Uyku Bozuklukları

Bir uyku uzmanının ne olduğunu, hangi eğitim ve yönetim kurulu sertifikası kimlik bilgilerinin gerekli olduğunu ve ihtiyaçlarınızı karşılayan bir doktoru nasıl seçeceğinizi keşfedin.

Trakeostominin şiddetli obstrüktif uyku apnesini tedavi etmek için nasıl kullanıldığını ve ameliyatla ilişkili potansiyel sorunları ve yan etkileri öğrenin.

Hızlı göz hareketi (REM) uykusu, canlı rüyalar, kas felci ve diğer belirtilerle karakterize iki bilinen uyku türünden biridir. Daha fazla bilgi edin.

Uykunuz her gece 5 farklı aşamadan geçer. Bu aşamaların farklı beyin aktivitesi ve kas hareketi vardır. Bu uyku döngülerinin vücudunuz üzerinde de farklı etkileri vardır. İyi uyku alışkanlıkları öğrenmek yaşam boyu enerjik kalmanıza yardımcı olacaktır.

Uyku apnesi diş problemlerinin bir işareti olabilir veya diş problemlerine katkıda bulunabilir. Uyku apnesi ve ağız sağlığı arasındaki bağlantı hakkında daha fazla bilgi edinin.

Uyku sorunları ve uykusuzlukla mücadele eden insanlar için hipnoz, sakinleşmeye ve daha sağlıklı uykuyu teşvik etmeye yardımcı olabilir.

Uykuya yakın yüksek sesler duymanın yaygın semptomları, nedenleri, nedenleri ve etkili tedaviler hakkında bilgi edinin.

Kör insanların rüya gördüklerinde neler yaşayabileceğini ve bunun görebilenlerden nasıl farklı olduğunu öğrenin.

Tamamen dinlenmiş hissetmek için ne kadar uyumanız gerektiğini birkaç basit adımda nasıl anlayabileceğinizi öğrenin.

Uyku vakti rutininizin bir parçası hangi uyku ritüelleri olmalıdır? Okuma, müzik veya banyo içeren bir rutinin uykusuzluktan kaçınmanıza nasıl yardımcı olabileceğini öğrenin.

Hamilelik sırasında uykunun nasıl değiştiği, hormonların rolü, karşılaşabileceğiniz sorunlar ve en iyi pozisyonlarla ilgili ipuçları hakkında bilgi alın.

Gençlerin uyumasına izin verilmeli mi? Gecikmiş uyku evresi olan gece kuşlarının uykuyu nasıl optimize edebileceğini, uykusuzluğu ve sabah uykululuğunu nasıl azaltabileceğini öğrenin.

Cerrahi, alerji tedavisi, ortodonti ve kilo kaybı gibi seçenekler dahil olmak üzere çocuklarda ve gençlerde obstrüktif uyku apnesinin nasıl tedavi edileceğini öğrenin.

Çocuklarda tedavi edilmeyen uyku apnesinin semptomları ve sonuçları nelerdir? Zeka, davranış ve büyüme üzerindeki etkisi hakkında bilgi edinin.

Belsomra nedir? Suvorexant'ın uykuyu teşvik etmek için oreksin'i nasıl engellediğini ve bunun yanı sıra onu almanın ortak yan etkileri ve riskleri hakkında bilgi edinin.

Gürültü, sıcaklık, aydınlatma ve yatak gibi uyku ortamındaki faktörler dahil olmak üzere bir yatak odasını uyku için optimize etmenin 5 yolunu düşünün.

Topamax'ın (son tahmin) nöbetler, migren, uyku ile ilişkili yeme bozukluğu ve kilo vermedeki kullanımları hakkında bilgi edinin ve yaygın yan etkileri keşfedin.

Çok fazla su içmekten tıbbi bir duruma kadar, birkaç faktör gece idrara çıkma ihtiyacınızı artırabilir. Bunu önlemek için neler yapabileceğinizi öğrenin.

Uykusuzluk için bir zamanlar popüler olan benzodiazepinler dikkatli kullanılmalıdır. Uzun süreli kullanım, bağımlılık ve yoksunluk üzerine nöbetlere yol açabilir.

Karbondioksitin tanımını ve uyku apnesi ve merkezi hipoventilasyon sendromu gibi gaz ve uyku bozuklukları arasındaki bağlantıyı öğrenin.