Fonksiyonel hareketlilikte ağrıya veya zorluğa neden olan bir hastalık geliştirirseniz veya bir yaralanma yaşarsanız, bir fizyoterapistin vasıflı hizmetlerinden yararlanabilirsiniz. Fizyoterapistiniz, özel durumunuzu değerlendirebilir ve önceki işlev seviyenize dönmenize yardımcı olacak odaklanmış tedaviler ve egzersizler sağlayabilir.
Fizyoterapistinizle ilk seansınıza ilk değerlendirme denir. Bu seansta, fizyoterapistiniz durumunuz, önceki işlev seviyeniz ve durumunuzun hayatınızı nasıl etkilediğini öğrenmek için sizinle zaman geçirecektir. Daha sonra, sorununuza neden olabilecek bozuklukların belirli ölçümlerini alacaklar ve sizin için bir tedavi planı oluşturacaklar.
Caiaimage / Trevor Adeline / Getty ImagesFiziksel Terapist Bulmak
Devam eden uygulamalı terapi gerektiğinde sizi bir fizyoterapiste (PT) yönlendirecek kişi genellikle doktorunuz olacaktır. Herhangi bir şey için bir fizyoterapiste ihtiyacınız olduğunu düşünüyorsanız, doktorunuzdan bir sevk isteyin. Arkadaşlar ve aileler de referanslar için iyidir. Ayrıca American Physical Therapy Association (APTA) ile iletişime geçebilir veya çevrimiçi dizinlerini kullanabilirsiniz.
Amerika Birleşik Devletleri'ndeki birçok eyalet, doğrudan erişim yoluyla bir PT'yi ziyaret etmenize izin verir. Bu, PT hizmetlerine doktor tavsiyesi olmadan erişebileceğiniz anlamına gelir. Eyaletinizdeki yasalardan emin değilseniz, doğrudan PT'yi arayın ve sorun.
Araştırmalar, fizik tedaviye doğrudan erişen kişilerin, kısmen bakımlarına daha fazla yatırım yaptıkları ve tedavi planına uyma olasılıkları daha yüksek olduğu için daha iyi sonuçlar alma eğiliminde olduklarını göstermektedir.
Değerlendirmenizi Ayırtın
Bir değerlendirme ayarlamak için bir fizyoterapistle ilk temasa geçtiğinizde, durumunuzu daha önce tedavi edip etmediklerini sormaktan çekinmeyin. Bu, aldığınız ilaçların tam olarak anlaşılmasını içerir ve bunlardan bazıları soğuğa, ısıya duyarlılığa veya ışığa duyarlılığa neden olabilir.
Maliyetleri sormaktan çekinmeyin. PT'nin sigortanızı kabul ettiğini onayladığınızdan emin olun. Sigortanız yoksa, mevcut fiyat yapısına sahip hizmetler listesinin bir e-posta kopyasını isteyin.
Hazırlıklar
İlk fizik tedavi randevunuza hazırlanırken, sorununuzla ilgili önemli gerçekleri yazdığınızdan emin olun. Bir şeyleri yazarak, önemli gerçekleri unutmanız veya gözden kaçırmanız daha az olasıdır. Aşağıdakileri cevaplamaya çalışın:
- Senin sorunun ne zaman ve nasıl başladı?
- Yaralanmanızdan önceki fonksiyonel hareketlilik durumunuz neydi?
- Semptomlar ne sıklıkla tekrar eder?
- Bu sorun nasıl değişiyor?
- İşleri daha iyi veya daha kötü yapan nedir?
PT'niz muhtemelen yaralanmanız veya hastalığınız hakkında size bazı sorular soracaktır. İlaçlarınızın bir listesini ve geçmişte geçirdiğiniz herhangi bir ameliyat veya prosedürü getirdiğinizden emin olun.
Ne giymek
İlk fizik tedavi seansınız sırasında çok hareket etmeye hazır olun. Bunu göz önünde bulundurarak, hareket etmesi kolay kıyafetleri seçin.
