti. Fizik tedavi grubu biraz iyileşme gördü, ancak çamur banyosu grubundan daha az.

Ek olarak, araştırmacılar çamur banyosu grubunun iltihaplanma ile ilgili iki biyobelirteçte önemli değişiklikler olduğunu keşfettiler:

• Proinflamatuar sitokin interlökin-1 beta (IL-1ß) seviyeleri düştü.
• Anti-enflamatuar sitokin interlökin-10 (IL-10) seviyeleri yükseldi.

İtalyan araştırmacılar tarafından yapılan bir 2018 incelemesi, balneoterapinin ankilozan spondilit (AS) ve enteropatik spondilit (ES) olarak adlandırılan artrit türleri için RA'dan daha faydalı göründüğünü söyledi. Ayrıca, tedavilerin güvenli göründüğünü ve olumsuz yan etkilerin yalnızca birkaç katılımcıda bildirildiğini söyledi.

Çamur banyosu terapisi, sağlam, destekleyici bir araştırma gövdesinden yoksun olmasına rağmen, sırf olduğu için dikkate değer bir tedavi olabilir.abilirbazı faydaları vardır ve çok az risk taşır.

Psoriatik Artrit için kullanın

Aynı 2018 incelemesi, psoriatik artrit için çamur terapileri çalışmalarına da baktı. Sadece birkaç randomize kontrollü deneme yapılırken, iyi sonuçlara sahip oldukları kaydedildi.

2015 yılında yayınlanan bu çalışmalardan biri, çamur banyosu tedavisinin TNF bloke edici ilaçlar alan psoriatik artritli kişiler üzerindeki etkisini değerlendirdi.

36 katılımcının yarısı TNF blokerleri ile tedaviye devam ederken çamur banyosu tedavisi alırken diğerleri sadece ilacı aldı. Sonuçlar, Sedef Alanı ve Şiddet İndeksi (PASI), ultrason ve şişmiş ve hassas eklem sayıları dahil olmak üzere birçok yolla ölçüldü.

Birkaç önlem, çamur banyosu grubunda kontrol grubu tarafından deneyimlenmeyen önemli gelişmeler ortaya koydu. Araştırmacılar, çamur banyosu tedavisinin etkili olduğu ve PsA'lı kişilerde eklem zarındaki iltihabı azalttığı sonucuna varmışlardır.

DIY Çamur Paketleri

Bazı insanlar rahatlık, maliyet tasarrufu, bu hizmeti sunan kaplıcalara erişim eksikliği vb. İçin kendin yap çamur tedavilerini tercih ediyor.

Evde bir çamur banyosu veya paketi denemek istiyorsanız, bazı güzellik malzemeleri veya doğal şifalı mağazalardan ve web sitelerinden farklı türde kil ve volkanik kül satın alabilir ve bunları suyla karıştırabilirsiniz.

Kendinizi tamamen suya daldırmamayı tercih ederseniz, karışımı sadece acı veren bölgeye yayabilirsiniz. Çamurun ne zaman yıkanacağına ilişkin ürün talimatlarını izleyin (genellikle yaklaşık 20 dakika sonra).

Bununla birlikte, bu ürünlerin genellikle cilt bakımı ve diğer cilde faydalı uygulamalar için tasarlandığını ve profesyonel kaplıca çamur terapileri gibi çalışıp çalışmayabileceğini bilin.

Sodyum, magnezyum ve kükürt, çamur tedavisinin faydalarını sağladığı iddia edilen bileşenler olduğundan, bu iddiaların arkasında çok az araştırma olsa da, bunlardan birini veya daha fazlasını içeren ürünleri aramak isteyebilirsiniz.

Kil ve volkanik kül gibi ürünlerle ilgili sağlık iddiaları genellikle bilimsel kanıtlarla desteklenmez ve ABD Gıda ve İlaç Dairesi (FDA) tarafından düzenlenmez.

Verywell'den Bir Söz

Kronik artrit ağrısıyla yaşadığınızda, tüm semptomlarınızı kontrol altına almak için sadece ilaç dışında tedavilere ihtiyaç duymanız yaygındır. Sizin ve doktorunuzun belirlediği tedavi rejimine eklendiğinde, çamur terapisinin sunabileceği bazı faydalar olabilir.

Eğer ilgileniyorsanız, denemeye değer olabilir. Her zaman olduğu gibi, bunu doktorunuzla konuşun ve bilinçli bir karar verin.