Arkadaşlarınıza IBD Hakkında Nasıl Anlatılır?

Yeni bir arkadaşınıza, hatta eski bir arkadaşınıza, iltihaplı bağırsak hastalığı (IBD) gibi kronik bir durumdan bahsetmek zor olabilir. Bu, ikinizin de rahat edemeyeceğiniz utanç verici ve kişisel bir konu. Ancak problemlerinizi arkadaşlarınızla kim, neden, ne zaman, nasıl ve nerede paylaşacağınızı düşünmek için zaman ayırırsanız, bu sizi birbirinize yaklaştırabilir.

Jamie Grill / Tetra Resimleri / Getty Images

Kime Söyleyeceğinize Karar Verin

Bu kişiye söylemeniz gerekip gerekmediğine karar verin. Her tanıdık ve iş ortağının bilmesi gerekmez. Bu kadar kişisel bir şey paylaşmadan önce yeni bir arkadaşınızı bir süreliğine (en az birkaç ay) tanımak isteyeceksiniz. Yakın arkadaşlar zaten bir sorun olduğundan şüpheleniyor veya biliyor olabilir ve sizden bu konu hakkında ne zaman konuşacakları konusunda ipuçlarını alıyor olabilirler. Bu kişi güvenilir olmalı ve siz sorarsanız durumunuzu güvende tutabilmelidir.

Neden İfşa Etmek İstediğinizi Düşünün

Arkadaşınızın IBD'niz hakkında bilmesi gereken nedenleri düşünün. Biriyle paylaşmanız gerektiği için mi? Ya da belki birlikte çok zaman geçiriyorsunuz ve bazen hasta hissettiğinizi fark ettiler mi? Diyetiniz, sağlığınız, belki kilonuz (eğer bir miktar verdiyseniz) hakkında sorular mı soruyorlar? Nedenleriniz konusunda kendinize karşı dürüst olun.

Bir Zaman Seçin

Arkadaşınızın sorunlarınızı duymaya hazır olup olmadığına karar verin. Herkes hayatında zorluklar yaşar. Arkadaşınıza zaten kendi problemleriyle uğraşırken söylerseniz, hayatlarının daha sakin bir döneminde yapacakları kadar şefkatli olmayabilirler. Birine IBD'yi anlatarak yükleyeceğinizden değil. Ama kendinize ait büyük sorunlar olsa bile, diğer insanların sorunlarına karşı da düşünceli olmalısınız.

Bir Yer Seçin

Kalabalık, kalabalık bir restoran ya da sinema yeri değil. İhtiyacınız olduğu sürece ikinizin kesintisiz konuşabileceği sessiz, özel bir yer isteyeceksiniz.

Konuşmayı Nasıl Yapmak İstediğinizi Düşünün

Sadece ikinizle sessiz bir an seçin. Aynı anda birkaç arkadaşınıza söylemek isteyebilirsiniz, özellikle de sizi teşhisinizden önce tanıyorlarsa. Ancak bunu bire bir yaparsanız, siz ve diğer kişi, diğer insanların dikkatini dağıtmadan veya bir grup dinamiği olmadan birbirinize tüm dikkatinizi verebilirsiniz.

Görüşmeyi Başlatın

Sohbeti basitçe başlatın. Sağlık sorunlarınız olduğunu ve durumun kronik olduğunu (gelip gideceğini) açıklayın. Etkinliklere katılamayacağınız veya diğer arkadaşlarınız kadar enerjiye sahip olduğunuz zamanlar olabilir. Ancak bunun arkadaşlarınızla vakit geçirmek veya eğlenmek istemediğiniz anlamına gelmediğini de açıklayın. Olabildiğince normal yaşamak istiyorsun. Ayrıca arkadaşınıza, bazen iyi bir dinleyici olmak dışında hiçbir şey "yapmalarını" istemediğinizi ifade etmek isteyebilirsiniz.

Sadece sizin ve onlar için rahat oldukları kadar söyleyin. IBD'li bazı kişilerde kazalar olur, bazılarında patlayıcı ishal vardır, diğerlerinde fistül gibi ilgili durumlar vardır. Ama herkese her ayrıntıyı anlatmak zorunda değilsin. Bazı insanlar diğerlerinden daha fazlasını bilmek isteyecektir. Bu kişiyle tatile gidecekseniz, muhtemelen "banyo sorunlarını" bilmek isteyeceklerdir. Bu işten bir arkadaşsa, son kolonoskopinizin ayrıntılı bir açıklamasını duymak istemeyebilirler.

Daha fazla ipucu

Daha fazlasını öğrenmek istiyorlarsa, ellerinde bazı belgeler bulundurun. İsterlerse okuyabilmeleri için Crohn genel bakışının veya ülseratif kolit genel bakışının bir kopyasını yazdırın. Crohn's ve Colitis Foundation of America gibi grupların, yeni teşhis konmuş hastalar için kafası karışan bir arkadaşa yardımcı olabilecek çok çeşitli broşürleri vardır. Onlara zorlamayın, ancak daha fazlasını öğrenmek istiyorlarsa hazır bulundurun.

Birlikte geçirdiğiniz zamanın tadını çıkarın! Artık arkadaşlarınız hastalığınızın farkına vardığına göre, daha yakınlaştınız ve birbirinizin arkadaşlığından zevk alabilirsiniz.