Anksiyete Belirtileri

Kaygı, vücudunuzun beklenen tehlikeye verdiği tepkidir. Tipik olarak endişe veya korku ile ilişkilidir ve sıklıkla konsantrasyon güçlüğü gibi bilişsel sorunlar ve mide bulantısı, titreme ve kas gerginliği gibi fiziksel semptomlar eşlik eder. Anksiyete, belirli durumlara normal bir yanıt olabilir, ancak bazen anksiyete, anksiyete bozukluğunun bir parçasıdır.

Birden fazla anksiyete bozukluğu türü vardır ve semptomlarında bazı farklılıklar olmakla birlikte benzer semptomları içerirler.

İster panik atak korkusu, ister sosyal kaygı nedeniyle insanlardan kaçınma, isterse sürekli endişe ve gerginlik hissi olsun, anksiyete belirtileriniz hayatınızı kontrol ediyormuş gibi gelebilir. Özel anksiyete türünüzün belirtilerini anlamak, en uygun tedaviyi aramanıza ve yaşam kalitenizi artırmanıza yardımcı olabilir.

Kaygı Nedir?

Anksiyete, "Ruhsal Bozuklukların Tanısal ve İstatistiksel El Kitabı" (DSM-5) tarafından gelecekteki bir tehdidin beklentisi olarak tanımlanır.Herkes bir noktada endişeli hisseder, ancak herkes bir anksiyete bozukluğu yaşamaz.

Yaygın anksiyete, sosyal anksiyete ve daha fazlası dahil olmak üzere çok sayıda anksiyete bozukluğu türü vardır. Bu koşullar günlük endişe ile karıştırılmamalıdır.

Bir iş görüşmesi, performans, ilk buluşma, büyük bir sınav, doğum veya herhangi bir sayıdaki yaşam anı gibi önemli olaylar hakkında endişeli olmak normaldir. Ancak bazen endişe kontrolden çıkar ve bir anksiyete bozukluğuna dönüşür.

Anksiyete bozuklukları, aşırı korku, anksiyete ve zamanla kötüleşebilen ilgili davranışsal ve fiziksel değişikliklerle karakterize, teşhis edilebilir ruh sağlığı durumlarıdır.Bu koşullar hem fiziksel hem de zihinsel semptomlar olarak ortaya çıkar ve okul, iş, boş zaman ve ilişkiler.

Semptomlar

Anksiyetenin etkileri genellikle fiziksel, psikolojik ve sosyal semptomların bir kombinasyonunu içerir. Tam belirti profiliniz, kişisel koşullarınıza, özel anksiyete bozukluğunuzun türüne ve kişisel tetikleyicilere göre farklılık gösterecektir.

Anksiyete bozukluklarının bazı yaygın semptomları şunları içerir:

• Aşırı korku ve endişe
• Kuru ağız
• Kas gerginliği
• Mide bulantısı
• Düzensiz kalp atışı
• Uyumakta zorluk
• Temkinli, kaçınan davranış
• Panik ataklar

Bunun kapsamlı bir semptom listesi olmadığını unutmayın, çünkü her anksiyete bozukluğu türünün kendi belirti profili ve DSM-5 yönergelerine dayanan tanı kriterleri vardır.

Anksiyete Bozukluklarının Türleri

• Genelleştirilmiş anksiyete bozukluğu
• Sosyal anksiyete bozukluğu
• Obsesif kompulsif bozukluk
• Panik atak
• Travma sonrası stres bozukluğu (TSSB) (bir tür travma ve stres etkeni ile ilişkili bozukluk)
• Diğer anksiyete bozuklukları (ayrılık anksiyetesi, özgül fobiler, agorafobi, seçici mutizm)

Genelleştirilmiş Anksiyete Bozukluğu

Yaygın anksiyete bozukluğu (GAD) olan kişiler, kontrol etmesi zor ve durumla orantısız olan aşırı ve kalıcı endişe, korku ve anksiyete yaşarlar. Bu semptomlar günlerin çoğunda ortaya çıktığında YAB teşhisi konulabilir. en az altı ay.

YAB semptomları şunları içerir:

• Huzursuzluk
• Sinirlilik
• Yorgunluk
• Konsantrasyon zorlukları
• Kas gerginliği, ağrı ve ağrı
• Uyumakta zorluk

Yetişkinler, YAB tanısı alabilmek için kaygı veya endişeye ek olarak yukarıdaki semptomlardan en az üçünü yaşamalıdır. Çocuklar, teşhis için kaygı veya endişeye ek olarak yukarıdaki semptomlardan yalnızca birine ihtiyaç duyar.

Sosyal Anksiyete Bozukluğu

Daha önce sosyal fobi olarak adlandırılan sosyal anksiyete bozukluğu, utangaçlıktan daha fazlası olan sosyal ve performans durumlarından aşırı korku ile karakterizedir. Sosyal anksiyete bozukluğu olan insanlar, yeni insanlarla tanışmak, ilişkileri sürdürmek, başkalarının önünde konuşmak, toplum içinde yemek yemek ve daha pek çok konuda kaçınmacı davranışlara yol açabilecek yoğun anksiyete hissederler.

