Ellerin ve ayakların soğuk olması, fibromiyalji (FMS), kronik yorgunluk sendromu (ME / CFS) ve Raynaud sendromu gibi durumlarda yaygın bir sorundur.
Snaphappyraa / Getty ImagesRaynaud Sendromu Nedir?
Raynaud sendromunda, kan damarları olması gerekenden daha fazla daralır, bu da kan akışını azaltır.Bu sadece ekstremitelerinizi soğuk yapmakla kalmaz, aynı zamanda ısınmasını da zorlaştırır. En sık etkilenen vücut kısımları el ve ayak parmaklarıdır, ancak dudaklarınız, burnunuz, kulak loblarınız, dizleriniz ve meme uçlarınız da etkilenebilir.
Raynaud's tamamen soğukla ilgili değil. Azalan kan akışı, etkilenen bölgelerde ağrıya neden olabilir ve ayrıca cildin mavimsi görünmesine neden olabilir. Düşük kan akışı dokularınıza zarar verebileceği ve iyileşmeyi bozabileceği için cilt ülserleri (yaralar) da ortaya çıkabilir.
Ataklar olarak tanımlanan artan semptomlar, genellikle soğuğa maruz kalma veya yüksek düzeyde stres gibi şeyler tarafından tetiklenir. Bir saldırı sadece birkaç dakika sürebilir veya saatlerce sürebilir.
Bazı insanlar için Raynaud sendromu, başka bir hastalığa eşlik etmeyen birincil bir durumdur. Ve bazen başka bir hastalıktan kaynaklanan ikincil bir durumdur.
Raynaud, lupus, romatoid artrit ve Sjogren sendromunda da yaygındır.
Raynaud sendromuna neyin sebep olduğunu henüz bilmiyoruz ve tedavisi yok.
Raynaud Sendromunu Teşhis Etmek
Bir Raynaud sendromu teşhisi genellikle semptomlara ve fizik muayeneye dayanır. Bununla birlikte, doktorunuz sizin için bir soğuk stimülasyon testi de isteyebilir; burada ısı sensörleri, parmaklarınızı soğuk suya batırmadan önce ve sonra sıcaklığını kaydeder.
Doktorunuz ayrıca ikincil Raynaud sendromunuz olma olasılığını da düşünebilir.
FMS ve ME / CFS de soğuk el ve ayak parmaklarına neden olabileceğinden, geçmişiniz ve fizik muayeneniz yapabileceğinizi gösteriyorsa, FMS teşhisinin bir parçası veya ME / CFS teşhis sürecinin bir parçası olarak kullanılan testlere sahip olabilirsiniz. bu koşullardan biri.
Bunlar şunları içerir:
- Antinükleer antikor (ANA) testi
- Eritrosit sedimantasyon hızı (sed hızı)
Raynaud Sendromunu Tedavi Etmek ve Yönetmek
Raynaud'un semptomlarını hafifletmeye yardımcı olabilir. İlk savunma hattı, semptomları önlemeye yardımcı olmak için alışkanlıklarınızı değiştirmektir. Bunu şu şekilde yapabilirsiniz:
- Maruz kalmaktan kaçınamadığınızda ellerinizi soğuğa maruz bırakmamak veya korumamak
- Sigara içmemek
- Yüzükler veya dar çoraplar dahil olmak üzere kan akışınızı kısıtlayan hiçbir şey giymemek
- Dolaşımınızı iyileştirmek için egzersiz yapmak
- Stresinizi yönetmek
- Fark ettiğiniz olası semptom tetikleyicilerinden kaçınmak
Bir Raynaud saldırısı gerçekleştiğinde, bunu hafifletmek için şunları yapabilirsiniz:
- Etkilenen kısımları hareket ettirmek veya masaj yapmak
- Daha sıcak bir yer bulmak
- Soğuk bölgelerde ılık (sıcak değil!) Su akıtmak
Tıbbi tedavi seçenekleri şunları içerir:
- Kan damarlarınızı etkileyen alfa blokerleri, kalsiyum kanal blokerleri ve vazodilatörler gibi reçeteli ilaçlar
- Ellerinizdeki veya ayaklarınızdaki ağrı hissini engelleyen kimyasal enjeksiyonlar
- Nadir durumlarda, hasarlı dokuların ameliyatla alınması
Raynaud'ları tedavi etmek için biofeedback ve gingko veya balık yağı takviyesi gibi bazı alternatif tedaviler önerilmiştir. Bununla birlikte, mevcut araştırmaların 2009 incelemesi, önemli bir fark yaratmadıklarını ortaya çıkardı.
Raynaud'da Fibromiyalji / Kronik Yorgunluk Sendromu
Raynaud'un FMS ve ME / CFS'li kişilerde neden yaygın olduğunu tam olarak bilmiyoruz. FMS ile dijital mikrovasküler disfonksiyon (parmaklarda ve ayak parmaklarında azalmış kan akışı) arasındaki bir ilişki, FMS'deki Raynaud semptomlarının, birincil Raynaud'larda görülenlerden farklı mekanizmalardan veya skleroderma gibi otoimmün koşullara sekonder olabileceğine işaret etmektedir.
Raynaud'un semptomları, genellikle sıcaklık hassasiyetini içeren belirli FMS ve ME / CFS semptomlarını şiddetlendirebilir. Soğuk sıcaklığa maruz kalmak, FMS / ME / CFS'li biri için ağrıya neden olabilir ve bazı durumlarda bir semptom alevlenmesini tetikleyebilir. Bu, bu hastalarda Raynaud semptomlarının önlenmesini özellikle önemli kılar.
Raynaud ve FMS / ME / CFS tedavileri farklı olsa da, sigara içmeme, stresi yönetme ve hafif egzersiz gibi yaşam tarzı değişiklikleri tüm bu koşulların semptomlarını hafifletmeye yardımcı olabilir.
Raynaud sendromunuz olduğundan şüpheleniyorsanız, doğru şekilde teşhis ve tedavi edilebilmesi için doktorunuzla görüştüğünüzden emin olun.
.jpg)
