Sağlıklı Yaşlanma

Yaşlanma beraberinde zorlukları da beraberinde getirir, ancak uyarı işaretlerini bilerek ve daha sağlıklı olmak için somut adımlar atarak en büyük zorlukların üstesinden gelebilirsiniz.

2006 ve 2017 yıllarında ilk 10 ve son 10 ülkenin rakamlarını karşılaştırarak dünya genelindeki ortalama yaşam süresi hakkında daha fazla bilgi edinin.

Sovyet döneminde Abhazya en uzun yaşayan insanlar olarak biliniyordu. Olağanüstü uzun ömürlülüğü hakkında bilgi edinin.

Bitter çikolata kan basıncını düşürür ve kolesterolü düşürür, ancak çikolata gerçekten hayatınızı uzatır mı? Ne kadar yiyeceğinize dair araştırma bulgularını görün.

Mavi Bölgeler dünyada insanların en uzun yaşadığı yerlerdir. Canlılık Pusulası, Mavi Bölge uzun ömür verilerine dayalı bir yaşam beklentisi hesaplayıcısıdır.

Gelecekte neye benzeyeceğinizi hiç merak ettiniz mi? Çevrimiçi olarak veya akıllı telefon uygulamalarında bulunan yaş ilerletme yazılımı ile bugün öğrenin.

Telomer yaşlanma teorisi, en önemli uzun ömür kavramlarından biridir. Yaşlanma süreci ve hücreler bölünürken neler olduğu hakkında daha fazla bilgi edinin.

HGH veya insan büyüme hormonu, yaşlanma karşıtı takviye olarak popülerdir. Yan etkileri, maliyeti ve yaşlanmayı ve kas kütlesini nasıl etkilediğini öğrenin.

Okinawa bir Mavi Bölgedir: İnsanların daha uzun yaşadığı dünyanın beş bölgesinden biridir. Sağlıklı yaşlanmanın ve Okinawan'ın uzun ömürlülüğünün sırlarını öğrenin.

Ortalama bir erkeğin boyu, kilosu, vücut ağırlığı dağılımı, ömür boyu kalp atışları, su içeriği ve daha fazlası için istatistikleri öğrenin.

Uzun ömürlülüğe yol açan faktörleri ve daha uzun yaşama şansınızı artırmak için yapabileceğiniz 5 şeyi öğrenin.

Vücudunuzun yaşlanmaya karşı savaşmasına ve yaşam beklentinizi artırmasına yardımcı olan 10 lezzetli, sağlıklı gıdadan oluşan bu listeden seçim yapın.

Yaşam beklentisi, çeşitli sağlıklı yaşlanma ve yaşam tarzı değişiklikleri ile uzatılabilir. Daha uzun yaşamak ve yaşam beklentinizi artırmak için bu ipuçlarını kullanın.

Hangilerinin en iyi olduğunu bulmak için en iyi çevrimiçi uzun ömür hesaplayıcılarının her birine bir kişi gönderdik. Bu araçlarla ne kadar yaşayacağınızı öğrenin.