Sosyal anksiyete bozukluğunun belirtileri şunları içerir:

• Bir veya daha fazla sosyal durumda orantısız korku ve endişe
• Kızarma
• Terlemek
• Titreyen
• Hızlı kalp atış hızı
• "Zihnin boşa gitmesi" hissi
• Öz-yargı ve öz-bilinç
• Mide bulantısı
• Sosyal durumlardan kaçınmak veya bu durumlar sırasında yoğun korku yaşamak
• Sosyal, mesleki ve diğer işleyiş alanlarında bozulma

İnsanlar ya genel sosyal anksiyete bozukluğu ya da performansa özgü sosyal anksiyete bozukluğu yaşayabilir (örneğin, bir seyirci önünde konuşurken ya da performans sergilerken).

Sosyal anksiyete bozukluğu çocuklarda farklı görünebilir. Özellikle, çocuklar için kaygı sadece yetişkinlerde değil, akran durumlarında da ortaya çıkmalıdır. Semptomlar öfke nöbetleri, donma, ağlama, tutunma ve konuşmayı reddetme şeklinde ortaya çıkabilir.

Obsesif kompulsif bozukluk

Obsesif kompulsif bozukluk (OKB), günlük yaşamı engelleyen, belirli ve tekrarlanabilir eylemlere yol açan, tekrarlayan, istenmeyen düşünceleri içerir.OCD artık DSM-5'te bir anksiyete bozukluğu olarak sınıflandırılmamakta, ancak semptomları anksiyeteye neden olmaktadır. Bu nedenle profesyoneller OKB'yi anksiyete bozuklukları ile ilişkilendirir.

Obsesif kompulsif bozukluğun semptomları şunları içerir:

• Takıntılar: Aşırı olarak kabul edilen ancak durmayacak düşünceler ve endişeler. Takıntılar genellikle mikrop korkusu, bir şeyi kaybetme korkusu, saldırgan veya tabu düşünceler, simetri veya düzen arzusu ve daha fazlasını içerir.
• Kompulsiyonlar: Kaygıyı gidermek için gerçekleştirilen ve tipik olarak obsesyonlarla ilgili tekrarlanabilir davranışlar. Zorlamalar genellikle sayma, aşırı temizlik veya el yıkama, aşırı hassas sipariş ve düzenleme, tekrarlanan kontrol ve daha fazlasını içerir.
• Günde en az bir saat takıntı ve zorlantılar için harcanır ve hayatınızın önemli alanlarında önemli sıkıntılara veya bozulmalara neden olurlar.

OKB tipik olarak ya çocuklukta ya da genç yetişkinlikte ortaya çıkar ve erkeklerde kızlardan daha erken ortaya çıkar.

Panik atak

Panik bozukluğu, tekrarlayan ve beklenmedik panik atakları içeren bir zihinsel sağlık durumudur. Panik atak, bazılarının kalp krizi gibi hissetmek olarak tanımladığı çeşitli fiziksel duyumların eşlik ettiği aşırı korku ve rahatsızlık vakasıdır.

Panik atak belirtileri şunları içerir:

• Terlemek
• Titreme
• Titreyen
• Nefes darlığı
• Kalp çarpıntısı ve hızlı kalp atış hızı
• Boğulmuş veya boğulmuş hissetmek
• Yaklaşan kıyamet veya ölüm duyguları
• Göğüs ağrısı

Panik ataklar tek başına bir ruh sağlığı teşhisi oluşturmaz. Panik bozukluğu dahil birçok akıl sağlığı durumunda ortaya çıkarlar.

Panik bozukluğu olan biri, tekrarlayan panik ataklar, gelecekteki panik ataklarla ilgili yoğun kaygı ve panik atağa neden olabilecek durumlar etrafında kaçınma davranışları yaşayacaktır.

Panik bozukluğu teşhisi konulabilmesi için, en az bir panik ataktan sonra, ek ataklar veya kaçınma davranışları hakkında bir ay boyunca sürekli endişe duyulmalıdır.Örneğin, bu aylarca markete gitmemek anlamına gelebilir çünkü siz orada panik atak yaşadı.

Travmatik stres bozukluğu sonrası

Travma sonrası stres bozukluğu (TSSB), bir kişinin ciddi yaralanma, dövüş, cinsel şiddet, doğal afet veya fiili veya tehdit altındaki ölüm gibi travmatik bir olayı doğrudan deneyimlemesinden veya tanık olmasından sonra ortaya çıkan bir tür anksiyete bozukluğudur. personel, ilk müdahale ekipleri ve polis memurları daha yüksek TSSB riski altındadır, ancak herkes TSSB'ye sahip olabilir.