Omuz ağrınız varsa, omzunuza ve kolunuza erişime izin veren bir gömlek giyin. Kalça ağrısı, diz ağrısı veya ayak bileği ağrınız varsa şort giyilmelidir.
Tüm fizik tedavi kliniklerinde soyunma odası yoktur. Randevunuzdan önce PT'ye ne giymeniz gerektiğini ve üzerini değiştirecek yer olup olmadığını sorun.
İlk Muayene
Fizyoterapistiniz sizinle durumunuz hakkında konuştuktan sonra, bir muayene yapacaklardır. PT'niz, sorununuza neden olabilecek veya yaralanmanızdan etkilenebilecek bozuklukları ölçmeye odaklanacaktır.
Fizik tedavi muayenesi sırasında alınan yaygın ölçümler şunları içerir:
- Palpasyon
- Hareket aralığı (ROM) ölçümleri
- Güç testleri
- Fonksiyonel hareketlilik
- Denge
- Nörolojik tarama testleri
Muayene sırasında, fizyoterapistiniz size ne bekleyeceğiniz ve ne yapmanız gerektiği konusunda net talimatlar vermelidir. Sınav tamamlandıktan sonra, PT tedavi planınıza başlayabilirsiniz.
Tedavi Planı Oluşturma
Muayenenizden sonra, PT'niz ağrınızı azaltmak ve hareketliliğinizi geliştirmek için çalışmaya başlamak için oldukça net bir tedavi planı fikrine sahip olacaktır. Fizyoterapistiniz sizinle tedavinin hedeflerini ve rehabilitasyonunuzun beklenen seyrini tartışmalıdır.
Fizyoterapistiniz ilk değerlendirmenizden sonra tedaviye başlayabilir. Ağrınızı yönetmeye ve kas fonksiyonunuzu iyileştirmeye yardımcı olmak için ultrason veya elektrik stimülasyonu gibi terapötik modaliteler kullanabilirler.
Egzersiz, herhangi bir rehabilitasyon programının temellerinden biridir. İlk değerlendirmenizden sonra, fizyoterapistiniz evde yapacağınız egzersizlerin bir listesini yazmalı ve yolunuza devam etmenize yardımcı olacak ayrıntılı bir çıktı sağlamalıdır.
PT'niz ayrıca tedavilere ne sıklıkla dönmeniz gerektiği konusunda tavsiyelerde bulunacaktır. Birçok rehabilitasyon programı haftada iki veya üç kez ziyaretlerden oluşur. Bazen seanslar haftada bir yapılır. Özel programınız, ağrı seviyeniz veya mevcut hareketlilik seviyeniz dahil olmak üzere çeşitli faktörlere bağlı olacaktır.
Bir tedavi planına başlarken, PT'ye belirli bir süre içinde ne gibi iyileştirmeler elde etmeyi bekleyebileceğinizi sorun. İyimser olun ama gerçekçi hedeflere sahip olun.
Araştırmalar, en iyi sonuçların bir doktor, PT ve diğer uzmanlardan (gerektiğinde diyetisyen, mesleki terapist veya psikoterapist gibi) oluşan multidisipliner bir ekip ile elde edildiğini göstermektedir. PT'nin düzensiz veya ara sıra kullanımı daha az başarılı olma eğilimindedir.
Verywell'den Bir Söz
Fizyoterapistinizle olan ilişkiniz, terapötik bir ittifak gibi hissetmelidir; ikiniz de daha iyi hareket etmenize ve daha iyi hissetmenize yardımcı olma hedefine doğru çalışmalısınız.
Fizik tedavi sırasında neler olduğu hakkında sorularınız varsa, sormanız yeterli. Fizyoterapistiniz soruları teşvik etmeli ve tedavileriniz, durumunuz ve rehabilitasyon programınız hakkında net, kısa cevaplar verebilmelidir.