TSSB'nin semptomları şunları içerir:

• Başkalarından kopma
• Sinirlilik
• Aşırı uyanıklık
• Konsantrasyon zorluğu
• Uyumakta zorluk
• Abartılı irkilme tepkisi
• Travmatik olayı hatırlamada güçlük
• Kendisi veya dünya hakkında olumsuz inançlar
• Korku, korku ve suçluluk gibi kalıcı olumsuz duygular
• Mutluluk ve memnuniyet gibi olumlu duyguları hissetmekte ısrarcı olmama
• Kendine zarar veren davranışlar
• Travmatik olayla ilişkili tetikleyicilerden kaçınma
• Tekrarlayan ve istemsiz anılar, üzücü rüyalar, disosiyatif reaksiyonlar veya geri dönüşler, tetikleyicilere maruz kaldığında psikolojik sıkıntı gibi müdahaleci semptomlar.

Çocuklar, gelişimsel farklılıklar nedeniyle TSSB'yi yetişkinlerden farklı yaşayabilir. DSM-5, 6 yaş ve altındaki çocukları, çocukların bozukluğu gösterme şekline özgü belirli semptomları olan TSSB'ye sahip olarak sınıflandırır. Bazı araştırmalar, travmatik olaydan veya müdahaleci semptomlardan rahatsız olmak yerine, bazı çocukların heyecanlı veya "aşırı parlak" görünebileceğini göstermiştir.

Diğer Anksiyete Bozuklukları

Yukarıda listelenenlerin dışında ek anksiyete bozuklukları da vardır. Bu anksiyete bozukluklarının her biri, DSM-5'te ayrıntılı olarak açıklanan benzersiz bir semptom ve tanı profiline sahiptir.

• Ayrılık anksiyetesi bozukluğu
• Özgül fobi
• Çocuklarda seçici mutizm
• Agorafobi
• Madde / ilaç kaynaklı anksiyete bozukluğu
• Başka bir tıbbi duruma bağlı anksiyete bozukluğu

Komplikasyonlar

Anksiyete semptomları, tedavi edilmezse zamanla değişebilir ve kötüleşebilir. Semptomlardan veya anksiyete ataklarından korktuğunuz için, önceden anlamlı olan veya sizi neşelendiren durumlardan kaçınmaya başlayabilirsiniz. Bu sosyal izolasyona yol açabilir.

Anksiyete bozukluğu olan kişilerde ayrıca depresyon, madde kullanım bozukluğu ve irritabl bağırsak sendromu (IBS) gibi sindirim sorunları gelişebilir.

Anksiyete Saldırısı Nedir?

"Anksiyete atağı" resmi bir tıbbi terim değildir, ancak genellikle bir panik atağı tanımlamak için kullanılır. Panik atak, nefes darlığı, titreme, göğüs ağrısı ve kıyamet duygularıyla sonuçlanabilen yoğun, kontrol edilemeyen bir anksiyete dönemidir.

Anksiyete atakları her şeyi tüketen ve korkutucudur ve bazen kalp krizi ile karıştırılır. Panik bozukluğunun birincil semptomudur, ancak herhangi bir anksiyete bozukluğunun yanı sıra diğer psikiyatrik bozukluklarda da ortaya çıkabilir.

Doktor Ne Zaman Görülür?

Endişe hayatın normal bir parçasıdır, ancak endişeniz devam ettiğinde ve duruma orantısız hale geldiğinde, bir doktora görünme zamanı gelebilir.

Anksiyete bozukluğu olan kişiler, günlük işleyişi bozan korku ve kaygı yaşarlar. Bu, toplum içinde dışarı çıkma, telefon görüşmelerine cevap vermeme veya arkadaşlarla buluşmaktan kaçınma, performansları veya sunumları iptal etme, inatçı mide bulantısı, uykudaki değişiklikler ve daha fazlasıyla ortaya çıkabilir.

Kaygınızın sizi dolu dolu bir yaşam sürmekten alıkoyduğunu düşünüyorsanız, doktorunuzla konuşun.

Siz veya sevdiğiniz biri kaygı ile boğuşuyorsanız, bölgenizdeki destek ve tedavi tesisleri hakkında bilgi için 1-800-662-4357 numaralı Madde Bağımlılığı ve Ruh Sağlığı Hizmetleri İdaresi (SAMHSA) Ulusal Yardım Hattını arayın.

Daha fazla akıl sağlığı kaynağı için Ulusal Yardım Hattı Veritabanımıza bakın.

Verywell'den Bir Söz

Anksiyete, kendiniz hakkında nasıl düşündüğünüzden ilişkilerinize ve fiziksel değişikliklere kadar hayatınızın tüm alanlarını etkileyen sakat bırakan bir durum olabilir. Kaygı için yardımın mevcut olduğunu bilin.

Anksiyete tedavi edilebilir ve birçok insan ilaç, terapi, yaşam tarzı değişiklikleri ve sağlıklı başa çıkma mekanizmalarını içerebilecek kişiselleştirilmiş tedavi planları aracılığıyla anksiyete semptomlarıyla çalışabilir.